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【08.06.09】可以瘦身的食物$ g5 x. f! _/ n6 J, y
1 水果 8 _. j3 _6 O. y* g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 U% O1 l* H$ p* ]7 ]0 f
. {7 L+ X( x, L6 M2 蔬菜
' }2 G6 H i. ]) G6 D5 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, ^4 W+ v2 G3 c
+ O7 B; k( l4 r* }3凉菜9 a# A) h% X" j% f; O" g6 ?3 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; ?7 ` l' ^& O6 T; n) g V X
4炒菜
6 @! g. G$ t% q. X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ z2 {: j3 E8 m/ E' X1 Z" W
& F# \' W* W* H9 [5汤
) @: G9 p1 s" w+ P4 a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# [7 ]6 j" Y1 o" ?6 H! ^9 \' ] G, E9 @$ E
6粥' B R f, X5 r f" `/ o) r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 y8 d# z5 P3 i+ ^( T0 H+ A. _ h$ l( H9 m; C) U
7去脂的食物
4 l0 T* x0 S! P+ s$ v7 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - R2 k3 o4 l, _! j
! z5 T$ l7 i. \4 ]2 O+ C; r8瘦腿的食物5 `1 j2 b. f# E, u" k$ d
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % c3 D+ d) o# p7 I/ v
4 N5 r% j* q& p. }6 A8 r9禁吃
. n3 U9 H# q' T) K1 \4 x- B. C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" X8 J# T$ e1 G' E
# @; B0 C. M y7 g) n
PS; 以上这些是我以前收集的
H6 A9 k' w) c: `9 i. A夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ _+ {3 {- J, J/ x: p7 a- E有所帮助$ I" |0 T5 s& U
柠檬是样好东西
% T" N* y( z! O( M) v. c夏天我一直用它放在绿茶中喝4 q. c; K$ @2 U5 d7 ?/ |" z0 g
效果不错7 O/ C0 i7 t$ k3 V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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