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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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/ T& w+ {! `. `( n* `9 l2 R# ]2 {0 n一、重视晚睡前的“晚餐” 6 X5 H( H: n9 l3 N' r
g. f8 t2 }4 v" P9 s! f- N. c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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/ L' G" e1 r Y, \+ ] 晚餐包括：
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3 K. B2 K A* B% G4 F/ [7 g: e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 ^1 |$ R! c: d9 t$ t0 q
0 H/ s6 J0 \2 X2 O 晚餐应杜绝： j) j% c% ?; P& F
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 e% z% y- f' ~8 c: i- x
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % {, K3 R& a% u: b8 ^2 j' |1 ]
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) G. w' w; u n4 Z; h9 V
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三、喧嚣中的“镇静” 2 y# y4 @) k, X- F( g
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + Q' k g v) N8 @& K
% l* X. q) y/ ^3 N( U熬夜后的皮肤补救措施 + b, a( @7 C+ t" d
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. z, q4 n, I0 G& r7 l m/ b; D3 S3 L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 S* w7 e9 j7 {3 h$ H0 f+ @# ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) n( @7 ^+ `0 }, ]/ e 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50