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第1要事:“油”满全身
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! N$ C" m- R, n U7 X7 C3 l( x$ s, Q 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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( {0 q1 m8 ~6 ^ 第2要事:砂糖去唇皮3 b( a) P- o. z! _: J7 j
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。0 [3 O( [9 E5 U3 N5 c0 X
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第3要事:茶包敷眼 V9 J" Z! z) |
r5 Z7 h7 [. d5 L: ^ 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: Q4 N" P+ D& B( A) r 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。% C" ]- t, \4 x! ^6 t/ u6 F
_- Q' G! Z/ T3 a7 b 第5要事:滋润双手
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" ?- [5 Z0 q8 R/ {% \ G4 }0 O 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。- d- [( ]! ?- O9 ~5 O- V9 Q* ~
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第6要事:伸展运动# I* q% _" C2 p+ a# y" _, m
" ~( q A7 i. L, \% {! s 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。+ b9 a+ M6 ]' O0 U: p( Z
- v5 l' w- e6 O5 q8 f3 X 第7要事:别喝太多 j+ _9 F( ]. a( {3 s O
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 b" l4 J7 r# o9 F% e
! L# ^$ t& x x/ H% H 第8要事:补充水分* ~4 s0 ?' z0 P6 F- n+ v
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。! v& @/ a. k9 y5 t
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第9要事:回复脚力, Q! a( j/ v. H( k4 e: @, B
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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5 y _% a) X3 `, W 第10要事:早睡早起, F/ ]- A1 w4 J# d
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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