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【08.06.09】可以瘦身的食物
) k& K3 m- v6 @7 c5 y" }5 V1 水果 9 }( {+ `0 A# @ s! Q) ]' o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- E! Z; U! b* ]# G" }9 N! T% z9 O4 m+ h) A& W! T
2 蔬菜
0 @2 Z$ k a2 H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* M. ^! j+ T! o* Y3 Z6 Y8 _
* ?& V: a* x! E3凉菜& J2 h' k; z( C% E0 _$ u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" g& w$ s* P( W2 R1 J& ]1 ?' b9 M& D N) U/ e, U+ K( \9 P
4炒菜 \0 A9 L& M) m9 ?4 |4 }7 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 Z7 N2 o7 `7 E3 r% t
* s9 J, D8 @% J0 @
5汤
( S* e8 \4 s0 f6 {6 V( R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 M( u, J' w! c0 n# i! ~
8 i' ?4 S5 ?. V" E6 a6粥2 J2 u% p0 d4 p2 i2 a9 p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* ]8 |: G1 ?1 S* j$ g. F. u3 H: E
7去脂的食物
; F5 M5 `* K8 j5 @& x; i8 L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , m. c* H1 D" E) K% |5 ]
% N$ ~, u; m' Q4 G8瘦腿的食物
% l5 u! W' c* ^3 f海苔 香蕉 红豆 木瓜
& K) i% R# S9 n! n0 F" D6 r, E' J
5 ?9 Y, x' O3 i6 ]: y8 Y: N- L9禁吃* B/ \- E5 Q) D8 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* F7 I5 M4 ?' Z( |# A1 c! Y
! M0 @0 u' t" R6 X9 v9 y$ ~PS; 以上这些是我以前收集的
& ~7 M# I( }" H* x! A/ D7 B( D6 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 \* h+ Z3 [; P% G有所帮助( k7 `2 Q" j! U
柠檬是样好东西
% @7 j# R' S3 g2 {( R夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 y2 z8 d: B7 \! c效果不错0 Q5 c6 J. Z& U% o/ \2 d( `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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