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3 m) |# m( s+ f& j/ U+ |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1 |9 r; Q* b( C3 R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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?8 u) k2 m; z9 K7 X+ V6 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- \" {4 v9 l7 F. E, m
! m5 u5 j; |) |" a5 ~2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 X+ }; a& ]7 g) c# e6 n* J食疗：什锦山药泥5 b% S4 y M t* g$ `- B& W
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: G% P, ~7 i/ ]( E! I m) e' j4 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( b6 y) i! k" w- M9 X
0 O% L: ]$ n$ e/ R' i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参2 {0 P9 {; q& N; l% @8 o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 u& v; b5 [# m2 x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 Q) J$ e8 m3 U( U! k4 s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, j' d+ k4 ^, s4 k8 o% g" F
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食疗：栗子炖白菜) F2 U; m2 P/ r/ x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* X9 q7 d) m; p8 T3 J; f+ s7 F
9 p% a1 l* _9 m, J5 z食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 f' N2 ?6 ~0 k3 d/ c6 n2 f; y3 J
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~