|
|
  + F! j3 @6 r+ A7 j( @* E3 J
; v q7 ^. s9 h, X4 f
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. y& ~5 }% j) j/ k& M$ Y: g' P4 z
) W% \2 ?+ ^' a% ] y% i/ _
1、面色苍白型：气血不足8 s( P9 e* ?$ _4 M
3 M" z" N% w/ z食疗：蜜汁花生枣4 Y& L" t. |& n5 x4 g
: C' u( j3 j1 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! h, |- @5 [, {( P' h% i$ ~0 \, H5 C8 B `% j3 X3 r R
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 q1 o3 W$ a5 d; N( P7 z l5 l: {
# s8 u1 L: l7 w1 I8 j0 U. }$ s; H
2、面容多皱型：脾胃两虚 i& t# X% z9 ~0 ~ ?4 a
7 E9 s' G8 b1 k食疗：什锦山药泥
) B) a. {$ u* ? M* b
% E9 a- o3 F7 O2 W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. n( ?, ]2 T1 g! q+ d1 `
! |% O: s3 t4 Q- L- B7 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 l8 i) N+ H9 u5 O' o- ]0 D! F
* Q) I9 x, d; m6 E. Y
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: p( ~. Y7 s. T" U
$ J: `; \$ M& Q* P食疗：笋烧海参
5 D D. C7 ]) `0 k
" }. t" L, c- T+ ~$ ]' o. x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: [! U9 U1 f, G# O: w; s; B' E" v7 x/ e6 p/ @: Z0 w( z0 u% K4 e
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
S, n1 u2 s2 _( r/ Q& Z: g. L0 n) Z) {4 t; j
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- M2 C: H# l8 N
: U" p$ G8 t. s& v0 h8 m食疗：栗子炖白菜
$ R4 D4 g2 C; F& @2 q/ K" _4 L5 x; B
0 ]) B2 w; }4 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- h U$ g D! v; Q
& |6 r! ]/ |/ k7 u* q3 E/ b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' i4 h+ e) W# b- ^
) v& O: \% e5 v" I( l$ f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 o* |; Q2 b8 y9 P7 Z1 O* Z) \# u$ Z& O4 j. m$ }( y
食疗：海米炒油菜
5 k* l. o/ L! p! q. G0 c) [. [" N+ P9 g
6 M+ m) C4 v2 S' y2 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
O; R( ]9 P" t, i! {# k0 {9 e3 a; B4 E& s9 E7 V: t: D7 r
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~