|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物8 L! L4 Z# l3 C/ s7 h
1 水果 $ V8 X; E, r" @0 @$ E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ~2 `& d+ u- m: f2 ^; J+ y" K: k1 F; E. l H( d* Q
2 蔬菜
4 i1 W: ], h) \/ U' x5 q& t4 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ^$ n: w x9 w5 ?2 ]# i% X
4 Q7 x8 u' ~9 k: D
3凉菜
: O8 F( S4 K9 g2 O% p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 L# o; B6 `. {/ r
+ [5 \5 Z5 @& ~7 @& s4炒菜
0 ^3 k, a& x% d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' q& ^) A R# a4 s! U
5 k$ v2 q! W8 c
5汤. ~6 U% z0 c- i4 D" e; I" q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; r' O+ k9 {5 F( k
6 O! P) J% c5 v7 I
6粥
2 A& z% M0 L9 R* I3 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. Q& z- D- P! @! f0 H" f& |3 w: k- _- l8 L, D- x9 J1 g- t+ R0 L# K
7去脂的食物 k" O+ S& V" p9 j) Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : l1 P- ?7 T9 _( j
: W4 O! r) O5 k' x8瘦腿的食物9 M- O( [3 V$ @5 Z7 v- U, C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 d4 \0 ]& U F+ g& `/ j' [' _ w C. X% y9 \% r0 |
9禁吃
" I7 s- ^3 s' |: T r/ \荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, d- v. c2 k# i9 ? m: P1 U
! J' b5 o5 q$ n' n3 k* ~
PS; 以上这些是我以前收集的
- U; X- j2 [0 d, O$ e3 N; M夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 G8 J( W( R1 T2 i9 N( Q. ~, ^ J* R
有所帮助
( I# @3 H# c, \1 Q4 f7 _; ~) ]6 p0 l$ y柠檬是样好东西
; M8 a+ ` }; q, x/ R9 j' |3 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
- R) }6 b8 u( @: h" ]# W% R4 |2 I效果不错
& ^- a8 X6 J# Y# @希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主