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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; c; c$ x- Z+ c7 x) \$ H
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, a& b6 N5 Z, G) k+ [; S6 G 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟( S2 O! w1 U& ]( d1 l, K
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 V H+ \5 K; e8 l* g) v4 {
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 O" ? c2 m9 q1 ~# a ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 p- w# L) U, V2 I% o
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
7 L5 S, x. S+ [4 ~" [ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
. M* Y1 F7 b+ l4 b 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤- b& {( Z( c. W! W7 X
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
. {" \. e( r( J- q( ~+ ^# L, a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. e" @1 S& Q% e% j$ g. y) t
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ y0 m/ \3 K; |+ V# V" r: C+ y
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发表于 2008-8-20 15:53
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