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【08.06.09】可以瘦身的食物
% j1 y9 e: Q3 h1 水果 * K6 l y. C1 ~2 @* { V1 ~ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 ^; ~4 R5 j# v4 P( |% n1 U3 b! M# K( E0 I8 ]0 I% s3 [
2 蔬菜
& h& b; ?: M* A2 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / `+ f3 Y4 e) V+ \2 I( H; a
8 G+ `( l8 [6 d1 X( ~$ e+ ~
3凉菜9 m* r, |/ R! S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 _0 k* m' T% ]0 c/ p0 I0 |! n4 }
- Q9 A& n* z" t' t" c
4炒菜
+ M) W4 i6 j$ e, A! E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 o. w. i9 Y3 N
$ y0 b) p& p4 O9 Y. C0 b6 p& H: Z2 r5汤
/ E# X/ \" ~# {$ {! v& \# X3 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* a5 v$ M2 w: T1 x" h* X" i
: G, H4 u2 L7 Y, j. S6粥" \0 m& p L* I1 ?8 J+ V1 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ p' `3 @! a. f8 a z: q1 _" Q5 c0 A3 O6 W
7去脂的食物
_( F( r7 ^3 \) I2 R. P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - `* Q# i; K# [6 w0 R% }, P6 a9 f
/ @' U, R: N+ I1 G0 e" v
8瘦腿的食物
$ Q5 o) D) I, c. G海苔 香蕉 红豆 木瓜 . [3 ^! h* S0 G
3 \! r5 O* O M. I* \& y }: i1 x
9禁吃( c+ @& }/ j+ f5 {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& e5 ] F. Q, M- y6 d; h4 c4 K3 [& b- V7 y
PS; 以上这些是我以前收集的
+ s2 e7 G8 `' i- J1 X6 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹- l3 p3 @ J+ q
有所帮助) n: g3 T% `6 e4 K% P
柠檬是样好东西
0 j \" ?) Z2 W- u0 ]2 @! e夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 ^, `1 ^9 v' ?" t. \1 `效果不错
3 J7 o) a/ V1 _. L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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