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【08.06.09】可以瘦身的食物
" P' O* N) I# \' K+ z9 T$ {. U1 水果
+ {* R+ l# F1 U8 O3 F8 X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - _0 S- N; |- }; s
0 E- V8 s4 N3 {# o( f$ i
2 蔬菜, Y0 g9 o1 K! W* f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ U. k. l$ j6 X. T6 X: ]
3 f; U( ^ i4 H: r. s0 ^9 ~: G6 b3凉菜. K- K Y) Y- W1 ]# f5 f5 Z, g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; c; ], X1 T% J9 T b2 X3 A0 g8 E# I _" C4 T: J( D. L
4炒菜
7 M8 |# {6 K, o$ o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! B: y, h/ b: q# p5 ]% G. ]8 B v7 A3 N
5汤
# {1 q- ^. t' g) i: D* }# L3 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* j7 e6 w1 U& R, R) I
/ a+ E# D" t& q& E- @6粥
, N0 V: J% k3 c6 S5 P+ u- C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. R- q" s& n- z. k4 q: Y0 h
7 j2 ]: A; e0 _; n5 l8 ]" ]7去脂的食物
1 K* X! ?2 q; E! _1 X! X3 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ a( u% f- L+ @. |) U1 l3 ]' r6 q8瘦腿的食物
A7 x+ i6 d2 u- M+ H, D, g海苔 香蕉 红豆 木瓜 " z+ r, ]% q3 f$ w, h, N# Y" `
8 w b* D6 L1 h1 Z1 ^
9禁吃$ ^/ @9 A$ ^1 ]% L. O0 e! D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" p' `1 R( N2 k& U/ T$ U" g, yPS; 以上这些是我以前收集的6 t2 a- D# _1 g& B" h) B
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) [ B3 p1 X1 z+ X9 O4 G8 J/ ]& A; ]有所帮助5 B+ Q; t8 N) @
柠檬是样好东西
$ x9 n% U9 Y/ L0 J$ Z夏天我一直用它放在绿茶中喝: e0 M% D& E! K$ I
效果不错
& \: P$ u, V, S7 h$ ]* n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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