|
|
左侧卧位易致胃病
# |4 R! x4 }1 n8 V: S
- H7 \% r \3 s# o 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
' A$ r9 }& P' G9 s7 U! Z4 L! Y, h6 K+ Q) z2 c. j; E
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、% e/ @4 W; P# g2 U
V* G1 b4 B! v" ~俯卧位、左侧卧易致心脏病
% [6 j. h- H6 ]
8 t% m5 I. L( {% N8 H3 L 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。
1 m; T- K1 c; k! T2 O; v* U! i- X& V7 f2 d
; w3 g7 q i' o, f; w
) y2 w! }& _9 f# H左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
4 B3 P6 O0 z5 [# V: B8 e1 |3 R( ~! U+ ~9 _3 u1 ~" p: g
正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。; ~& q; X3 |+ X9 i
, t$ J% ^ t$ d( X* b 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
" {( I( A5 x& e0 {8 v6 x! l0 D5 q s3 _" @0 n% o, e1 Z
侧卧位易致脑血栓
- V8 k$ P- ~+ ~6 ^9 J5 O7 V3 m1 D# U7 s
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。1 e5 @, F8 }, }0 f7 A; s( ~, v
: p1 H0 l0 {4 y/ q8 e: G( |
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
& E4 g7 k, R# D: N8 D枕头过低易致高血压; K4 z0 \& ~* o, B1 p
! X6 X# B$ {1 V, X) r: P
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ; W& R& j+ R7 `- Y0 ?- D& _
! M9 F2 U- ]3 n/ l) a) w* N) o
- F& Y3 X; S; N
) E8 `& v. m; f
! |# `# O# K0 N- k1 J 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。5 {" O8 e- J+ V9 t$ u$ R& F' Q
3 R/ q+ ~4 y3 S: Y) ^6 D 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
+ t2 O L3 ^+ {" f1 e仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。1 v3 B3 G9 X* S* @& Y* d7 m
" J9 U2 b8 w6 ~) k" D0 E
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主