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【08.06.09】可以瘦身的食物
) U9 o% j6 M/ `8 E# N1 水果
$ Y8 O$ ?" {7 z+ P$ M8 X. X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- g. d/ ^. d" P& Q8 h5 Z: S! n4 L: ?0 B( s" z
2 蔬菜6 S" y: _8 Z g% x: q8 x; B; `1 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. D- i2 l/ ^# z& D3凉菜
; I3 N! A( f0 a6 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 l- k0 ~( G; w$ P9 I% y8 r! D& a9 }) z# j% n+ y* d0 T0 {1 @
4炒菜
) D- z! ?. [5 E: W7 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ s `5 V5 u/ o% d# @$ c7 Y4 u0 l0 f% t9 \* Q! }
5汤* F) a& Q6 B+ V9 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 |2 z# `, v0 Y. s v# _; L! b
3 Y ?1 W! _5 G& _6粥
* V0 ^: K% v/ _3 b' ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 w% C' h3 V# o9 M# i. I5 i! g
4 w0 B# r/ q$ W" B- p" w* P
7去脂的食物
6 P- `; ^1 y' b4 G! \5 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! i# {: n. C }5 [& S9 ~: s- ], U
' C4 I' P2 M6 Q/ @' B! ~) E5 c8瘦腿的食物
' k9 k! L4 {6 A+ f8 y; Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 q5 D% Y4 ~# @( j2 S
- @( h' u1 h& n, X0 P& }" i- T
9禁吃) r/ ~4 `- x7 V' \& E. N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 W/ M5 n0 k5 b) p& [, v8 R
/ O8 a7 l" J: w5 pPS; 以上这些是我以前收集的
! w( \! S; n& O" P夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 N( N1 E/ f8 g: s9 Y, h
有所帮助, [+ m1 n" ?5 Q. k; I1 N' ^
柠檬是样好东西
; M, T7 g$ K0 U) c# A# |8 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 }$ n% a3 f8 P! [& ], s效果不错
' t) o% y; l# K2 [+ R. ?% f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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