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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ O- D, _; `7 i9 B- I 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。8 _8 W0 K3 v/ h" n/ N" h2 U8 w, M
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
; y7 p$ a/ W0 ?! u ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
# {. |& `0 G/ p5 ~( v 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, a$ }, K$ W+ c' w9 ^! `# E' k* b
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。+ k( U: W, g. k9 X) e9 S
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 l L. O6 e) e7 k9 @
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
p* Q& J- D* Y8 x# H1 P 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤4 R8 R7 }( r2 h( O
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 U# L( D* j; W% P 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼% k7 n; C9 u/ f4 _! ^
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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