|
|
瘦脸常识：
; H; v1 _/ n8 L
2 M- A+ n/ ]7 f首先，我们要了解胖脸的三大因素：
5 {8 ]' \8 `3 b& u9 y) T" S6 V" o
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, {) O/ y& _9 |- f* C/ h' L
4 Y3 h8 @& F0 m/ s2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。6 y( n6 ^" G3 h8 x! z
* w' G% Y$ j w" Y3 y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。2 q4 g. S& J& |" X: q
/ C: ] J* X% J& h( c l- ~1 d7 h
! R" a& O5 R! J
瘦脸方法：
: b v5 F( j3 z6 C2 C& w3 l9 D2 h4 I
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, F! k! T9 d( @0 v* [( o7 i
% T; F8 e, O D- I* n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: S$ {& R& V3 Y! j# X! g6 f0 y2 x3 @' d( [! v/ w# a! U
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# y5 i3 d3 F& p% ?5 p$ m% Q" V( R
2 {, Z- q$ g. R2 l, ^' c
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" c) ?7 @, ]5 t- q, ^
7 l) a, V7 k: X4 X5 b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 `8 ^# @0 {0 o5 j. s
- O4 h( g v, j; Y3 L: @: L+ k准备运动：进行3分钟有氧运动。% z; m9 w+ P. x+ I6 [0 S
U- W. b2 E/ e6 D8 n. a- y第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 ^7 ~8 u) I* T2 @ Q' q1 _. J# h$ J" F2 Z0 J
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。+ c5 S1 E" s5 c* u/ `
1 A1 H& b$ S9 T$ m1 d, _- R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。. ?: Q- A6 J- T2 N
1 S4 W7 s) e/ _/ I8 ]% E9 U
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，