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【08.06.09】可以瘦身的食物4 S6 s+ z h2 d: f
1 水果
2 W6 {* [) {3 i3 M; }) N# k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 u0 S( z: X# U) }! T4 R* D5 Q
! p, I( ]* C" `9 q
2 蔬菜- i& W: h! T# ?* Q1 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' L/ L1 j) t6 J; C K W& i
* F2 \: {% Y+ z6 |( E9 Z( P, U0 W3凉菜
3 F3 y Z3 v. Q& h0 N# i1 s/ }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 s% {! s* P7 U) v* U$ T5 P1 V3 c8 {" c7 H
4炒菜6 i6 t( v ^& q1 V8 ~" J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 k6 o' ^2 [6 P" E' ]7 g c
- H) {, V& F* @5汤7 z4 U5 W2 h/ h) P* z( C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! n' m8 v- m, Q S
+ v1 y9 l9 N3 C2 i6 X1 M% K' H x6粥5 K& ?1 q) `7 j1 X/ K. {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 k4 u. M6 e" A- e' s) N4 t4 P! c. G' n3 U! e5 ?
7去脂的食物
% R! I8 P" W9 J" `3 w2 U- z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " N5 B! [0 G, e% N6 [* P2 @( s
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8瘦腿的食物) t5 B- _" O) w% ~1 V2 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
M2 C8 _: `4 c& U0 T5 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, d9 E: J4 i0 N3 T
; M) Q% V9 Z: A$ p' z. L
PS; 以上这些是我以前收集的
0 s1 ]' @, T1 ~8 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹& Y2 A. q# Z$ B: U4 [
有所帮助0 c- k* I0 u6 h; G0 d
柠檬是样好东西 ( P4 {8 g6 ]3 Z. d( F7 }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& @; ?# r& s* x效果不错4 M- y+ u w8 g6 m- F- H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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