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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ ?" y$ i, Y [6 ?5 R6 F1 水果 - t% J) `& l! m( [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: Q( B: ?* R+ V7 E, J- L2 蔬菜: M* E& v; F, @" H* ?$ j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' C! D: [* v* H% F3 u, V5 E' w& u
3凉菜
' \; P0 C1 N& W2 x5 G' [" {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: X% U9 `6 T3 x6 `2 E: g& s9 S
4炒菜
( O5 [3 s7 j: M/ \5 q$ ?' c! Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) Z+ ~2 H6 j" T/ M: v
5 [% s+ d" J5 s) }0 f5汤
8 [# V5 q+ x7 t7 G6 U6 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 g: A- D* E" @0 Y6 E, [! D5 Z! o4 Q. u3 [: D" z& S @, N' i
6粥
% k6 }+ |, B+ _/ f' _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# W4 B5 W6 M: N
' r, H! l o3 x' T; v7去脂的食物8 w8 [! H) n) ?, P4 ^1 X1 G( U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: E- q7 o; S8 i, N0 p9 E& U K5 W4 n0 e0 v _1 ~+ W
8瘦腿的食物
: n' B- j: c# c4 X, l海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 {* a4 e6 U- H. t4 V
3 Y3 Z# U7 v/ z! y9 |/ y6 P2 W9禁吃3 q4 W, ^+ ^2 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 v1 B( S# b' `( E* b1 P4 d, p1 C% }0 U+ @' | N. p, N) ?
PS; 以上这些是我以前收集的7 M) G0 D7 ]. E4 C# E$ j5 c* [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ V( E% B3 v+ L& O z
有所帮助8 @) Z$ A. p9 A
柠檬是样好东西
, v6 |* D: c, o% v Z; P夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 _; p4 j/ i' h$ C效果不错3 n5 F, J+ A+ x& F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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