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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” & {5 B7 T) Y% U. z+ H- C9 Y0 G+ d4 S
3 P. o: D8 v$ ]" O# { 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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* S( j' c. p6 y. v4 E% G9 e e& q% g' J 晚餐应杜绝：
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1 d, U2 S( ^+ l5 ?1 w 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ t% T( U9 u* [; y6 |% h) S( r M& Y二、给足充沛的水分 # Q; e. N' H+ k
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 $ K- G/ c/ f1 S2 W/ m" x
& s2 k& f- a7 v( `. c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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& Y* ~- b% ?; A' r# V$ K三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " ~( F1 h2 Q1 G. ]+ [) P2 a
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熬夜后的皮肤补救措施 & L) p& U: L0 s' @
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& r! [' q# P' [4 S' S6 u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! k4 b3 m) ?$ o/ \5 [/ Z D+ \, h
$ \5 G9 f5 U& R2 P: ] f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 D3 J J1 Y. y
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50