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. g0 k; p1 P: }2 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 F% q W# P, s" ?1、面色苍白型：气血不足
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& }; F M' @& A( ?6 x) A食疗：蜜汁花生枣- {+ B) H- z4 @! q y
( v. m* i1 ]* g. }' c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 q( [( h" `% E F# Y6 c6 i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 A t0 u9 }0 B9 ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 V: ?9 k; c5 q; k# H( E* o; A
- @$ _9 g9 M- h+ k* h9 L ]- H7 V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ O+ I+ O' h- \- x
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& ?0 ?0 J7 z4 r5 N: Y( ~6 I' {
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食疗：笋烧海参
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: H2 J2 P5 v! w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 d: q) ]' s. p* N2 {6 Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# P6 m: K. ^; A7 X5 t& O5 P4 p4 e9 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! h+ d; M- \7 _5 | \
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食疗：栗子炖白菜- I9 a; a* Z& S" D7 f9 y7 r
% ?& @$ U, c( B$ D3 W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; }/ }$ t) f- S' P9 ?1 Y9 k
; a/ m5 v2 |6 Z- A, y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" T3 ?! T$ f2 ~* u z& F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. l7 }3 D; w- K( O) `
+ u8 p5 w7 I" U0 s1 `; g( P功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~