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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

( p! o  J7 d0 q9 i6 A- C女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?+ s0 S2 \7 ^# q+ N! t2 ]3 C

9 |0 o- O8 @  T' d1 M卵泡期枸杞补血
+ ^6 V% s( q8 V- g( L1 L$ `& o
. r( R' g6 e4 J此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
* E- p' Y: ]% I* W8 {2 s+ H0 Q
+ ?: Q" {6 t) u# J* I) L* M# b排卵期丹参补血- [3 N7 W% _  I. L9 n

$ B; B  @+ p3 ?要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
  @. [8 F( K& g4 N; B5 d* U, C  ]* ?& \$ |1 R& M+ N  J
黄体期熟地补血
) r7 n/ e4 Y+ V# ?: `1 W; E
' K8 _( [: H8 K* I) H此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。' I+ A" F& N8 ]# @: Q2 ]! T

9 c* W/ K2 i! _- M1 s. r经期肉桂补血
* ~  E5 \9 F- z& o. ^
# ^' i+ N4 q6 H8 e0 O2 r此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!# H+ n  Y( i6 o! E! I& H
* k/ m9 p7 }. v8 T  ?) J
孕期红枣补血; k: T, E5 ~% s' m& k1 T% @

  b+ V, c/ o7 {红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。% g' t# @2 O" y8 @# a

. h' t3 U9 x5 ]5 k8 S! ^哺乳期当归补血/ }+ E! |3 t1 n* r  }" m
1 ?7 }+ w: k. r. W. l
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。0 v$ t, r3 W* c
8 `8 J4 w' D5 ?- B8 z
月子期阿胶补血
  S. A1 }; E1 Z) t+ s1 g( @1 ?3 G5 D
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?) P8 u/ D+ F: K. U- w! ~( G7 [) x

点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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