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瘦脸常识：
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0 e7 I: r, l' `1 b首先，我们要了解胖脸的三大因素：' d, I9 N8 W4 p% I# F& s4 t! X
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( i0 J3 ^' H- m$ v# |9 b$ J
# q5 r2 a9 X% O$ [& K# l; J2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. [) ^9 X' J) V1 U0 ?4 r. e0 J
; v6 u, G5 C3 a6 u# A" I. i& U3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, u# m% z$ o5 \% X6 d
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瘦脸方法：
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- {! y) \: B8 j* |# h( L+ w J9 e 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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. a2 N; L2 C6 }# k6 @5 I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 a7 z' ] b+ C4 A! F4 a" A
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 O; K4 d1 f s- y
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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5 g& t/ s7 K- r! ^: z/ U4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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5 ?& Y; K& H0 T7 G* \: L2 G7 a1 ]准备运动：进行3分钟有氧运动。8 N% g: e! f8 F& W* Z
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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3 ~ S5 l* ~9 Y! h2 P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 M$ R& m) E) U' ^( o
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，