|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
5 t' W/ c' I6 B$ {3 ^( o9 l( T: ^2 F" q: S6 \
3 n' E+ k8 x* L2 `" X. d4 C ^
4 v+ m/ ~3 P# V& w# i' @& N' h8 H, P6 P, ` `1 M6 s o$ U1 u* O+ \
一、重视晚睡前的“晚餐”
" ^) c# A! R) D, I+ ^9 i# _
0 |: g3 B! I4 _ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
6 N5 V) }! L+ a L- r! T4 ~0 w& }9 O( r8 J% g
晚餐包括： 8 E0 v. S$ t m7 A' [7 W. e
: _" }9 R( e! @* b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
_7 {2 O2 | u; r1 s6 w4 K# a
/ z& O% e- Q! A( _4 T' ]/ e 晚餐应杜绝： # i2 q- L3 e0 ^$ h/ v
/ b: d" t9 p$ R7 m6 N: e
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
9 O2 s2 Y7 H) V
8 \" _" i! y! R
/ \7 @2 i1 a+ M6 i% ]! v( Y3 p9 a9 h* T Z7 Z* w2 D
* M1 e; b# T1 u: C b& B4 i) i- O2 [( a5 a/ }# y8 g
' u9 h+ y1 D% D! \6 k, ]
5 `+ K6 }' [) ]# \/ F# p* j二、给足充沛的水分
4 x2 k- w j; C v( q, V8 F) g5 h* _) D+ _8 n0 {; C
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 X1 e: i$ ~. k
- f6 N3 A+ d' H6 p; n; \
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
" v5 I- l$ t' J1 f5 o# g# X* m$ a" v1 l( `! K2 v
x; G$ ?: a( L; l
, o! `3 J, j0 b5 c$ G0 M; Q. Z
" P. |& e2 k$ t9 Q# T$ V# L0 `" d8 d1 o2 G2 |: s( E4 P' j
三、喧嚣中的“镇静” 1 Y2 d# S3 J! h& k8 |
! e" j# z; q! y# P" F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
3 w: ~7 f* D0 D4 |- D1 _0 b
* Z; K' N. k0 V* A B3 W7 j8 J熬夜后的皮肤补救措施
; r# b5 O6 m+ }) u2 X- n- o
* b5 K$ _, F* \" y3 B
6 Q6 a/ x5 o9 N( x" m 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 ?) J. I( q: h" y# B0 Q9 ?
0 |% e' L6 k5 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ U5 {& A: v. \7 Z
& @0 ^! x! \' O4 s7 A; j& R/ c
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50