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【08.06.09】可以瘦身的食物6 W9 J* T$ Q. y; d$ @
1 水果 & V( ^+ \: J5 V: ?8 {/ P, S; P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * t. D9 K5 \. ?, j U
2 M. T# B& T+ d0 }( n
2 蔬菜
% f" i% E- v" k( G; V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * b* J# Q1 H- K8 U1 J
0 z# S' n' L+ O: ? w( B3凉菜
: ]* o2 W$ r [5 R& H+ S# |' Y, e$ K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! j U/ Y4 `( F _5 M
0 d7 `; o2 i# i8 J4炒菜
# {4 Z# K: E3 M% k4 E; M1 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 ~) b* ]% A; n' N; w! @% l
3 X _! @4 `6 C2 I
5汤
# ^! q" p$ {+ h6 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' h- C. ]3 y9 u3 l
% b/ C* h$ a+ u& U3 R- n/ S3 m1 J6粥/ q; X' l! s: P; E+ l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 B; ]2 y. _6 A1 M
4 H$ p0 J& H3 m1 A- o7去脂的食物) Q) x/ B! L2 U- I8 w6 G$ w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 D' P7 j' y" b8 H4 O
7 q# w& I1 y8 ~" w8 U; h6 y8瘦腿的食物
# u! v7 _( M' L" S* O& v/ _海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 K7 o b1 |7 r! `: ?7 V! N( L/ A, i' R- d7 |/ g5 j
9禁吃8 G; u- ] B" j9 t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ B( P9 G9 \6 M8 C( T# Y5 e9 y
/ W3 O" M- n" q, N) \3 {
PS; 以上这些是我以前收集的
. J: K( t) p) W0 z$ ?, K% V+ k; o+ e' a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% O2 q' ~ D+ Y有所帮助
5 [8 o. x3 M6 i4 W% V' H柠檬是样好东西 5 k* w% j# w2 m2 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝( E- |% y# Y5 @" f) }- i5 N* r8 G
效果不错* Z6 i2 U, Z, i$ f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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