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第1要事：“油”满全身
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0 y m: \0 \. G+ Q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( m: J) ~0 e7 N: v0 { K
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第2要事：砂糖去唇皮% X) o3 I) i" H m
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# B- W4 H' f5 O$ p( |8 \! ?
" r4 b9 U* O9 c: `9 g( ` 第3要事：茶包敷眼
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# O. T6 A ~% V; A w9 z4 c" A 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理7 R7 X( t$ T% ^, \4 I0 u1 i
! Z6 m' p6 B' b) J( A" f/ t 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- B$ T, m; B2 _$ p
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第5要事：滋润双手
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" ^/ o# M; i! n: b# j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% j B* I5 C0 }! e) T( V" G 第6要事：伸展运动) o+ ] N7 {" `; K$ Y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。0 c0 }3 x1 K$ u. S, D
3 N" v, Q' I9 a/ D' x% T" g 第7要事：别喝太多
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1 _, m7 F1 a1 K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' [0 N% `1 ]. U$ Y* ]0 u7 {
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第8要事：补充水分2 B6 m3 z, @4 [$ @" C$ H" C
: r) [1 S" x5 }& L! _ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% ^" k' L d* T2 |, I: K
% w q% b! f3 ]7 S第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, @2 T& y6 G, D! ~: B
, b0 ]+ W2 V6 U& V1 v" v 第10要事：早睡早起
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7 `! J! }4 ]$ W: s& t* M9 X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?