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【08.06.09】可以瘦身的食物: V& L; F* `- }* O
1 水果
/ v" M: X$ H7 O% R: P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( C( D, w# O( K1 ~. C) C+ Y
2 k! ]7 |& P H/ {2 蔬菜7 b+ @1 ~1 D$ |5 }( U. y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 X$ J+ P! W6 M7 {; Q2 ~" U( Q
0 H" Q% y+ z: D9 \3凉菜
' I$ J5 ~) w: r# e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 Q( a' ]: [5 w9 Z' q; Z
. ^8 [: c0 ? o8 T
4炒菜
* Z+ X: f) h, p, [2 h3 _' f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- g T- I! e, {% ~5 f* C5 N: h( |8 ?" o/ z" y, X
5汤
# i/ V& Q' w v/ O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 N. k6 f( [) s) ~
- _! U) y9 v) ?6粥
& C- y( H& v, J$ A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& q# {* Z3 m! W$ H9 d: \# ~
( ~$ B I: p* d, t. L i# M
7去脂的食物
5 N6 w) N2 P& n, F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) g3 R( r' m* P' k& E, W2 [2 V: P
8瘦腿的食物
% ~( o% \+ |% ?' I% Y8 x- W海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; R) n5 C3 Z5 l' b* i9禁吃, j6 V/ e/ Z# R8 a) \) |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( G; v0 J7 z5 @ z1 _" z
, R& z* z( d0 s" H+ M; h1 v mPS; 以上这些是我以前收集的. }7 f7 O/ m7 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 v& ^* a$ J+ p% S1 A! H8 t) J
有所帮助2 ~2 M0 \+ n9 b3 R7 o# ?. A
柠檬是样好东西
e% w+ k2 B. x' @9 w( k夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 C' f! l r! j7 P# R. {9 |效果不错0 C% k! y3 x2 Y i1 L2 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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