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第1要事：“油”满全身- h; ]; s7 j" N0 L: e
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 N2 A- z# z5 C. A I) N) D 第2要事：砂糖去唇皮, |" b/ W- h- `7 H' Y
& D) E4 v8 {" _7 h+ w+ X! q, J5 N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 {# q( H! ]: H% O/ X9 f* a 第3要事：茶包敷眼- z8 a/ k9 t1 j% D% B: a/ _
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 ~2 L$ v& A+ W( z 第4要事：颈部护理/ J4 U4 v" s4 Y
, K1 X& ` _; P& e. z: } 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( A5 a* `5 I3 @& x: q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 i5 b% c, e+ C8 E" x9 l
, ^7 V9 W+ Q& t' x4 n/ o. Y) }9 N+ g 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) _0 N9 T' L ~" F3 c
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多" o B* Y3 \; j* M, ^
+ {% d0 D9 s/ Y- \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 k( m/ _1 g, i! n6 G
/ a$ \0 L# h. _/ E 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" r+ R2 E" {' @! P
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第9要事：回复脚力" o4 ], d+ H# E- d7 l
$ O. n# x& W4 B7 }+ D 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. z6 D7 Q6 u* z# h 第10要事：早睡早起5 h! {; b7 X W+ f
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?