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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, B# K& R) S1 ?6 n6 [
4 L- N: @8 h f& Y. e, V, M4 y; i1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 L2 k: P# G, _9 z% s4 z
' I8 Y c' F! s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) _; r0 K/ d. ?# v9 d" _ X
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 X" ^! G1 l, Q& [/ G, c t; L! }
; J: Z: Q. r; d5 W" Q1 n2、面容多皱型：脾胃两虚( t+ n& y" H# B
* J( N0 M* h1 }7 O食疗：什锦山药泥/ R$ F2 [5 C- w" k3 ^9 Q% l9 Y8 w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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2 E5 |* O8 o0 p' r( k功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 o4 U; r0 p9 d; J! y& f8 R$ E
9 Q. N6 z; \5 ~7 P. w$ d$ x食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! T% @5 b5 _- ^1 i! |" L6 e
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 Y6 h5 F0 ~* h$ j1 U
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食疗：栗子炖白菜
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& |! e5 r U3 y8 d* I" h9 _) m# \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% c K. {& T* V+ U6 }2 Y* o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 J2 C; ^7 o% e$ q) i- f$ n! H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 R9 \0 W! {- B5 Y0 }; t/ x" H( ~
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~