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9 b+ k6 O; j% W3 n) e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. [! Q+ [$ L U1、面色苍白型：气血不足+ m, M/ C1 R, `3 ?9 f
2 E% @7 _* G$ U9 f( e9 w食疗：蜜汁花生枣0 q6 P# u# B3 F( T3 h
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ b/ W8 d+ K' \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' {1 X% B" h! c2 w( T
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 w$ U( ~% Q8 x7 g
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: ]& h/ b$ t! R R4 }7 z# a
* Z: ?; d5 v; |3 C( J7 \食疗：笋烧海参7 A. r( U5 z: J1 X2 t; ~9 _' O
2 \1 Z4 f, E- `0 y) o& @4 h3 h做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 |9 |3 B8 t w A0 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 ~- d3 P: ^3 s% U5 E" D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; V C1 s& _4 S5 {食疗：栗子炖白菜, H2 k% K+ ~( k2 s4 @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 N# y4 h0 E/ [2 X; W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" } Q8 L$ C+ V- K5 M9 X# H7 G
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食疗：海米炒油菜% c n5 m) Y+ M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ |1 T) b g$ B) v
$ a# P7 Q+ L, E3 y' R% j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~