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女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
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! H& T' u" }4 C4 W* h" L" K卵泡期枸杞补血7 X' B% o' h/ @3 v/ S
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。) D$ r4 k$ |" e; Z4 X5 l% }& t, |
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排卵期丹参补血/ [) s. c* ~, t8 ?- x, m
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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) x9 l4 p8 v$ A- c& F黄体期熟地补血' t! _% N) ^" Z$ R$ g3 l7 F8 {7 f" Z
, U' ~! D ~/ Q; n3 n7 ?" J- l( t. V此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
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* T( t7 r) X5 ?9 o经期肉桂补血
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！6 u; ~. V, G9 ^8 [. k3 U
7 C9 F. i2 Y0 f# w* G3 V4 _; Y孕期红枣补血0 L. w" f1 _6 o. n0 B9 C) p3 ?
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红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。3 @# Z: g/ N) d2 a8 Y) T0 V* }. N
& b; ^2 h% P3 c( d. W& N哺乳期当归补血
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0 ^' F: D, Y7 E& q5 L2 R* |新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
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+ J, ~- d& Y, U* j7 s( n) ~( x" a月子期阿胶补血
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c0 n, i: K }7 |2 b少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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