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【08.06.09】可以瘦身的食物! D' \0 x# q) i# Y! t+ m
1 水果 8 i& P0 j; q7 n3 m6 f8 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " S2 B; M3 k6 M/ ~; r9 n' Y/ e- ~
# O5 ?: l( P2 \1 t9 e2 蔬菜" L1 G( N) t8 w* Y y! ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / C9 v5 n1 p3 `# w! l* O
/ l6 _. l: x) F( `3凉菜
# ]0 h, v X1 p u1 g: [: s凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 S5 b! h: G3 o" j$ M/ L4 g `, e
/ {5 @5 }" N0 c) X8 t+ M4炒菜
, j# C% U) U; `6 r6 w5 a' c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 ~. o, k! L& B- `
# ]: [- L& @( O7 c# r4 M1 Y% d! c7 W
5汤
+ A' U. J1 b0 q' n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 f7 |7 r" M+ P6 `7 Q
$ r! v+ P( \8 u2 V0 K0 j R3 ~6粥( z# ^, J& P$ |# k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, H/ N& ]3 r) G# E) Q, t* k7 @
7去脂的食物) Z' N. d3 M: ?7 l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 n) d& {! d4 }/ { w9 ^4 N! T$ w3 U' |# f
8瘦腿的食物
2 m) u. Y, C: ^. s% ]3 w; d; Z# }海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 S4 ^- N0 S; d/ U
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9禁吃
% L+ H4 Y$ @* r2 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" x6 F- f7 X" A4 kPS; 以上这些是我以前收集的
( h' ]6 D3 V2 t2 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 m( ?8 D5 y1 A4 R
有所帮助
' }) j# o9 }* p! o+ \$ L; _3 D柠檬是样好东西 - A, J: r s5 N
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 D+ T& [6 d2 h2 a4 R% g效果不错
, P0 |9 F* O: N4 I! ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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