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【08.06.09】可以瘦身的食物
. T+ X* `3 D: Z- }# k3 c! [/ A1 水果
7 k2 A2 E9 B! M3 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. E) g+ }, p6 b& G5 Y9 d1 y0 z: B+ a. O. r; H
2 蔬菜
' n! _+ Z4 p; o4 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) x. N! f- g6 p8 m/ ]/ U4 ?5 s) l5 L6 n6 E( I
3凉菜
6 _' r6 N( e1 E% ?, `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, R. ]& E, v7 X: T7 ~( `) ?+ [# p1 C8 d
4炒菜
1 Q5 j W# o4 x2 C) ~9 ? S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* x- u- E# n; d1 [3 l6 F8 l% d( W: N* _) M
5汤
, E3 _* z7 W9 w3 @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 c3 o) r; b& R. }
3 t' d7 V8 j( K' }4 B4 Y$ e6粥; `& q# n, U# T2 I" H) t+ A+ G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: m; u; k' Q1 c! @* q: V7 _( i) F
0 o. Z [/ M" x! R8 N7去脂的食物
" h5 @# B% G( p- W3 \) u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 O/ A6 G/ |1 W# u" r
4 T4 r# `& T0 v _0 g$ Q8瘦腿的食物 J7 `( @+ Y" H+ I" \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) m6 L; D6 N3 K h# \7 b, e& c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 O% c+ }% o+ c3 g. W
4 U0 ]) Y. c' r, m* Q, G3 F4 G
PS; 以上这些是我以前收集的
- a+ Q2 o v; k& J$ P/ E3 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 ^( D5 m1 B. m2 j, x% y5 k" H
有所帮助4 l! f# g# V3 {+ x! G
柠檬是样好东西
' i8 {- O9 W! m3 _' o" B. {5 T2 e夏天我一直用它放在绿茶中喝7 }# [5 J; d; u8 I. N
效果不错
3 i4 _4 {; u! @% L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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