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客家擂茶, G. E3 `- a" V+ Z! |: Z( q, o& f
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。( e- Y" J, i/ g' R3 S# ?4 a$ P9 ?
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。4 I3 ]5 E) L- Y9 G, z3 S
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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( [% S* Z# D$ W5 J/ E 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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9 y8 \- k9 B+ J9 E7 o) M 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。4 R4 F; |( }7 t
+ K5 K2 k/ d$ ~) @" b6 R8 h d 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶, _) f3 ?8 d! O
3 R1 c% z/ P4 l0 o4 `* m/ _$ B 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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0 \7 N$ ^, S8 A2 A, a$ H 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。9 }3 D `6 |4 K5 `, Z+ [
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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; @* g- n/ l x3 a% z 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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' a1 G3 l8 G. P+ a 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。: `6 ~1 H, Y9 @3 }. C1 K
$ F& {% l4 `5 j! F }9 \ 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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+ X! n- g; {$ m9 G) x" J 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。% }0 O3 r7 m' W2 e* m
" p) q* V8 t N; i0 m 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!$ S) u' [: F& C
) k% c9 S, p' \0 ] 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。( M/ X3 |7 V/ ?
% }# b9 c1 s" d( S) B. [& g- p 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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