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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
% S& k* u" J! |: j% J* G' ~, |还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。: J, F+ ?6 G* s1 u+ S, \/ Q- ~ x( ]
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
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5 y0 k; g) S0 M2 p( w; I# X1 J下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:; Z7 |- n+ f4 x+ ^
^-^多吃有益~!# y! [* V1 X( e, u2 g7 [/ M f; ^ N
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1.??黄芪+红枣 o: u% ^' z1 M+ x1 W. m7 E
材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 * f) Y. K9 U1 Z- W
* n# J- h& ~0 x: a' P; a4 q2 ]2.??木瓜煲红枣莲子 # Z, N/ W+ M) s2 R
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
' q$ |2 k- H! O h1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
/ O' K( p: I# `9 Y2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 0 f& c1 |8 {9 N4 @$ h! x7 S y d1 _
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 ( b$ T R% X# X
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉 + @8 k" b. i+ s) d/ S
做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
( J; P# y k8 V! ]$ x, _" P3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
. r7 Z, J- e- T% N4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 3 X" S+ J9 l L7 H, V0 \* n
& b- |! Q) q# z& n; r4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??& m8 V& T* ]- T$ Q6 `9 X8 B
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
( [2 {4 H8 w! @% T$ g作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, , z* C5 [ H/ [0 u' k3 e
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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- |* [. K( q8 T, d- ]$ L2 P' J) p H6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
% W+ I, J3 M' e# V5大丰胸营养素 ?" v' d) n3 j) j
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
) [0 s6 E5 w" c9 L m5 B, \! ?锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 ; @& Z* K- _9 l2 V0 P
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
8 j5 n. x. a" K+ H$ R钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! ; |9 k8 v8 }9 X
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
( a3 w) P2 i. Y: g蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 4 J1 h* H' L1 e
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7 p: g$ v+ b3 i" d+ D( j1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
: V3 a R% u1 s% u8 H. f9 |材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 , y4 r; ^5 `' |+ s, Y+ M
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 * K% C$ P' u5 S$ O( L& k
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 # V7 a( @& `- H' Y
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。 , G; E( M' f8 a- i) V
材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
' d9 n: ]7 T2 S2 B, w4 m作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 / \0 B8 U: L5 @: }: r5 e7 g
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
1 J' W2 l2 n8 s" P. M材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 1 v! _% i; ]" l6 D$ a( U0 |
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 , c; @7 o' t! x& E
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
1 U& g1 v0 H$ h3 \ m* c" F材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 + M( `8 Z H& c& _( c5 M0 |0 x
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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5 \! i, `# w: C/ J+ Q( ~9 i. E7 d核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
8 `4 O4 ~9 o2 \- p材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
+ e0 U2 }$ ?# k8 ~0 x作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
9 A% W4 J* e) \+ w- {. u& E材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。
% q4 J. d3 s& M5 _) E$ s作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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- K. B# n& j7 N; o0 O# \3 |" S5.??木瓜炖鱼
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* q j5 P' |& J+ W& \9 c5 v材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 % b+ R; @; K' B
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作法:
$ F1 n- k, @) [7 e; X) w- U5 x1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 - {7 n8 B' q* G% o& I4 P: t
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 $ s9 z/ E0 Z& x, F
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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! Q2 V5 f t# U4 v" w5 g山药青笋炒鸡肝 ) z; N# a- x# n
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原料:山药、青笋、鸡肝 , {1 n$ F' o0 A7 m. t- w
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调料:盐、味精、高汤、淀粉
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做法: & X, u% E! L0 k8 B
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 # Z0 o& v0 B8 k9 Y7 T* J/ D
2、全部原料分别用沸水焯一下。 ! N8 O( e4 M& I- Q" Z
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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