【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
0 P( s7 z' B  F' |1 g# R9 x! ?作用：补心血，健脾胃。
, ^9 O0 p  O4 r功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- L9 D$ ^# N( c作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& U( r- T/ q) p4 H/ u功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

# {! P( J9 S+ w3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! `3 V% Z7 T' |8 \功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
8 g/ D! w% b, c
/ v/ c0 T1 _0 O7 Q1 `: M4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
, C0 v1 d" m0 b# I7 u1 s功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
) D" P) G- w0 @0 J1 ]* A  u
( T8 Y; q5 {/ E5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
5 ^" C) `% t4 ]. `# v' f' \2 V
: I4 F% @# ?8 l( e3 S* K6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 x2 K- \7 b8 [  F3 P9 J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
8 I. j4 i5 V2 G. A
2 S% U6 E" {) ]1 a7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% ~7 }5 h) p" x+ d7 X& U3 b$ W, F/ k功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.