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【08.06.09】可以瘦身的食物$ `# v$ C; F* Y, Z
1 水果 ( {2 Z7 U% g6 b$ O Z9 M5 I: p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 D- i! l6 ]" d5 M5 ^
* z9 e/ |3 O, ~3 [ t; p; ?( n7 _2 蔬菜$ r, C9 I4 x# c+ O% n* a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 `4 [# g& V# E; f b& ~# x
5 q2 D6 \: ]. R& ]8 y' H) E3凉菜
8 J! H) R- r4 F8 ?* B; h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# T( B/ s( i4 a% m, ^- P3 J: J r& t- _, b" f/ g5 C( b7 K
4炒菜
0 g3 H3 o. z( b+ Y( r9 b' @9 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) R& G* o& C) i. }% T& ~) v
2 B# o! o) m) O5汤' l0 j5 x6 F& g6 h5 l, N# t0 `8 k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 i' a; Z3 M3 \ C R' j
3 [! o( F7 M" }8 {" O; x6粥- O, Y; V9 ?; ~7 [% T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 E: V% R* z7 i3 e% Q" K
" U0 l/ d' d& X* c4 A7去脂的食物8 l$ a! C* y9 z3 M, F$ K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* n; n. h0 Z4 H. K2 b
9 V. s8 t* N- M9 v# b4 E+ v% A0 `8瘦腿的食物
' O* f' C5 N: v+ J& M# S4 p海苔 香蕉 红豆 木瓜 / X5 g/ a/ Q4 @% v" y
, X, f' B1 }6 K
9禁吃
, v X# |' @' W$ y Q, ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 k% ~6 h6 I; e: W3 m
L5 S; M6 y, t' Y9 Q4 IPS; 以上这些是我以前收集的
1 r1 @. R/ V$ r# U A夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 x x4 Y; G# k, v
有所帮助. Q# W( `' i9 [6 z" E3 F3 @
柠檬是样好东西 ; n2 \2 [2 ]7 }* f# S/ A5 j
夏天我一直用它放在绿茶中喝: P- X3 _. k- \$ `4 s( z9 r m
效果不错! U* P9 v/ F0 M% `4 S- n; |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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