|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 8 q- A) s' C6 ~. K/ A* g* n( n
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) O' ~; Q8 t: U( D1 T1 _3 Y# H
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ ~. p/ X8 R9 r1 a2 H3 ]
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
3 H" W Y6 W8 S. ]1 o7 c, c4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
. }9 M7 a, U9 z5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) * a5 `8 w6 }4 M& W2 W
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 4 l" R! X; M2 [, j
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 2 ?5 w" b3 j1 a# T; `8 ~5 ?; g
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; X* K9 _+ S7 f7 Q9 _; t7 o; |( i
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
1 H: O3 p+ P: K) I4 |3 Q/ g1 z10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
# q- O0 N8 t' C' Z( ^8 L $ u- A% |) o, A$ b; u+ W: Q
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！( B5 L% z. p5 N# k6 X0 `
5 q9 n K- U6 a4 ]0 `+ F医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。* t' Q0 c3 ^5 x: G( B/ S: P) Z9 V, ~
# o0 H/ h; i8 N% Z有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
- v& h* B. ]5 ^6 @4 s2 v" l' e0 K0 J2 B
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。' U7 x- [5 _* W" U6 ]7 ]! K
$ v3 |* A( c6 D$ D, E/ v5 v
逃离自由基魔掌的5大宝典： : W' q- s. N2 Z; i
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
% v( K5 h. O; t$ r, y) f 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 # _( }$ O& C( J5 J& n. \, F" ]5 l3 ~
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
6 m8 v M1 [) D* S B5 B! C; v5 ` 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
. I$ R9 A2 A t: \) Y 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。% D! H! W, _0 y- m
. z4 W! j2 h) I# _; H+ p
) i) G# u! {0 s g
# z# m5 e }8 M4 ~# G
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 