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" q& G1 ~/ Q. h, L( H/ \7 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" I. u; o/ }% N9 Z
* I5 K" T3 c: d. n1 I食疗：蜜汁花生枣; C( }2 D- q; V4 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% k' l# }1 q% h
5 W2 [- @4 x$ N, G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 c2 y3 H4 O/ `+ L
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2、面容多皱型：脾胃两虚& Z5 z7 I1 q1 S4 V" b( {
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食疗：什锦山药泥2 t( N8 s* m) C
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& K0 D. O) w! v. N- G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 [& o7 E+ a2 J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参0 N+ D" x' |6 j% W& N6 P: S+ m
$ k4 N% L) C, e. z, n3 h7 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: f J* C1 V; y2 z
/ \% W: U& @6 D' f功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: x$ n' p- Y4 ~; g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ [2 t6 K" A& |/ x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜# }) z! {3 _# b- n) Z$ f _
' J, ~; R; r, k8 Q F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~