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【08.06.09】可以瘦身的食物1 t/ X7 W; |5 e \/ N) d
1 水果 7 J& Z5 _" l, F3 h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 U7 B6 O* _7 V7 W' v, H
' d% D- Y3 i% x; ` W
2 蔬菜
: Y5 i3 x- q% g9 z* [9 I* w6 C& q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ B' Z2 I/ b( ^: f- B$ W+ \0 M7 b0 q
' L. r9 c6 Z/ F" n1 m. M3凉菜: Z, c$ z1 ~" E, f: \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! V- N) v# b. |3 n3 t
. P- P# K3 C* A a7 g
4炒菜! j) H W) Z; |' i& a6 |4 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, m" R9 \/ j' f4 \$ p- O3 H
+ c7 P# h& [. z2 I5汤
% Y6 _; w; d# m: H( O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% h6 v8 j6 B- k' k! J. `% n
8 E: x/ H' o% a$ a6粥# C6 t$ ?2 e7 O5 R* U1 K" |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; E# S [9 a7 Z' q5 H
8 H9 k ]* }! x9 l! E* k
7去脂的食物( h5 c* s6 v- N! K" h; G$ Z) A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: Z+ b# G) u+ i* ~1 e& b' v( J- s8 d
8瘦腿的食物/ Q6 }, \4 n5 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 {9 o8 g4 j' I2 E) s) |
+ F9 q/ y3 n9 B5 l) Q. ]2 Y9禁吃7 [" m, A: J$ V h8 o7 D, l: s9 ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 @8 X' V9 D, F# V1 j
! u5 U3 ^; J i9 m! I5 ~1 D/ w. pPS; 以上这些是我以前收集的
4 h* ^+ q9 `4 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 J6 p. v3 a3 W. L% p2 S; W6 N" T8 e
有所帮助
' d5 w, \$ Q0 C4 {: e柠檬是样好东西
$ v! Y7 V# `! ?6 n, ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
( ~9 q/ F/ U' @1 \ `2 _效果不错3 j4 Z5 n; [ x0 X% |+ C" R: \ V# Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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