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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 u9 ^. v% G6 T% h1 水果
4 c0 Y" A% d' L( r- @/ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 V8 h; A0 I# [2 i1 m/ R' _2 D1 B! w: Y
2 蔬菜5 B5 d& y- l: p( l/ I/ A5 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 E2 o/ t9 g5 ?9 n# b9 G
$ D* D. ?! ?$ v/ S: g3 y- m
3凉菜
, ]$ \* q) M7 \0 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- r* e, F; F! {& f% |
; s1 j; S1 D0 q! \2 J* z8 a4炒菜
- W# u% L, w" o# P5 `( L( R P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ s3 k3 p6 m2 c7 \6 O$ n3 K, c! _0 q8 |6 _6 u
5汤
. D' j! h; a/ f6 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 B6 p4 K- T* M' G+ B
2 j; V: ?* I0 ?$ ~ }! ?
6粥
4 G3 Z. I7 z. x' D5 Z3 r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 ~8 ?) {( S7 `' o9 B- p! C$ L
7 f3 K! I$ `# V: g. ^7去脂的食物, p0 E: ?1 Q( A- v: h! ^( c/ D" z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 B* l: s* A, B# y
+ a6 j1 H0 W7 u% r6 S8瘦腿的食物: j$ U& q7 V& m5 Q5 ^" K' e9 L+ l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% I! R7 T. D) l& S- y, p, }' I- Y1 e
9禁吃
3 D3 R: m/ N' Q* Q9 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; U; B! A7 \1 W1 S/ Q
. X* B9 U# q; U2 j
PS; 以上这些是我以前收集的9 l# n. e0 V' B- N, q# B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" `3 f& \* y- b$ A有所帮助# i5 w% Z% C* R/ N, R
柠檬是样好东西 4 g, d( }2 u! w( o' f9 `$ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 Y6 l6 f! M6 m
效果不错
2 E+ j% k! L: S Q, H# B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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