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瘦脸常识：1 m+ n% a g# {9 D/ k
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：5 j! C) a4 V' m3 X
$ N" _+ F% d3 N, r6 D7 j7 j1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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) g5 Z2 i- V# n2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。 s% ?- l( N$ b* O% G( }2 N1 a( |
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* Y/ A( o( \+ @. } j- M# o# [! G
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瘦脸方法：0 ?# O6 C+ q5 ] e x, U
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) K( R ?% K* f* Y5 s$ B
; l2 }. }! z5 A$ P5 M& d: n! Y1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% X+ c8 M/ @' m5 P9 W
# ]4 I l6 {! B/ W5 y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 U; I9 [# O0 N! b0 C% u6 v
% M2 I0 z; J/ f3 |4 [4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! G0 t6 ^' {! Z7 w
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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y- q4 l8 N Q W" g& B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 V! z: _8 r& a7 F* \
6 f) ~0 m: G) B e第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 a% T9 v+ t: j& }
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，