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【08.06.09】可以瘦身的食物! G) h7 U* C+ W: o3 |# h6 U
1 水果 0 g& t% `5 f5 h8 \$ z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# M2 e' b" d. Q5 t" O0 e3 s$ J8 ^8 u3 n6 P$ n( C5 u1 o% ]7 D
2 蔬菜
) m' n( Q! h0 s5 p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; O I* ?9 b$ L# o9 N1 o
) F" a3 I9 [6 O8 v! O, S: ?! x+ _3凉菜+ C2 Y' o$ ]9 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 ? \/ ?# }. Q5 A1 N
" w q) ]/ Y7 R3 f) S& f4炒菜7 f, a# V2 t# B0 v t8 S- |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 k! b/ D- O1 b/ I1 t8 K! S4 I7 T6 t: m& D" ~
5汤
( ]* w$ z8 X% S. q1 E5 j' A) _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 y* D3 K. c& L1 ?* a% k
; O) \) [$ ?+ R$ s
6粥6 i4 z& I' \' _6 ?; W% e# D4 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% P0 J/ m6 L5 I. z
( X) I2 p9 m6 a1 d, c. x+ U* c+ {. r7去脂的食物
: x R1 U, Q s# d; S5 X. `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % q- u- |3 i# W1 h& u
6 }: D! d' F r T5 @' K
8瘦腿的食物+ U- @* |# i# K9 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 O2 R' W, k, x f* ]
1 G" @" `( k) l- R
9禁吃
* l' z9 j) }" F3 k+ I" d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, s) J3 P: ?4 p- V
) a! |- l1 F- J4 D' }; m5 nPS; 以上这些是我以前收集的
: d" j: m- w4 k7 ?$ N夏天来了希望对想有好身材的妹妹" V; E) k: W& o2 n! J
有所帮助
6 Q, z) Q8 m+ |& F" U& |柠檬是样好东西 1 E- {# ]; b/ ], K. J
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 X. ^- f3 U% V
效果不错$ I/ y+ |* y/ T6 ^" X0 ^* l
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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