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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 d5 p' _0 K" ~6 x
$ ]2 ]! D5 ~9 {) j6 G' ]" \1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣5 j) Z6 N7 P* ~1 R6 D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 L; p% z/ E6 l- ~$ T, {2 g
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 D+ ?5 e+ q2 G% P0 U
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 {* W5 J) U, S3 K; b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ x+ Y- b0 n( n, I# z$ [
* G k# b) d" y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 z3 R8 ? T# \& `: ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 ~7 O6 h6 }2 ~9 f l0 K, ]7 j
2 ]8 w2 u! F" n# W+ ]' }; ?食疗：笋烧海参
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6 Y# q" ?5 s) f) i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 ]4 E# j% E6 D+ T/ N( T8 X( P
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 o0 f o8 P$ m+ O. n
6 |% t9 p2 r! E" F+ ]! p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 h; N/ x7 j1 ~1 t: r$ d, ~
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食疗：栗子炖白菜: b$ {- n$ k1 ]$ F
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 r5 Y9 V/ l& l" n: `& C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 q0 ]2 P7 E8 e+ G
( ~3 |( h( C* s+ s0 U# D6 P% m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% y' a: k0 G0 O5 O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 g5 J% Y0 T# A( I* A! u N9 {, q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~