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【08.06.09】可以瘦身的食物$ S7 @- X0 J# ~# }
1 水果
* y$ z, j J( N! k- x5 b2 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * ~2 y) O* V1 z. A
- t* q& }; A$ O8 u2 蔬菜. b' u/ t0 `" }5 H: N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ c. {4 a8 A5 D
; z* n1 f6 C* E' b# u4 o) A6 F& A3凉菜
/ k) L' L- D7 }' J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 W5 H, j! T; i9 H6 }# c0 d$ w8 J. |) H6 x4 y5 A3 i
4炒菜& w- k9 p4 u7 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% R" K+ m' F6 ` \# n9 j. \
' ]% u. m% G( U- I6 A5汤
1 l! s- d0 f# C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 L4 M9 _# k6 E0 w0 b
, s( \4 I% h( ?% E" ^3 ^6 h6粥
2 |: Y" a& f+ i8 C( O7 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 H( h8 V7 v1 g7 X' v7 G! | ]. f3 K1 `
7去脂的食物' Q/ H2 s8 \- m. i i7 @# |! X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 q5 c$ o& B9 N% i5 \5 z
0 \" d, k1 ?$ F* Q# q1 _" z% ]
8瘦腿的食物3 g7 j; [! P8 {3 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & T9 j) i7 q- S/ G# c
! ^0 H+ k4 j1 x5 C( u5 j/ T7 z/ }9禁吃
" u' z: \: [! |9 r- K; t/ e( M& D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( P* u$ ]: D# u& ?
! C: g9 z, y2 V7 x+ SPS; 以上这些是我以前收集的' |! L: ]6 ]! u2 R" a# P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ N7 U' I$ H7 }$ s4 L有所帮助
; t% D3 R H% r( n柠檬是样好东西
$ ]1 [/ `. E5 V9 `! o9 O( P7 t夏天我一直用它放在绿茶中喝
, ]3 U3 k8 Z' R$ E! f7 F# J效果不错
) b% `) p9 f& n+ x4 b2 ?- V3 C7 {# F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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