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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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' t2 @! k% V1 `* P7 O7 o一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , n$ P' z: s/ ]" ~: ^8 @9 Z: l
8 G6 x# M5 s3 i) Z 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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, g+ u D& r- O9 ?$ J% p2 t; ? 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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- Q/ a( }# ]7 y+ P2 @( e二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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2 [! F9 y, g; f1 R% Y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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6 {/ j4 j* R' T- s! u ]三、喧嚣中的“镇静” 3 z8 ?& D$ k% J' F; F' F
" U4 F' E: U1 s2 v0 j" N7 X9 O 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # }- E$ @) j/ \) Z" N- D$ p
8 H' @5 D2 U: A; p \熬夜后的皮肤补救措施
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. H* L; n# R' w8 R0 ~9 x% A 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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# }, L V9 W' h) h" W4 Q8 ~ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50