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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
# ]/ ^4 s& w+ l6 ^1 水果
& [  U2 j- }" w( S* y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! v% x' f3 F3 u( b
8 R; ?* k1 f- F2 蔬菜1 B; t3 [1 c- _: F7 j, ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 X9 V' M; }5 g2 q2 q: P( e
  p. Q0 G) e; {1 X0 x% N" j1 Q/ _
3凉菜
! j9 B( y( I5 i8 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. I& g$ z4 O! a$ O9 n' O% M3 ^, J9 R9 y
4炒菜
8 E& g% k# R; m- w# x+ b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 z, d  `$ c: H0 a4 h6 S' M
6 Z: d/ p7 z# }5汤
6 }, x) W% @: V- Q/ l! E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# J% B+ e  v% A0 R# ^$ F( c) ^+ f

# B% N  a3 e8 p6粥# S6 J' j+ @6 G  b- w; i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 \  k3 F: e8 m" W
5 D+ G4 v6 V4 \, P( E1 \2 K
7去脂的食物
; {+ q7 m1 Z; n7 i* }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 |  F5 z0 K' z6 p6 n8 o8 k  |) r. U% H% F5 O5 A
8瘦腿的食物* J( U# Z% x: ^% X! G0 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- o7 {' s9 L. n) g4 o. p9 M8 |3 ?: P& Y* |
9禁吃$ z/ ?/ M% o1 {: c* }/ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ o- O$ q% k  H; Q
2 k5 E: f9 F& S% m7 [2 N9 [! M
PS; 以上这些是我以前收集的$ t/ I# e0 r1 H; E; s4 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# W. N+ i& l3 Z; O
有所帮助% x  G# x% ^9 s4 `& ~. I! }
柠檬是样好东西 * Q$ q% L+ |+ }/ M& ^9 h$ n/ l6 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# J) _! J; [% i, I7 b! N效果不错* {$ n  a  Z- N: ]6 t& v- @, u
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
" I: p" G6 l9 U/ v: C) F% A' f可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
4 W  t7 B% r: o* t. G! w我有同学就这样减肥的
( p5 C: ?( f8 x1 I3 W3 p- e1 w2 B) Y效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~' Q1 V# _4 ]1 H0 O4 ]" z
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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