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【08.06.09】可以瘦身的食物
) q1 |4 i+ Y8 k1 Y$ X# U1 水果 6 K8 d! _; E8 P' U! g8 a! v7 ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # t6 ~ b% \1 O' e; D9 c- l
* C8 Q* G( }/ o& G2 U1 |
2 蔬菜
' @, X3 H% e2 r. _ z2 U$ a, s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 B6 l% G, B8 @( `% E8 T9 T, U0 s4 ?& |2 s% w; T
3凉菜
3 D4 T8 i4 S; n! s2 H- W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( D- N& r0 r2 t4 y4 m+ Q8 a; |3 ^7 I0 y& O6 ]' S: G
4炒菜6 J, w2 t( N. ~ A t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* @2 m8 H. C$ t/ k0 I% Q% i& C7 W# }" o& z/ F' r M
5汤
. \5 U5 z- J3 F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 Q! V/ U- e; g1 x" ^3 f$ n3 Z1 X3 B
$ m8 I4 K; P- S/ V0 |6粥1 N. |- J3 f9 \5 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 v- c& t; |6 I7去脂的食物; s% Z# i" E w7 {+ O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Y9 i5 U0 ]$ i8 `9 S9 d! O8 [) `$ a$ _, I& u0 W
8瘦腿的食物7 f1 p6 k. P6 U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; W: z: ]' H- S7 ?3 k( Q$ ?9禁吃- v4 n+ _- y4 C) u1 Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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1 Q0 R1 Z5 M M) N5 J k8 s" kPS; 以上这些是我以前收集的
8 x0 a2 d! y- T- p# [2 k/ m: N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& c' f5 b# t# Z0 S& G有所帮助# t0 x( Y4 x3 f2 m' ?( Q6 q
柠檬是样好东西 9 P3 J% c9 F: o ^+ K8 Z
夏天我一直用它放在绿茶中喝 |6 M* i% l! }6 }6 c
效果不错
8 u3 ] n5 X( Z: G2 r+ U L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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