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【08.06.09】可以瘦身的食物$ f9 s0 R. z2 b- R8 V1 {. ]- |, |
1 水果
# N5 q: `3 g" G* J# z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
Z( }) z7 u( O1 b! O- W6 F4 U3 N+ l& S: d3 Q
2 蔬菜+ G& L# [, _* |- Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 C" a$ V# T& D! S( d$ q4 Q9 F; r9 P0 P) e! I5 o
3凉菜
4 _9 K8 u1 D0 l9 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( i% ]. I& n+ R" J# q
+ j6 {8 f: d2 {, M4 v
4炒菜
$ \/ X7 G* I& _7 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" D+ w% F+ w( ]1 q
) N& D, D" e4 G0 p& k8 e9 B$ b5汤) K6 M# J' \+ I7 y8 F l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 [) ~3 D, ~% P" l- m
- K, c- v- J3 v* Q8 e6粥- c( O/ s5 Q! i2 S$ y1 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. z! {2 L! x2 \* }6 u0 q/ E# Y9 H4 @: U0 _( o" x0 }
7去脂的食物" j& Z1 k! A6 E! k9 Z8 |% g5 K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Z! \5 n* D' i" Q' s, T
* J4 @& x1 V* e" n# ]+ N
8瘦腿的食物
; q! {& x- B' u8 [7 e& m海苔 香蕉 红豆 木瓜
( q4 Q( d4 w" H8 L1 ]
1 h3 H0 l+ w! O" v' ~7 }6 f$ t' O; v9禁吃
4 F4 z7 D, G/ c+ G* S" t; U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 F# }. n( b: Z! K1 g2 C
- [1 n! ], |% u6 o4 R
PS; 以上这些是我以前收集的
3 p8 \7 B( b* r) K) L8 z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) l* c. H- T9 y# X; d) l有所帮助
9 d% R% o7 M, @5 L- y柠檬是样好东西 4 o1 g" o' u0 ?0 c s! G
夏天我一直用它放在绿茶中喝* r0 s# V s) g9 s( I- y+ o6 \
效果不错
, S7 y% W* h' Y5 i1 s5 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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