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【08.09.09】薛佳凝黄瓜酸奶减肥法

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发表于 2008-9-9 10:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
别看佳凝现在瘦瘦小小的,她透露说上大学时的自己可是个小胖子,大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市,女孩子们扎在一起,聊着天就把各色零嘴儿都干掉了,那会儿非常的不节制。接拍《粉红女郎》时,哈妹的角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐,每天只吃这个,10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症,她再也不敢不节制地吃东西了。  R. p" ]9 }, F  z& }
  黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤
, ~4 |3 g% m) C$ c) |" e5 R9 h; B( u" `  经历过疯狂瘦身的佳凝,自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水,帮助身体排除毒素。
" q& W* {2 \* k1 Z7 t4 [  想瘦除了少吃,还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪,如果是做仰卧起坐,那么一定要将双腿打开,让脚跟尽量贴近臀部,这样做才会最有效地收腹。
5 \6 B' ]. x$ T! I  她还特别忠告想减肥的女孩子们,千万不要过度地追求瘦削的身材,健康才是美。
发表于 2008-9-9 10:33 | 显示全部楼层
蜂蜜可以空腹喝吗?
发表于 2008-9-10 19:29 | 显示全部楼层
是怎样的啊,楼主,写的具体一点
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