【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! P) |0 l/ }- ?& G+ t9 _作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

. ?, [' \9 U9 d  T4 C9 A6 Y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 q$ x. C, Q% F. b* b功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
& J5 r: m9 m3 ?
  Y% @& `4 L/ F6 Q+ ~3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' B% f4 F) I) o6 H1 x2 k- D+ F作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 [) I1 a1 j9 ~
8 z6 n, m: L( m8 x0 m4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
' g5 p  b+ r. f8 p5 R' j8 i) |( [
. I2 I! G: n9 u( E' {3 h4 D* X5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
. j' U& h4 U  n2 U. ?5 c, O功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

. ~! n' s( l% p. X6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
, i4 k  ~6 P0 c; |+ [& A, E作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
9 {* I& b& o& [& M/ ]/ D8 ]3 Q# J功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

3 S4 ~) W# F9 s7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* X& B0 ]4 [3 s# I" ^作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.