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2 I6 b, `# G7 e! j" U( u" [% B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 ^9 n2 g" h% C4 w5 t# m9 j$ l
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1、面色苍白型：气血不足4 i) F% N& P% J! s
" ]! P+ k! U0 x; F食疗：蜜汁花生枣6 E J( y, j) ?
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% {" e4 C+ J: M; C X/ h
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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s7 l' V; ]; A* h7 B8 D+ `8 ?食疗：什锦山药泥+ Z) O ]$ Y1 T' b" b
[6 T! D( |# F0 Z9 O5 X+ \1 R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 U& M! K2 p5 c& d+ b5 t5 Y
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 W) w) x, V& C2 o
5 @( n4 r+ n, @8 |6 P食疗：笋烧海参- n" u1 b- Z8 s* I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜% {7 l0 M- c: L* c# C. D9 @) p8 @
6 s* ? X4 b8 C4 Y0 a8 f# i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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, Y6 p3 l" q0 {6 h) f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- r/ ?& u' J# u& v5 q" W2 c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- G! j' p/ c1 r3 q b8 k o. O0 G
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ P5 b2 o- I9 ]
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~