【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& k: d1 C" V5 Y; A( i& R4 S- N8 b, G作用：补心血，健脾胃。
9 N: N3 o1 o/ _- y" G. i+ A  `功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 {4 x7 _0 w2 ^& o) t5 b; Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
8 y' n( z5 M2 [1 Y4 ?3 E1 j功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

% E' `6 Z/ `- V, g. P/ P3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
0 J5 t7 u; P, Z! q功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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  N: {% r" d( B2 S1 d; e. ?  |4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 O* u, h* w; Y! P' e2 G作用：生津清润、清热化痰。
; j9 c/ M# ]0 A" g  N1 g! Y$ e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

; ?, G4 [3 B0 j8 {5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
  |2 M* @. a  Y4 N作用：养血和血，润肠通便。
3 r  H# k0 ]) C) a: A功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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2 T9 T% T8 o" n9 F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 T  b* w9 H1 S* G* a5 r& r作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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) q9 Z( j: j% i  V' h; E7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.