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【08.06.09】可以瘦身的食物
: M- ^# a( \) ?0 W2 K6 b1 水果
2 q3 n. M' l. z$ o1 E8 T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) u- q; m7 N- |. X q5 p9 ~* z
. r; p! f+ v0 ^+ V" i( _9 V# P3 W2 蔬菜
' U0 U$ J" r( i N: Z# A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Q$ w+ A* l6 ]3 }: s, Q( b/ E$ @. K' N% }7 W/ h
3凉菜
$ l: T3 r1 M* ^! E8 l" T* D2 A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ w9 b) V6 g( Q3 b& n, v4 N
+ d* a5 ?4 `+ p) P; ?2 E
4炒菜+ n; g: V5 R- g8 R0 |" Z4 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' q3 a1 e8 G0 h: D1 j/ ^* o, d* ^* e. f' Q. x$ G5 ?! f( }6 Q# B$ a; i
5汤
q, O5 r' @/ z" m0 `/ T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. L0 Q, \ `, W7 ~3 y% K
" f8 {+ D4 e8 S6粥
$ i0 A. [5 F& m& w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 |( p8 J# k+ }; Q! R
/ @- {" p( m* @3 G! V |7 Z# H7去脂的食物! w0 R: V" |1 i$ G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" Y! L3 V) n" Y/ o5 L, L8 P
8 T5 j; [* b- j6 m8瘦腿的食物$ ~4 @5 `% [/ G t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* F; Y* j, U( Z6 | x& Y2 _% r1 `4 W* x
9禁吃
1 i+ i2 F9 P6 Y; r; O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 H, T. Y- M" J
i6 h1 w" v9 Y
PS; 以上这些是我以前收集的1 i* }$ T& E5 L! c& e$ P) i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. ^; X2 ^/ t2 ]$ e/ p
有所帮助( E, Q- G# o, r: @ O/ Y& w8 X& q
柠檬是样好东西
0 W" z3 @+ T! n0 f+ p- t( A夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 G( A3 F& O/ a效果不错
) T" I7 M# u. w1 X/ O* w/ h8 _' I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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