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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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# s- L* e* S7 I4 P2 {4 S4 a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / O; L1 p, C6 w* i# D6 V5 G! V
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晚餐包括：
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% g& I' X3 R7 C1 Q3 W 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % R* U% m6 s5 t0 T+ j# N
* r# l) G$ e, D: A3 J 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " D( J: b7 @! |& K1 T# o
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 6 s- E" a% @7 X* t0 `2 E
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * b9 a6 h9 o# r% m8 a. L& l
7 A, d' n* B6 N9 H$ {) d( p熬夜后的皮肤补救措施
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4 ]+ n) q; R% N# p7 X 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 Z$ ~/ a5 ]# E) O+ }
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 d8 ~: i9 u( c& x! ~7 G) O. i
; u) ]: A0 O6 q. c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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