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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # E8 d1 c: K+ L
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" K3 B# _* O2 \( _ B一、重视晚睡前的“晚餐” ( H7 w3 _/ [) R s7 K7 @
4 V6 U( o7 h' u7 u7 b( Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! V' B! x$ q) t% W% s; j( ]
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晚餐包括： " x6 L# P! ~- p- d. A
5 x; v; Q0 h7 k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 J' } \0 P$ I/ u6 H/ `6 |+ E$ z
( u" {1 _) F7 U# L6 Y4 J/ o 晚餐应杜绝：
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: \4 I# f+ V8 V9 e6 W- D% e& ~ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ B. c: r7 {9 q# p
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二、给足充沛的水分
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9 S8 E$ P) @/ R7 Y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: _6 r/ B7 m% j0 B' F& J5 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . C. M1 |; U0 @; n
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * D" ?9 ]' Y s' \0 {
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熬夜后的皮肤补救措施 4 q. M* ]1 q! w
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- b( l" o$ @3 \ Y% h$ U# I. w 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 n: p/ l' _. M9 P" g1 f' G
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: C# {, o4 F) T8 L
! n. ~, ], n/ h( P 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50