|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
5 g$ ~0 H( T5 q* `: A; y0 D; ]$ _' r
梨粥：0 f( w! X0 R, t, E; ], X* D
7 d8 k2 |1 L+ v* a4 G 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。9 h) t- z6 F8 w8 K5 d4 Z6 U# I
! i/ ~: S' w( s4 a4 {: i9 R) |/ p
胡萝卜粥：
w. z: {3 i6 F. B% @1 E
1 N. D5 [$ [4 o0 R 胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。
- t1 Y4 R- v! z, d' \
% u& J$ P, Y9 N: o1 Z 芝麻粥：2 O1 _: j8 f% W
. L0 X/ `% R$ `7 O3 m% p 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
% z. _. ^. P3 e, j- O
8 [* N% r! G3 k+ F# j/ R, k 菊花粥：
- Q( \5 ]+ }. N/ l6 {4 [3 o3 \8 r6 O( @3 Q, ]& a
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36