|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
; O1 U w! M1 k! d) e) u5 L! d( P; K7 d% p* s' ~ c
" ~; F' G$ R) {
! ^ V5 o! Z! |2 ?& \6 V$ i! b; L8 |8 u+ B6 g
2 K: T W8 X+ B5 `8 _, C
一、重视晚睡前的“晚餐” # ]2 w; g, T, }" {
6 m* p0 ]3 w) P+ g8 C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 h$ \1 \# A! q( h2 [
* u1 Y7 J( A$ U6 w+ d& G
晚餐包括：
0 x# }( q( U& r0 s! f/ }* p2 q
; ], `. `# D$ s5 x5 ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, j3 G8 [. d" \9 l8 A/ V* s- o, |( c0 m' x7 B
晚餐应杜绝： ( z/ \$ ?& J8 f! \! D5 t
8 F: I: ^: W% l, | 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
; t8 _( f" l! h% B" M9 D
! b/ e* S- j$ ~8 l
# R. H `. ]! {3 `/ W$ _ d7 \! y r; W/ u4 U
9 ?' V/ G+ k2 m2 c! Z
4 F2 K5 o1 P$ D0 t
2 z2 a$ L" A$ a
, h4 R, J( S' d- p
二、给足充沛的水分
( z3 d( ~ w. N- [2 g
8 q! X- n- w$ F& T* G- h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 a% g, J' K# E/ D
# G* T( s% M6 v" A3 Y+ V0 p 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 n4 R4 r3 a" y6 |$ b, F
* \! P6 C$ N! ~$ |( ]' m9 A
! w7 Z( Q+ P4 S* r9 l3 j) ?
2 ]9 o1 i: g6 L8 c" j+ D4 C2 c9 C2 W2 R5 W
' @2 ] v3 s1 S+ G8 _) x" M* x三、喧嚣中的“镇静”
! S& ?- Z. A; W& x! k( |" u
" h4 D' i3 n) e$ J. m: i) p 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 L2 O6 T2 R5 ~+ ^) P$ [
! F I: X8 O4 F( Y# I熬夜后的皮肤补救措施
6 | \: m+ k9 f9 m3 P/ m0 K2 r! m . l- S% e, }3 |9 Q2 y8 \* r: a' N* a
`, O% B& E# Z, V' l' r- ~0 V 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
& u3 M. d8 C0 G0 `$ N1 u8 a( v6 o7 F& F
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 Z) x3 D( @- Q5 u) ]% W* _: a6 C. h
1 }7 j- X1 {# `( A |5 q" C8 [ G5 ~
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50