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【08.06.09】可以瘦身的食物! T- V- v2 x: T J/ ]( G
1 水果
+ y) S9 ~5 M0 H$ q, F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 G# X4 S5 c& d4 V, g- q
! ^7 e1 X$ m! ]: }. s) m2 蔬菜
( @) W; V& d) i2 U% O/ o T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; e) A% T8 d' |# g( x0 h9 _
; A. i7 q2 X: w2 D7 i3凉菜2 C& h8 v# }& h, b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 C) Y6 v7 `, B8 l5 |7 r0 k4 V: q
% r+ k7 z. g6 x& q4炒菜
* }' G( O! t x* f# `1 D; r7 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ {# ?) P9 Z9 S+ I ^6 P- r ^1 Y' N4 F' b" D& {2 Z( J+ N
5汤/ F0 {6 k5 K% } V7 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 b; U) `) t8 n2 I# f! K. W9 |/ W) ~" Q8 i/ v% T
6粥, Q9 C8 i8 s+ d# }0 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; `- W) o6 ]( W/ o+ \2 l: @6 g# G$ Y% U* Z' T1 l- d
7去脂的食物
; S5 K; d) r5 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " K5 Z5 V' v' f+ ]( Z( X
, K4 }0 }* r |' @2 [' l
8瘦腿的食物
7 x. J$ U0 s, {8 A: C海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 d/ v) i X/ k6 ?, ^
* b$ G- q* T, g( x9 r! L' f6 @
9禁吃
, ^; K$ q- ?; s r: i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. |1 \" d( ]4 [. T) E# C: T2 ^+ ~" C8 J- r1 a' @" i" K( E" p
PS; 以上这些是我以前收集的
/ S4 ?; O# W' W0 F9 M. O3 D6 w# }夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ g7 q8 {0 t8 {0 _- X- c
有所帮助
' X: I- l) g, L柠檬是样好东西
0 P- ^" W! r; |7 Q }* `6 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
, a d2 R- ]) I$ R/ m效果不错8 j' C; T( h! |9 _& k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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