杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 66433|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

8 X% K/ g( n( {5 [# l4 E
  a5 G1 X8 D# }4 b% y中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& X* M0 i* g0 g. e: M! I! T/ S  y* g% }
1、面色苍白型:气血不足
7 Y8 |5 }" k4 ^8 z. `' d
. }4 W0 e1 G$ s. S9 m食疗:蜜汁花生枣7 B* U/ h9 I$ I3 p0 m5 p
# ~- L& k, L) X3 C: d9 x
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. {/ w1 ?* r7 v  w3 _6 V
  N. q! x% ^6 N6 @" k3 |
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。8 K3 H8 k8 H4 ]( u

( ~" U) z2 L: W7 X2、面容多皱型:脾胃两虚
& n. \! k* x3 I6 d  b
  r4 K% V9 g4 M' I) ^! ?食疗:什锦山药泥1 h8 S. l" F& }6 c. e3 \

  S0 _6 t4 t/ y# ~3 s+ _" c做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。, s: s  ^  l# j! y: M2 z
8 H3 S9 ^( Q* ^6 r' z
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
+ r" F6 ~, q* Z, d! _: H0 z
  V; j( j% d1 l! e9 A4 m, C& u4 S% P3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质5 d3 M3 l( B7 x# c' q7 h

7 D1 u$ v4 O6 D7 U8 W% ?) b# G食疗:笋烧海参
) C  i) A8 F" ]) \1 \5 H# d
; s4 E/ ~3 i+ d' Z! v* ^0 o% n+ r' e做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
' n, T' \5 j( s- H' V8 J; j  }, _; f8 W# \0 y$ g
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ R" t4 P0 H" D( H; \% u, ?

5 c9 c, ~$ z) [9 `: t' S4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。+ i7 m" l( d" a

! x+ ?( ?% C5 u* r食疗:栗子炖白菜
  _" t4 J- r- I2 `$ q7 G( `- a" ^+ W1 i: K& _+ H% C: l/ K
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
2 p2 W$ ~, d/ P. F; w4 g+ t# N: T$ C# c8 E0 _& G
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
( Y# @  A" R' a  d1 t0 X8 f7 i; M. Q; |* H' f! k1 H
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
' L2 Q5 q+ f6 L7 C* G8 F
6 P, x' Z; e9 U) [食疗:海米炒油菜8 M2 |/ u: ?6 z; f! V/ l

" ?, m3 j% \! M做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ k. @/ K" i& G" {7 c6 J

) ?+ N1 C3 l, S0 m3 K功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-13 08:09 , Processed in 0.048009 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表