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1、头皮屑( n @ {- A3 b( |' a
; z) {4 z( C- F# P w% c: Y2 L 可能缺乏的营养素: U( ~9 T. r0 S+ `2 c. u& ]
- ]+ u6 Q [. m3 R& A( m4 J. b) i
维生素B12
- [, V$ k# }" L( f5 k, i8 c0 ?! O. z: a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
! R% F5 x! k. W: ^. | L# N) P0 R9 t5 y) Q& e/ d
维生素F
8 i) P* T4 R( h/ l* Y3 n5 @- X/ y2 b* G- h" j' U; M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ! s) @, I# ~' O4 d. I$ F
0 a7 x2 @, c5 z* e7 ~
维生素B6 ) E2 m8 R+ c6 d7 s) W: G' j8 l
. Y2 n$ {$ X! T) G+ C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & p3 ?* p1 |1 D
7 H3 r7 u+ ~0 ` l2 c
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）* [7 n+ n% t7 l$ t' r/ M. W
2 g9 `# F/ t+ Y 可能缺乏的营养素：
$ K" }- C' t |( z4 }
7 i: Y9 Q* v3 F 复合维生素B 7 _, W* U# a4 \4 R$ M9 J, C9 M4 f
; x2 Y6 {1 k9 \% c' x+ b. G. U7 x
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
, x3 w4 L+ y: J2 C" h( {+ h6 A$ s/ D/ R" _; a
对氨基苯甲酸
: |, m2 l M; u! @! j
! H' ^: P: m! L$ Y3 |2 e* S 需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 J. p v$ B6 l H2 G
7 \, J e7 n9 A2 M+ M) K 维生素F
3 b/ o j& ^. a% L1 [
( a- B0 x- F7 t" j% |' _ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. U0 |* |3 r( u5 a) A/ [! \3 \6 X
碘 2 J1 T" S" I5 W7 \/ I7 L+ [
" G7 D4 w# c2 Q' `/ @. f 需要的食物：盐、奶制品
9 Y7 k$ j, v- j& S
8 G& b- O- A9 \ 3、脱发+ N; L0 X; p: v
$ A: \3 g' A R, F! x 可能缺乏的营养素： $ f) h1 P1 q' K1 e
% E N8 S3 L% i/ m [
维生素H
5 r s& n/ Y. V6 _9 @& ?0 T' e5 L5 P+ `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! d3 ?+ E8 N; o U* O3 @
6 ~+ C; r1 d, f9 ^* P) n" j& s3 J 肌醇
; T/ N( B, }8 ?0 {! X& O/ Y* T; o0 j+ c" {5 U
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' f3 L7 y% _! F8 C9 i5 _- R8 w
* Z8 U, O: c: _
氯 4 h: B4 O8 I7 K" c+ k: H# W$ r
9 A' S# a; c2 Y7 C: J
需要的食物：一般食盐
/ @2 S2 {+ y# n3 d4 }9 S+ ?3 `1 c- b1 s% s/ z
复合维生素B 6 C. J* _3 g/ L1 e4 {( ^4 z7 }
5 d5 y3 F' v# X8 V* E3 l/ }3 B3 v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
+ b6 x6 g1 W8 x3 `
- Q) M! O1 X' B 和维生素C、叶酸
5 Q: `2 t% ?3 E/ l; K O* y2 Q6 r+ `- b. K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46