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& a# I! Y8 r1 K! C/ ~- B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 G5 B n& {' e! x, ]4 N
) j* o5 \, V: G9 w4 [9 W' k2 P1、面色苍白型：气血不足* q* j8 I8 F3 d9 Y5 i
) p# w6 j5 U, c- ?6 I+ z7 Z9 c" M食疗：蜜汁花生枣# R4 t1 D$ C9 ?( }3 k2 q! G3 a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( L- r) P0 R7 x9 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ j/ d% B2 x( S! S3 i. }2、面容多皱型：脾胃两虚& t5 W* \/ D' _, u4 h* [" K$ _
3 P" H6 _" ?5 b$ N! I: ^3 m食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。: O0 y6 a/ r+ L* H' u3 S
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 w- \+ ?- Y2 @- B7 c% n
6 y! P4 \! l* v& j ~! T ]/ f( S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 P6 _+ k ] b, K" T% R食疗：笋烧海参4 k. N* M m" p& [$ a
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 R. J% _/ J3 f4 l5 Q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜6 G4 Q. A7 y: F p k# `
- D# E% `# b) Z, j9 j; \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- O F& T/ E, G4 k# e% _, p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 F, b; w1 e/ a
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~