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0 ^. M6 F; B1 l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 ~* I/ F/ y. E' U; S1、面色苍白型：气血不足
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' C- O$ _" M* w. G( B食疗：蜜汁花生枣
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2 T3 }4 f' M7 }2 j$ }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; i4 c8 [* \3 U; O% G: |
( l. N+ t$ o" w; P6 C$ ~- m$ K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 p& Z6 D$ y0 W5 n; o; p6 [
2 Z3 S5 Y7 L/ {7 L( c2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& o& `# f. }8 h1 h$ D- N- d; X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 C% w6 x. ^8 ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" K+ b! e" b' G
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# g" d, [) K" R( p
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& C8 f/ s# L& C1 d" o2 o- Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 q6 C q% K& [5 a- s' D& `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" ~& I3 o" L7 ~# ^8 b/ c
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" }& M8 g- q: T+ j功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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3 l: s7 l5 e4 s; u" ]6 Q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 o- R+ e' a' E( B# Q0 q# r7 G! l
; ]4 J3 f/ P' ?6 B- o食疗：海米炒油菜7 t* c" d& A: @0 y! C8 o
0 z9 `3 B4 X" F9 }, _6 v: e- H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~