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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
' M/ q; ]- r; i1 x还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。9 h2 J- p' n2 X. E0 i8 W. Q
可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
' D% P- Q# B/ B3 D- L$ i0 V^-^多吃有益～！
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9 q- k3 z! V2 r5 V1.??黄芪+红枣
9 \/ b; j! N5 A* k材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子 , l* u2 T4 {; T6 V2 D# V6 `
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖
* |- F7 C5 n# `! U1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
8 W/ J1 t, S( _, b! [9 R0 \2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
" t, h# ` @: \' m6 ^& s3 m- R1 U原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
6 B* o" m4 M) h' C# s, r8 _$ p做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。 : [- l' z# ^6 K' S
3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
2 N# _; a' U8 J8 o4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 ) m# _3 u3 a1 \ R* J9 Q. u
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??: B4 ~, ?+ B. @- w! k$ i4 J, m
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。 4 a6 C# Y. j; n7 U
作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。 ) l- x9 ~( V! \: e2 ]' Y9 ^
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5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了，
2 k0 b- p; u7 r: G6 T* C当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜 $ r* l4 I: Z, H5 N1 l9 E& r+ T% }
5大丰胸营养素
# n! D. L8 n1 a+ q/ J/ {3 O5 ^营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
) b9 V$ }" x/ u$ [ P锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 % _# \/ y0 d$ @& v
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！ 6 t! c0 B2 m' T
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
4 @) s% ~1 r: \6 M脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症 & c2 a* S3 D0 \
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
6 y# G8 [1 u# A8 P" k# W材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
^; |: u$ e- k+ S作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
9 @. D" Z! A7 c; K& M材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 . [& ~; l. H/ H/ |9 v( |; O% d
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 . Q( q2 O7 n0 J @8 e9 g
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! w% E+ w) t1 \; v! t什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。
/ e" F2 j! f6 M材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
$ f s1 {$ H6 e5 M( u( Y* b5 X% i* s1 N作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更 7 W8 l. W8 n5 o% y
7 Q( M4 e/ d4 M' p4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
) p4 m0 P, S, E8 r材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
* ^% G( x/ p2 b. F% c" A) i作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。
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哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。 8 z# F( z D$ c* G4 T$ M# O* P
材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 $ O9 z( E7 P, S0 z5 d$ ?
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
! f& Q n4 c2 d5 O材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。
- X3 M% Z5 T' S3 Q/ Y作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。
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6 A. Q4 f$ O% k; v, T3 X木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
; @- Q5 @+ y8 V' j. H5 b# N5 M/ S s! p材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。
: Q7 w+ r- ?- i# f2 L作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 ' @% }% h. P: A3 q% `; v
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, q! C+ L. v! j' X5.??木瓜炖鱼
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( V' ~2 C' \2 F6 o" l( p1 c材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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作法：
# [0 C$ q1 e3 n7 s( X0 U! z& F1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
, S: \0 T5 V! Q0 \2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
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" p5 d1 a$ _- v. m3 x# [7 ?小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。 ) c; Z/ a& Q. c! \( @
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山药青笋炒鸡肝
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原料：山药、青笋、鸡肝
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调料：盐、味精、高汤、淀粉
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做法：
f8 N1 m1 Q2 X& @- I1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
g( a$ i* w/ `- v0 S D2、全部原料分别用沸水焯一下。
6 X6 V( |) ~. O0 {3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)