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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " V% P" V' x, C1 N4 ^) a+ m
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2 y7 V" W2 s5 c$ F2 l& f. J# U一、重视晚睡前的“晚餐” % E2 \ [, G) [8 U' M/ d! V8 L
! b5 j/ R. N" e. p4 ~) H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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# a0 _1 @9 m6 k 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： . O# ^3 R( ^" G- e) L6 m7 d
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( a/ `- {3 g4 @# W
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二、给足充沛的水分
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5 T; R P) _2 g, w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * D8 ?7 ? N) H% |; x
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” % l- \' l# n% G, N) ]% S* h }# {
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) C/ p' f% F8 C- u; R( j0 G& p
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熬夜后的皮肤补救措施
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0 [# N& o9 m! q; I9 Z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。! H' |3 v- s& b8 A! ^# D
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50