|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
# ]/ ^4 s& w+ l6 ^1 水果
& [ U2 j- }" w( S* y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! v% x' f3 F3 u( b
8 R; ?* k1 f- F2 蔬菜1 B; t3 [1 c- _: F7 j, ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 X9 V' M; }5 g2 q2 q: P( e
p. Q0 G) e; {1 X0 x% N" j1 Q/ _
3凉菜
! j9 B( y( I5 i8 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. I& g$ z4 O! a$ O9 n' O% M3 ^, J9 R9 y
4炒菜
8 E& g% k# R; m- w# x+ b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 z, d `$ c: H0 a4 h6 S' M
6 Z: d/ p7 z# }5汤
6 }, x) W% @: V- Q/ l! E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# J% B+ e v% A0 R# ^$ F( c) ^+ f
# B% N a3 e8 p6粥# S6 J' j+ @6 G b- w; i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 \ k3 F: e8 m" W
5 D+ G4 v6 V4 \, P( E1 \2 K
7去脂的食物
; {+ q7 m1 Z; n7 i* }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 | F5 z0 K' z6 p6 n8 o8 k |) r. U% H% F5 O5 A
8瘦腿的食物* J( U# Z% x: ^% X! G0 |
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- o7 {' s9 L. n) g4 o. p9 M8 |3 ?: P& Y* |
9禁吃$ z/ ?/ M% o1 {: c* }/ @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ o- O$ q% k H; Q
2 k5 E: f9 F& S% m7 [2 N9 [! M
PS; 以上这些是我以前收集的$ t/ I# e0 r1 H; E; s4 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# W. N+ i& l3 Z; O
有所帮助% x G# x% ^9 s4 `& ~. I! }
柠檬是样好东西 * Q$ q% L+ |+ }/ M& ^9 h$ n/ l6 f
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# J) _! J; [% i, I7 b! N效果不错* {$ n a Z- N: ]6 t& v- @, u
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主