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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。
) g+ w, w) C- q6 M) A还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。 d# E. m g% q# b
可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!7 Q2 R$ \ b6 A# ?
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
2 M2 ^, d+ ?( z' W3 F$ g^-^多吃有益~!
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, V) |) n2 Z) G3 U! P8 H) p# U3 F1.??黄芪+红枣
6 p" l$ J4 r) N; `6 O) U材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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2.??木瓜煲红枣莲子
' d3 d7 p/ z4 V' C, q/ ?原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖
1 ]+ M# j1 {& t$ @1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 " R$ N& }- W* o) G1 T
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 ' m# \* ]; Q4 U7 \
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋
* l9 X |) d7 R9 [原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
: `: e3 F# h: |$ j9 j; a3 N做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
) t4 x* e6 b0 G1 k3 \# N3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。 " R0 E' H- q2 J0 V
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
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, g$ V' J9 l9 {7 C7 M! B6 M# U4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??' ?. g; h+ Q3 m. k2 E4 y3 R
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 : v0 X+ C8 t) y. T( t
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 $ c, u% O @+ [# y2 n; d- F
6 }7 ~: L: n$ @& \* i' q3 t5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, 9 V, _+ ?0 `* L: a' D1 o
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
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^, K9 {2 N9 B6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
" H" b1 i6 h2 U# O/ @2 h* b6 C5大丰胸营养素 1 H) j* s; w3 t" p6 `- M# q/ A, y
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 + D5 i W' K4 T8 w% Q. I3 |
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 2 L) s6 s* Q! n2 f- ~0 y n0 k
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
% n0 v# X4 n9 E H" j钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦!
$ r$ j7 f) N- K' C* }% |# `3 a' s5 P3 E脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 ' H+ ]' I- H/ a: Z
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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( ]' b [2 Q/ h+ Z7 Q1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
0 M: @4 h& f$ ^1 L4 v7 h0 ^材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。 1 V; g, }* n0 q4 e' E: C4 B5 G9 F
作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 * U9 J- d/ T7 I ^
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2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。
$ O! H2 B+ [2 B0 n0 v材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 / \; z# V0 b1 P) F
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 0 L, E5 M( Y4 S& H( N5 P
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: X9 {( i- R3 [什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
( N) h6 H3 A+ I8 g材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 + D. {& c) U/ ~7 l: @
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
! l( c0 h* g4 m/ u4 S材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。 " V& m+ {) ?5 r- g. y( x8 e
作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ; x% @, S4 a- P8 V
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哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
- g* O- W2 P/ H% D+ E" \. Y材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
. C7 t" W7 \) h5 V" ?8 F* ]作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 . j1 w7 S, T) l% X( q S
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/ Q6 ?/ _0 y. N& x. u, w2 m" ^5 L核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 + V( C2 ~% @" i' t! j- E
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 . g2 l1 Q1 Q i5 d0 b/ G9 g9 K: X
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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- f7 j$ k% s) D L: c木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
8 Z& t% l( u* R) d1 T材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 $ s$ b2 E) t" s$ @9 q- i& V2 _
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁 1 ]9 o- c: F7 s# e) H4 a* ~( d
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5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 6 Z3 t( p# P& f( p' R& @
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作法:
+ }5 W* l k! d4 \ e( C1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。 7 ]* U& E6 ` j) w4 h
2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝
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原料:山药、青笋、鸡肝 " c8 q/ |, j1 V
# I- O& g, R, B9 B, [调料:盐、味精、高汤、淀粉
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$ l7 Y e, m, _, M( B; _) U+ L: ]做法:
2 T3 M+ [9 {+ {1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 8 l$ D* A5 N/ J X5 s. W
2、全部原料分别用沸水焯一下。 - w- P6 M$ y- ~% J- c
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。3 [4 n( i! h9 \& }/ H, g
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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