|
|
 
% I' \& u% a( a! O) r& l( ^- T, o6 m, J& W/ T1 l+ U
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
2 J/ D- L# B8 s+ o4 X) F& Y
" |9 u `+ V1 b( q) S- d. h1、面色苍白型：气血不足
0 d7 q" O1 G5 W0 `1 ~1 G' @: n' L S* D+ {
食疗：蜜汁花生枣% p/ `, ?8 y0 ] M) K, L* l
, W# l8 E. ]& L+ @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! a8 G6 v/ Z) `3 e3 f
3 g2 x1 m3 \# l$ s: h) \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 [& M2 j+ z- g7 N- `7 I
. t2 \$ u8 r7 p$ v, F2、面容多皱型：脾胃两虚
+ [$ B; s0 F1 ~! ]9 V! p. H: O% `, C/ E H2 {) E: [2 p4 D
食疗：什锦山药泥
2 C8 ~$ N8 b* J k+ ^, r$ k( [+ J. u' l( Z, d1 L
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
) O% Z" t) `2 h: ^# p$ e) q, V) {/ O6 h! t8 G# `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
, U" B6 T$ e! S; u9 ~3 o$ L
/ {$ R7 Z4 `4 e6 h. z% o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; E" c% g6 H5 k' N/ y1 D5 Q
+ `( p* O7 }( q4 A3 M食疗：笋烧海参% u& C) }8 k" u1 ?
4 R b' o# w' ]: c( Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' v% p: K5 e1 W( Q! \! r* B& ]% A
# ?- b. E/ F% Q. A8 M' B/ p9 q& m功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( t. @. a1 w; ]2 Z4 B* y, q3 V* t9 M
5 a' D3 o Q- k/ |" f1 f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 ~* c* J# M, w5 r
9 B' [. \2 F2 E1 `6 {% g食疗：栗子炖白菜1 B/ g6 Y# J. ^6 |6 U, O7 C1 E- o
/ \' _/ { \: z, Q, z* j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: h* n+ s, h& d5 n9 ~ h) b# L5 X0 U9 u/ h- ^3 B5 X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: Q3 c, I% U% r: q" Q! Z/ t3 }
) l( j$ z' L# k9 S; a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 Y5 `9 P2 u3 J0 O& m* h5 o2 B4 F8 H$ R8 H* r
食疗：海米炒油菜+ l' B/ K4 T3 p3 k
) @0 @2 |9 Z7 q1 _; ]
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 J1 B) C8 p1 h' Z7 E* F
( q; c% S( d2 `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~