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" r2 a. ]' Y, P3 j- k, F! p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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5 t I* z6 n8 ^- z. b! V1、面色苍白型：气血不足: P( u5 m: F2 {$ s7 v
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! M% | t; b" G
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 Z9 ?" }' C- w+ D
2 L' d+ t# c. q$ ~9 U/ @食疗：什锦山药泥
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+ B* E: s9 i O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; K3 F$ z" u; O, `' h
) O* u6 l( A1 }6 A- _2 o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# l6 v) ~$ c* K* |& _8 [
0 F3 x9 k: ^2 B4 i( n! }/ N( L- h3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ @5 n+ g& ` e/ ?# W5 f$ r; ~6 r
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜) C4 n1 _: l( [1 d% @$ y2 k. Q
* X0 q) T2 P. B, X1 y) i: r- H9 t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, ?% w# n( t- ~' \9 O! ^. t% l
% z, R- W' D( N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! }3 f5 v8 m& `( m
* p: o3 V% O) S: ~ I6 a' a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 f$ \$ _& `/ V+ ^! J" y' q
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~