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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ; G5 z: I p* q4 |9 c
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! l7 v6 l! c1 e一、重视晚睡前的“晚餐” ; V& f* A+ Y) ^# f. j5 M
0 B# j( ^& r ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： + g o! x! j7 b7 x6 w
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 5 x! o, m5 k7 [. h; m8 ^ Y
3 B5 |4 k7 _* \2 T( v3 S 晚餐应杜绝： # D6 s' `3 \; H6 B" z0 ~
, I; z5 _3 U: s, U6 N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ N* o; L. O/ T; D
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二、给足充沛的水分 % i$ c: q: e2 \( x# V* X2 a+ S
7 D: K: [& u" W8 C 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " r3 C2 p8 J2 H8 `: x" u1 i5 `
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” " a) L+ }) U+ ~: i- \" b0 G
' N/ @# [! ^$ H1 G6 S- P# U0 | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 7 u f3 F$ o. S( |/ i2 z6 f
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- p, E6 r5 i6 |) J, Y% a
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' T) g2 B7 x! }% I
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50