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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 v" `, J1 L1 T4 l
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2 K! |$ U, `% V& a; b8 h一、重视晚睡前的“晚餐” 0 j1 ?# G& q, Y4 B) J
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ b- B; `1 G4 ?" @ V
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晚餐包括： - L4 \: Z9 l% j1 S: h# N
0 Y* c6 H% j3 W! D+ l) |! ?9 |0 O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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; P7 ~' G1 |+ c: { k 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 n' y) i$ ^8 T3 f8 l( z
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二、给足充沛的水分 6 r7 v+ b' m% |% u- ?3 q
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 o$ C6 n u! ^9 R+ M3 X" D
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 4 T7 M; H& j" E& ^- p
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三、喧嚣中的“镇静” ) h, ]& z) i' t! w" W8 f
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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1 @- G# ~% P9 K- L' F- h7 R5 S熬夜后的皮肤补救措施 $ {9 U" X1 G3 b
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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8 o( o# `+ S: v8 @) M, O# P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! w( X6 Y" q; ~! u) G" m' Z0 u
$ u& ?4 R* T/ T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50