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【08.06.09】可以瘦身的食物
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苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + U' y" m& H$ v. k, R
8 L3 f9 w( e" E$ O; Z" r4 Z2 L2 蔬菜: w7 M3 K+ m2 ^6 s) v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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/ ]. C+ _) ~5 O' `1 y9 K& ^3凉菜* b m' K0 {0 ]0 h7 H3 S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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5 H& @9 n; F# R* O( d4炒菜
5 o8 N1 c# v3 j; b0 t5 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* E/ K" \# m* i: Y8 Q5汤
6 T% h* _' |, a' y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. g6 r9 u+ G5 Q0 V0 \3 ?6粥3 _8 |- f. J. F! A; y4 Y3 [& l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物) n/ X6 V$ i5 d! g/ G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 M6 n7 v7 J5 ~2 `
( z0 Q$ v& j, b5 T8瘦腿的食物
& N$ V2 z5 ~- R$ [% n+ x `7 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃# P$ J( A& E# X7 H( V3 A1 l! _8 F0 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的% T. \" Y, P ~- {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* V8 s1 B& A4 D2 x
有所帮助
* {/ e4 w! a5 z" z: y ]3 X( P8 s& S柠檬是样好东西
, }+ h6 x; e" Y2 B+ z夏天我一直用它放在绿茶中喝+ S% O# f2 v" r$ B( t
效果不错6 X& D, C8 v/ O% Z2 x$ S2 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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