【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

; \- [6 t* n5 I% N松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

* B( Z5 z) S, y  i$ g1、推拿双下巴
. |  X4 I3 C# O8 }  g  j
; R4 F; }; ~, Z6 R进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
" g6 o" }5 ]0 W- D0 ]
5 }* \3 l, @* R  X利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

" Z) D0 d$ Z- k# V/ t; J$ x% M3、摩擦消除双下巴
" e4 d; M, n" F& L
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

& H4 R) |! W& m; h$ N4、完成的重点刺激
# x$ ]. ~- P# n: D: }
) J* Z7 p+ V7 n8 H$ y" O% [+ u以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
& j/ S$ K+ S$ O% W5 Z

6 z8 M' b0 `* [0 _: q/ F
二·指压穴位法
4 v) q: ]/ C5 P9 U5 Q& I
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
" O1 X- K) |; d6 G: S* E+ F
5 v8 ?* Q, G* o  d2 r; F; U# F1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
1 g4 a; w. N4 F9 X  Y3 ?; _
# q" @" p" l6 Q: O7 s( Q2、指压时，轻轻的往上一顶即可。



三·双下巴减肥运动法

! z7 T; L& r. ]6 D" U8 B指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

' Q9 W% ~6 b4 x2 j9 g! g5 L3、然后回复动作1的姿势。
; @# W( ~5 e, S
% y) X+ @6 _9 M0 g; N5 w8 H4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


四·食疗法：
, ]9 T3 o, l4 i7 Z9 v7 {' j2 o
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
# w2 o, D% m. M: s$ z2 g: w
1 e8 G  `' z5 Z& R% W2 f; e日常护理：
2 d  I  ], Z5 o( o4 z' d. u. f8 M6 C
·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

- `5 i% _' l, J1 P0 u, r·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
7 l6 j) B( |! x! _- q
2 b( u: ?& M* M1 Y·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

% ?) w- {4 b* K- ?8 \双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
. I; ~! L* u; `" F. e

在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧