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1、头皮屑% D2 z; c( o0 H/ D2 K$ Y
& g% E: B m! H7 k- v0 c$ @ 可能缺乏的营养素:
* i# f; j# `1 E. A$ B+ m+ z% b; i
维生素B12 * d" N2 l& N6 j6 l
% W1 a4 p- Y Y1 J, U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
6 `( ?# J3 G0 g" @% v' b9 S- a4 f2 Y6 `$ k2 H8 K9 O
维生素F
0 _5 L# k2 [1 E
[5 m5 O2 P* S 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- Y8 I! G4 x3 Y" v* w( e
; V7 ^1 i% S8 m$ m 维生素B6
% H" T; N6 U3 z
8 O, o. V' X# r& y' ] 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) G) f: Q X) r5 p0 Z0 W* f
" m# @9 h( [. q& U- ] 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# A. [( W5 L; q' A, M$ c
$ T# R$ N3 j" h g! {* U) N8 j 可能缺乏的营养素：
/ y5 R1 o. D1 y' F8 q( S- E* b+ x4 J8 `
复合维生素B 2 z U3 g8 C( G; v0 y8 m5 s
1 E" z( U- \$ Y6 Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- h9 y0 ~+ v4 s) X( r1 K3 E6 [3 z; a1 R
对氨基苯甲酸5 ]$ A& c/ O$ h" N
* m y2 D4 C \. {' {( _& [7 A
需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 c: ?, P7 E. _& _* {0 i8 p. k/ k/ Y3 V: o& u* S2 z7 `
维生素F . V) o" |9 s3 S8 t1 g
8 G& r( w- h8 J3 L
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
. C& [% g6 E+ D& p \2 x$ r& b5 d. I# b: t; e L3 P1 i
碘 : v4 q1 h$ y5 {$ B# j; i
; ]( _6 o( D' g 需要的食物：盐、奶制品 : |) ^+ @; j2 v! D9 q; u% e5 F
6 \- x- }! n) f1 @
3、脱发
* J" {7 x6 I4 C/ ], O* k0 Y+ v7 k
9 [# ~$ C v0 R3 |! u4 \ 可能缺乏的营养素： # j" }2 Y0 w% e
a9 Q8 o5 u+ w' r \: E 维生素H % E0 ]2 }3 H2 e( b; f3 }
( @) I4 t2 |4 P1 a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ) ~* L2 i6 |! M& D& u
+ _( I% I" D6 g3 W6 [4 r- _! n
肌醇 5 Q; H( h& t: \0 k
* [! o0 S9 o" P2 e# B/ }: x 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
$ i4 n+ c1 _3 A2 J- e' L
2 b1 P& f. @) L o1 |3 Q% X 氯
" P: E2 P; N5 p; a, @
, J" z% R( v; T* a% K5 ~6 a 需要的食物：一般食盐
" H& q) r" v: H9 ~
! d1 C' y J2 I5 ?0 {. k 复合维生素B
) U: t- s- y3 `4 F4 z& Y7 d4 y/ L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & e; F `8 l* B' H8 n
9 W3 j. i9 j, A ~- X9 Z0 |; U 和维生素C、叶酸
9 i4 T4 z, D% c u2 [6 A; O! U: v( a9 w
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46