|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 O6 n) J6 t' V: @- H
1 水果
6 U" j. |- n7 K0 G" ?6 A3 j/ o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ A" O' s6 l. Z" [, x! K3 h
8 U: s6 Z y; V1 ~2 蔬菜
; f$ S! \3 L' K7 J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 [2 z3 L w6 I" @$ ^
: s6 P+ l0 v2 @4 L& J3凉菜. a! Y: l P1 B: K: v0 I8 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 n1 e, R. I3 \( d" T9 C1 Q6 i
8 r% `; r. y0 J! [
4炒菜
& H% U/ i8 z# X# I+ J1 f5 A# ?) y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, Z6 s- `: y. N* S( L/ `% o, c1 h
9 B. `0 G0 }: E8 X7 e* z5汤- B; z+ H }' M
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 N6 c# C/ D+ y* S" ~7 R7 ?) R. Z
! Z' p0 @+ E& C8 I" w6粥
& D* \! u# J) S0 U5 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 E/ _3 Z1 U. F7 G
0 u5 Y/ P8 k0 O( g7 g1 X# ~; ~7去脂的食物0 n( b' h2 n) Z \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 V1 c5 E+ d" S
1 |: G0 O! b t
8瘦腿的食物( ?( C% D8 S5 z5 }* T5 h7 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . E7 ?1 T; s" r( E% \6 `8 j [; r0 P. v* k
2 X& u. n; R, l, b9 V. m/ I
9禁吃: M8 W. S+ c& b4 X8 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ ^) Y4 \8 J( o V! H/ l0 Q7 u
! c# K4 f' Z, l5 U; i3 x" R6 w
PS; 以上这些是我以前收集的
& y" q5 ] N* Z4 Y+ }2 s& M夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ x- v$ o2 c4 T% |" J6 F! `+ `有所帮助
: N' |) Z/ r& Y! Q柠檬是样好东西
- X" }4 {) C" y8 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
% X7 P7 K) P9 Y9 ]* }) d- d; e效果不错
$ `0 r5 P' m9 _3 J希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主