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【08.06.09】可以瘦身的食物! r7 O' b5 c0 k! [, ]* B. S
1 水果
6 U; k1 V& ?; K( @! R8 n6 q$ E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 \' q$ v+ O3 H1 h/ `
4 L) H! q1 P& ]' E- c8 u9 t2 蔬菜1 Q3 d5 ?9 ]# _( p! t) t9 q* e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , o1 v5 t5 Y% p) O% ~3 m
, v" K9 f. R/ C. q
3凉菜7 Q0 v" d2 {0 s+ X. Z4 d& E! o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 y, L; j# c. ?$ H3 J& y# e0 p8 |! l
4炒菜
$ J R n! I5 a$ z, u6 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 x; Z% k6 ^* C
3 ?( u9 z6 l& n$ _* \" ?
5汤
6 w+ A: U. l5 j% P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 U v4 D& Y& B8 }
: X) [- D8 B! N6 U* n6粥
& Q( a4 k$ i& |+ m1 @# ~" a5 G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ H! Z% v& A* g% T" y
2 c" I+ G7 R% W) ]% w7去脂的食物' c8 n( w% A0 l2 B2 @ c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ j: L Z. X, F" D* i, z2 e* V5 k4 U
8瘦腿的食物
! o+ V7 l& y: f! @# w$ b: x7 s5 T: B海苔 香蕉 红豆 木瓜 & ~2 @- G( Z5 L9 E7 w3 A* W
) n" q& ~: V! d; |: u7 t9禁吃4 E7 y- N- i2 `. I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( @' Y* t3 b: o7 Q; R z9 j" b9 W$ [6 n. f
PS; 以上这些是我以前收集的
3 ?. ?" ]3 J: k# o) _夏天来了希望对想有好身材的妹妹 E( e) O# L3 Z; t0 l' f
有所帮助: C$ ^& X2 G( h0 D$ }
柠檬是样好东西
K! B4 Z1 _3 F7 w7 w夏天我一直用它放在绿茶中喝
; Y8 q( }* h" |$ ^效果不错1 b' ~6 K1 x c- ]8 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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