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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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9 b+ k6 O; j% W3 n) e中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
+ Z1 J; R. L0 Y) m$ b: v
. [! Q+ [$ L  U1、面色苍白型:气血不足+ m, M/ C1 R, `3 ?9 f

2 E% @7 _* G$ U9 f( e9 w食疗:蜜汁花生枣0 q6 P# u# B3 F( T3 h
5 [2 n5 A5 S0 @; H' G8 k
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, G$ z( _8 W, r% F
$ b/ W8 d+ K' \功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。' {1 X% B" h! c2 w( T
9 F1 G, C6 k3 m
2、面容多皱型:脾胃两虚1 w$ U( ~% Q8 x7 g
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食疗:什锦山药泥
3 }! o; \1 R, V1 [$ _! n% x" }" y1 A8 C
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
0 o# p8 {- v& k) P. [# H4 y- X6 F
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
8 F5 S& V/ e4 T4 T; Z; Y! u2 ?+ {2 A# {
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质: ]& h/ b$ t! R  R4 }7 z# a

* Z: ?; d5 v; |3 C( J7 \食疗:笋烧海参7 A. r( U5 z: J1 X2 t; ~9 _' O

2 \1 Z4 f, E- `0 y) o& @4 h3 h做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
4 f3 g9 O  d  O" ~# T9 E6 o
1 |9 |3 B8 t  w  A0 D功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 ~- d3 P: ^3 s% U5 E" D4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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; V  C1 s& _4 S5 {食疗:栗子炖白菜, H2 k% K+ ~( k2 s4 @
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。1 N# y4 h0 E/ [2 X; W
; P' a7 G$ t/ G$ P$ |7 l4 L
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。" }  Q8 L$ C+ V- K5 M9 X# H7 G
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食疗:海米炒油菜% c  n5 m) Y+ M
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ |1 T) b  g$ B) v

$ a# P7 Q+ L, E3 y' R% j功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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