|
|
  " {- Z @, \0 O- P; G) B& i. @
! Z+ a; p, Z+ z. B
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 @" H* {4 W' X; w' v( w$ j* y. E
% i8 i% _2 s0 p% y/ {1、面色苍白型：气血不足
Q/ |1 B# P# [- ?- z7 s, _. F- J. `0 I- W0 m: a; S
食疗：蜜汁花生枣7 Z' D/ w/ G# B& a! U8 C; m
9 q) m* {6 O ?* i/ x
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 y0 p4 \0 b- ^
6 s# Z: ]! ^& l6 U3 \$ x# v
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
& k& D1 \5 D' [# D
& M5 ]- R$ @" b% j5 g e( {! V3 v* R4 u2、面容多皱型：脾胃两虚+ ~! Q% ^: O9 J" S; V1 O( x
9 y) t# N; K# l3 O7 `, l4 |
食疗：什锦山药泥
0 v- z5 Z" I7 s Z: \, Y7 f% J- l: @ v; O9 _; o5 Y' q. L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
" I/ [$ `, y; ]( m7 t; S) C
6 o/ T" ?$ _8 Q* ~- n7 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 S4 h3 T# Z7 O# o9 V
8 _' u4 S Q' U3 _, P) p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。9 v @8 l8 _: h$ f( t2 B4 @
2 y& ]1 e$ \ _$ U4 d6 r5 j. m食疗：笋烧海参4 V$ x1 l! O, g7 c' w
& O& T5 p% Z. X8 ^' `1 s/ a4 c做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) E% V9 e9 C" e, a a5 h0 r
4 y& Y$ ~( J4 p/ ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
' L0 G7 ^3 f/ U4 ~8 g: l5 i8 B+ U, z1 M: l2 Y8 v* B! r
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, K3 v/ p( _7 g8 W* o
4 C" D& ?0 `) z/ z, q$ c食疗：栗子炖白菜
( R7 c) \% p5 r1 d* t- A+ R6 b. @- M+ L% Z9 ~
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
9 y. u, ?4 O1 w3 P Q* m, D$ H
/ D4 B0 y! ?& z0 E$ A; Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 b8 G, D$ M0 K: {/ Z
7 W, |( P6 A# Z+ _* I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 y! T# s' R, g- }6 u4 Q6 P
) N. `+ p6 b. J0 ?6 x/ ~1 V食疗：海米炒油菜: J' T. |* D3 Q$ _8 K) M# k) M d
5 F9 J- U3 a1 s3 ?0 ]1 P; r
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
( ~: M8 w+ U( a! ^' `
; t) i7 ?& }9 j7 ?; ~* Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~