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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 t- z+ u# ?8 w8 z) s* K1 水果
* C* g$ r/ B& z) M' [4 Y/ n! Q7 ` `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 T! A0 g1 Q% T( z6 b6 N
' s8 k+ c2 M& C; n6 o1 p- W7 E2 ~2 蔬菜6 ~5 t9 L+ V6 ~3 L6 U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ o% }/ F8 q! U, N( s- H7 U
' J) H; F3 H% _; b$ ~$ {% K3 o, S1 [3凉菜
# u( o, B9 G0 }6 G) J- Y1 y( x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ c: F n) f; d( r$ F+ F# u
5 ~7 y9 f2 e* x" F2 [: {; D4炒菜
; u, T0 r$ ?( Y; |. U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 c9 `2 b0 ^1 Z/ V
' R& |+ k9 ~" c0 p0 ~2 l5汤
1 Z% m* g6 ^& p S, s/ g萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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1 I5 f) q. c+ E2 Q* Z6粥, G# Q5 |+ ^ M$ A M5 v& g E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: v Y6 Q; F6 \6 G9 ]4 u1 n7 B% \/ z" B2 G/ T) \
7去脂的食物: c- u) h, H& c& {1 \+ N! W7 c |' Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' C& B5 B5 t/ A# N
4 Y- M) R- }- l4 {' P8瘦腿的食物
% v5 X$ w% D4 [' w( s* @海苔 香蕉 红豆 木瓜
# W4 c9 ]6 j, B z1 l5 c0 g# \1 p& ]0 |! S7 J
9禁吃
, ]$ _, ~3 b( J) G" l7 }6 k, w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 h E8 P5 y, ?$ i) l" j! V- o3 ?" [% D$ ]& l/ z
PS; 以上这些是我以前收集的+ n% D) M- T8 o' ^6 e* w W, T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ A6 |9 f3 `2 M# z
有所帮助/ r+ @4 P+ R) {! N8 W# F' F N7 G
柠檬是样好东西
, a' U9 q4 C, O& o! p0 y% A夏天我一直用它放在绿茶中喝8 D/ b+ U" }; r3 H! G }
效果不错3 z) O8 k) x6 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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