|
|
瘦脸常识：7 r/ P/ Z) {8 [; N& @
0 V; T. R1 l& c
首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 Q5 q/ Z, R( `9 y# G) _
+ r( V# V/ P5 _' L% e5 N
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。1 l& A }1 i# u3 P# w; f c
1 p v) H$ q4 X/ R/ ?3 m$ ~; M. S2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& k( y2 A/ S, v( z
; Y- o9 _* z9 m. U% q# q$ F3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
& w0 F* E* L& g- u/ ~! j K$ v6 l1 I O9 j
" Y# D6 ]2 n- M" Q& a- h3 H9 Q
瘦脸方法：
4 T8 a: i! o: b( _" U$ E; X0 k2 D3 A
; y3 x7 e) f8 b, `( m: o7 _$ h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
% l4 ]: @- t4 J5 O, O
* ]& {; {% e, [' ]$ u$ e1 H2 V3 H1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。, c$ Z) t' ]: h! y0 l% l6 k
* N* \; T6 ` C$ J, K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
. v( @0 j) A" V7 Z# T$ E ~) N2 E7 k" [
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
J8 A3 r9 y( }2 Q8 q9 j
$ I7 Y# W" e0 Z. b+ S4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! E1 ]# |" i6 ?7 Z+ }% J
8 x7 \9 n' q. f: ?准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 N. O+ q- R, P% T
/ _. m' @+ `$ c# F8 j' y% s第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 Y2 z2 L/ w5 ^! K3 q, E. F
& a( U4 r9 T+ O+ b0 O0 G
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
+ U4 h; F/ M1 P
1 w/ {' d8 @$ S- A3 h8 t第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
' U3 z2 m! x% K! [0 l4 ?; k$ ?3 T% r1 r3 F% y0 d( p. q2 i
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，