【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 X% A6 z1 H/ u) s作用：补心血，健脾胃。
6 Z" o) W& |1 e' y; }- B! x! o功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

8 J8 h, |6 y8 X! {2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 {& X' T8 V; H9 g: N( S; Q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 e/ l7 i+ G: }8 E2 d9 r$ E4 G( J功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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" O$ H  J, i6 y2 ^9 s0 W; R3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 `) ^" R8 k1 W( }4 ?作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
6 J7 A3 s$ N# i+ i$ h功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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, }2 ]- B7 ?& v: C$ i" |5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' k0 N  G2 ?/ ^7 x/ Z( y  l% s% H作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
2 V, T1 r& e! J, R' a8 I, J( z3 u1 [
- U% H8 B1 k; ]$ s# a6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 Y9 t6 l) R; ]功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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5 K& w( m$ G/ {7 S6 }7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: I8 p. A9 ^: n  w5 L2 T$ G; o作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 w7 {5 f/ `( l1 g' J2 E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.