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1、头皮屑
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( G4 ]3 Z* h2 H* s8 u 可能缺乏的营养素: ! y2 ~. T' K( F* H# z/ Y* M
6 n: H4 y; W0 [# q8 B9 c 维生素B12
+ q" M. O4 t; S% Y4 e* {& E+ b; `! r! Z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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1 [3 b2 c3 k2 R 维生素F
3 d# B4 O7 H! D1 z+ Y
1 k! ^$ B8 V8 X 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / ]+ L- ^* E! ?/ K, Y" q Y
% g- G: H' W* v* v& S* v( N 维生素B6
1 W' b5 H, H) T0 x( R; r
" ?- x& |! r m' M+ ~* y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : \' o; X. x. P6 j* r' @& W
& l, Q8 O# D$ J$ y$ [9 N 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 N3 l8 l) H( `# p) h
+ o% g$ s" i# {9 @: V
可能缺乏的营养素：
; Y( X7 s$ m& e6 o
% ~! m4 v3 ?6 ? 复合维生素B * K x0 }; | B
! r+ b# c) b# Y/ b# H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 c! W5 Y# Q' Y7 j7 d4 L* @* t
2 q- E4 m \0 v; E( B
对氨基苯甲酸
$ W' ], G( g' ~+ d
9 z8 X9 ]8 E7 P6 X5 k5 J. C 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 q2 _' B3 _8 G7 h
- r4 V- Y# r) \: v" A 维生素F : ]& N$ o, G$ u: i5 _
9 O0 w5 P5 _ p3 R, d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 \: L4 c5 m3 u$ U
+ I5 O$ Z# i( [' k5 J8 X1 i( D7 O
碘 G) @& O; ^6 n! x- m; |
. `- w( a3 L/ k8 M# ]4 Y' A 需要的食物：盐、奶制品
' y6 k7 t$ p( N/ c' d& x& t: Z2 P. G* I
3、脱发, ~% u) N% D z! h- v" w6 @9 X+ [
* l/ [1 i. K; d+ k' S% {( x
可能缺乏的营养素： ! z: W/ _2 ~" V. S. z0 T
- y6 J" u) U5 |; n9 a6 _& z 维生素H
; v# t% t7 r9 S4 R( @, s% L: [" u. ]$ c: v; ?% Q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! a8 B) p4 S; e! ]9 @6 F
* l( n) K+ x. m
肌醇
, h) k: C4 O" j3 _5 `! r' C" q9 C2 v6 H' s6 |! d" l, m
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
0 H: ~. [9 h5 M2 \, f
5 w+ I2 K7 ~0 v; h3 [) q: H5 m 氯
8 W4 k. h$ Y {
3 {% i# T1 s9 n% r. P 需要的食物：一般食盐 , M! v* D$ \( {+ z( p
Z6 @! S! G H2 ~ p& ~: O
复合维生素B
- e; d# c% Q" \& O( F
" l# P1 l1 j5 I9 R' a* X! B% w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , r: W4 |" l% L' g. z2 @0 }. t$ n. v
& }( c7 ]- l* X+ k0 C
和维生素C、叶酸
% Q# R% \3 `- y) {' ?% H! K: v9 g5 Q, g- E+ J( b; t
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46