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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 C( v" P0 v. E2 F7 J5 w3 f r1 水果 5 C- ~* O, ^# c& e) C- i! \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 b+ O7 {, `7 a. M) f8 o
/ N( }; Z9 K b1 H2 蔬菜
$ v( o$ S# n/ `8 g% j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 ^: U" B A }2 R, E
+ B- P% t4 a6 F9 M3凉菜- W r) D8 y4 M1 A7 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& q. Z7 c: f# o, F B( e) y& c+ v, a
4炒菜
6 e& W/ j7 K3 H$ k( [6 l/ {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ k/ m" Z5 m6 X: d' ^* D4 C% s
/ m5 J; y0 G8 I, ~/ A* Y8 U5汤% d0 U2 O! g- J! g, r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# E! U& ~5 T- j
3 U+ l% @, X; h1 s+ n* e! t6粥1 O) K8 _% J, {7 ^: R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) f% f, C* r( J
3 N6 w. ?, Z; h: r5 Q6 \. ~
7去脂的食物9 f: Z) ]( F9 Y: v8 x( w, y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / G' w9 ~ |: e4 j6 W. A! ]: k4 ^
8 Z7 ]' Y5 X- Z- x. `) B) Q' P& n
8瘦腿的食物$ P; H5 z2 Z- `" c
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 r9 ]6 r l& T( G7 R0 ~, v5 M5 o" K }
9禁吃% I2 [0 C4 P0 l9 H: {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ a) [, A% G$ D* v, ~' L
9 I3 G4 O1 R0 a- C) s( m$ fPS; 以上这些是我以前收集的) H/ g. i/ D. x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; y1 E2 v3 t7 x# m有所帮助: L' q8 v/ ~/ s h3 e
柠檬是样好东西 8 E$ D( s5 V Z) b6 a8 |
夏天我一直用它放在绿茶中喝, O, `6 N& s' a2 ^! r& i
效果不错5 t$ A" ^: l+ ]" ~$ `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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