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7 _( x$ R' L# X q7 P& O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 N3 Z$ B/ N8 ^6 @
: o8 [8 n8 \. }2 G: Q, h1、面色苍白型：气血不足
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. y& F. Q* ^* y- M食疗：蜜汁花生枣
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7 z/ N* c6 x5 v3 f s2 @! A( O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, _4 ~; j3 D8 o& R8 |( \, t% t功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 X' w3 w1 ]0 B0 Y7 b+ h8 S2 @
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- Q: D5 c9 S2 y% J' R( x6 l
' m0 Z2 D; h# y0 F' {! f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; e9 F5 J9 e4 w! p, p% O
9 F5 Z: P" D2 U3 U! R食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 i' p9 z8 i# {# R, }$ ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜* M, a5 F$ ?5 L% H
- ?" Q( _! R: O; ~' @做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 B8 Z# g3 p Y0 {5 ?) |& J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- Q1 S: N- U: M5 ]) x
. C; c2 w+ e9 @6 G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 \, c' J) }$ s3 B9 t
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食疗：海米炒油菜! k( z' |( [; p/ R+ p: }; [' x
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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. h9 M( w0 _4 R1 i5 q8 @( j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~