|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 O" ~$ E* F1 F+ u1 水果
. l' w% I& W0 y U: {) o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ j7 V: q6 j% A, M
; i4 _4 b) {2 T" j5 w! W2 V2 蔬菜% I. L) j/ A. T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & m( K7 B# M7 h, Q1 `+ G! w% o1 g9 ]
" H% i! I+ I4 [4 x8 R2 e6 h' r3 O- @3凉菜! C! i" t1 I/ M( `* R8 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 G9 I' Y) Y* Y' k& u
: r( b) q8 `; K) S2 f5 [, S4炒菜- ~, d* |* ?8 ?# J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ E( n& e6 c+ I* v' }; \* P! [2 ^; C2 o
1 ~# ?5 z$ d5 r' R8 ?6 ~5汤! y* R2 ]- [, |6 c7 m5 c" L# R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' p2 p0 y: l- J9 _9 e3 v# h
) _/ P7 y- D9 ^1 r, x) X$ |6粥
5 M! H0 C( N4 |4 Y* q% ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% G' R9 l$ h% M3 [" M0 A+ @) W# k
7 {: g2 j/ Q a3 V& k/ r8 s7去脂的食物5 W* O7 {+ S# s
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + `4 x& P% E+ D
8 W! ]/ S- E! s: _8瘦腿的食物' m6 G5 s/ Q4 R% E/ c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 a4 ^0 E! O6 W9 \
6 m, W! j, k- C6 a' B5 Y2 Y
9禁吃
2 ^! Q4 N: S' T. E. B! i, I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 P$ T! @6 x x3 h" o
4 p- }& |, d3 p1 Q, ?9 H1 {PS; 以上这些是我以前收集的
o, B$ [, Y2 B) ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹, b5 Q7 z3 h- s# v. W
有所帮助2 }& L; G N9 v- l: M
柠檬是样好东西
/ q d& z& K: z: E0 X0 S9 e" v夏天我一直用它放在绿茶中喝
. V6 T. T b# e效果不错+ M. k8 Z" n2 O( o
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主