【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

8 r: A( |4 M3 _2 z; D$ M松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
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0 O  t, Q# U& B! M. t& p  K1、推拿双下巴
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$ S* A+ S+ t+ Q进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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1 Y3 ?$ [' T  Z% I& D% Q( Q2、抓住皮下脂肪，想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

  v! |/ w3 {5 @3 W2 X$ j. N利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

& e( B+ L0 ?2 y$ N/ p3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
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5 E6 z5 V; k9 |二·指压穴位法
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8 P9 \3 |/ F. B4 O7 u  m8 n( M7 ^" l指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

' Y' T+ W% ~. h% E0 G4 H1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

- m' F" P7 r' R4 \/ c/ M; w+ j2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

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三·双下巴减肥运动法
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; u5 b) s! W2 X$ N指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

# c2 u* i* Q1 X% `+ B* h; z; k2 {1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
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/ [' c. p0 G  k; A2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3 l  j/ X/ D. d$ R$ ?7 w, k  e3、然后回复动作1的姿势。
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' R3 R' j; {) G9 w4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

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四·食疗法：

( q& l/ b0 B8 Q5 B在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
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' a5 Z6 j+ |/ l日常护理：
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: r  Q2 h0 d  Q2 g. Z% _8 l·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
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) ~! i; I; o6 y1 L6 f" k·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
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# V8 i2 D! h1 o8 o' u# i% R; Q·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

" b0 P7 L* w0 G. P$ F. `·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
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3 [3 v0 Y4 T  v6 _, Y双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

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* S- e, k' B$ c' l在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧