【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
3 i& r) s" j2 _, i3 w: e3 I功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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% F% r7 L  K& E5 O" j+ F2 U4 n! v2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 j8 T' y) o; i. S( y2 H$ Y$ r作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
! z" L- p% {6 i/ H6 b功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

$ B( c+ c4 I3 F( \3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% X/ L8 |$ e# _6 ^功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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0 I$ v/ t8 i3 L( X( ]/ w4 I1 W0 e4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! ^- Q' {8 j  H' o4 u4 n7 K$ @作用：生津清润、清热化痰。
; O) O* L/ y) x2 s: Z. h$ [( e% k功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
% e1 {& O- _0 A( ]+ G. _作用：养血和血，润肠通便。
" }, Q: P$ k4 ~, O/ c; R功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. z) w$ \# D2 F. J" ?, y作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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5 n. H' v# o2 k% G8 C" {. h) ]* ?7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
4 Y% S; C- h( h6 M. n% R功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.