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2 G5 O8 l1 C) i( i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 @* Q8 S% Z/ u/ Y2 N% [% h
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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7 k% }* l& H7 x7 ]7 |: M/ }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 n' A/ f( L* j" V( Q& T. l. @* ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。" O) v; C4 l) ?" g
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2、面容多皱型：脾胃两虚) u: y, X& x0 l, ?# {* r
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食疗：什锦山药泥
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5 Q/ h' ]( N6 A0 a+ r5 H4 Q' {做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 Q, i5 r% c" B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& o6 _* Y4 V& f) h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 g4 p2 v0 D' K食疗：笋烧海参
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# w& j' T. I1 h* W2 W. q# x$ ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 `2 r. S+ l9 T0 u# i
2 e9 R$ O: W1 a功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; c' M- G9 C' d0 n* j# m4 X" A% g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 }# z4 y! Z# l+ K食疗：栗子炖白菜# I0 Q) P1 q! H+ E" t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' w3 c' V7 _& Z' B
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~