|
|
 
* F( | f/ F6 N6 A6 a! C
' g* j5 M) ^) g* W6 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- @$ t+ n7 e3 p! n/ X- y# D- g; W0 U* T/ S1 ?/ _
1、面色苍白型：气血不足8 s* _7 @. C( {. u- z
0 A" c; R' u. t* [
食疗：蜜汁花生枣0 q2 B* }) X' O, ^
9 i9 F3 |0 ?* O' U& {' K# A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ C3 U1 |) U: G6 Y9 f
* O0 v1 H& `- T$ l( B- E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
' w" X x% I' |
9 R6 ~ N& e. m6 R- u& j2、面容多皱型：脾胃两虚
S# J$ A1 [! ^; r3 P4 U1 c/ F B6 X* Y
食疗：什锦山药泥6 X8 q4 S+ x' Y
I* K' y) j+ M" P! F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! j" ?5 M5 Y/ W6 r+ c9 o4 {( l2 I4 e- Y1 J! Z
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. F' L. S0 s9 Q: U
- ^6 n7 i6 H9 Z4 Q3 _) D, }, ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 f( f: X9 A& k& ^
& s6 L& f; V. Q" t& I$ e: u I( m
食疗：笋烧海参
, ]0 M- y% O# N
* H* T% B% t) A: f5 K& R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( f- G* q# z/ Q$ T. f4 X
1 q& L2 P: o9 M7 a4 R q; X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! z$ H1 t5 M: f% }' J @# G
2 Q! t% X; L1 }, R& b# C+ y2 t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 ~7 G: u! D$ U" ]6 a" ]
. Y- U5 \8 w/ ]; E$ T/ j食疗：栗子炖白菜8 `8 N# K! h M$ a# x) U
8 N- h+ g! j4 w/ {, q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ B6 r: D' X4 A
5 y: x" u$ R% }, {: f+ w* r7 d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
3 K4 a+ g t9 s; m# O8 o& P9 b# h9 B- b1 @3 G# x% P
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" g4 _/ X8 L! k; p# ^" j
2 ]/ _! l4 N9 @食疗：海米炒油菜
( V# w0 M5 F% Y9 v$ U5 u3 u' U$ G) {
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: p" P+ L$ D# F& x( {8 v7 g8 w7 X6 J8 L2 ^: P5 {7 H' X t2 E0 S" U
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~