|
|
第1要事：“油”满全身4 ^: [8 ?$ B) ?9 n; J2 V7 i) D
u0 F' c. ]" A
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 B8 E+ E7 V) X+ Z( j
' L* q& r+ k: ]" N6 h 第2要事：砂糖去唇皮/ Q4 B% A) I5 I, d4 c
" i) n6 z0 E& K4 p. l" r1 ` Z# \; O, ~
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。$ h2 [- {" t" i3 ?9 Z: t2 q1 w
3 \* x( B* L. A; N+ w1 r
第3要事：茶包敷眼
0 _/ s2 h t2 O
1 O1 \/ K/ K, v$ E9 p! o 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
2 \; B8 N8 j' W G x* Z) a* c# u4 g8 c% M$ H
第4要事：颈部护理( P8 s8 P/ y3 B8 I% t
5 e0 u- N& Y) l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ k1 I; G/ J/ N, m3 |+ Q8 I. [3 K
8 {. h7 E8 N* f# J注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 j+ d: F) ^' ?* `
9 c& ]0 y! x: D* A5 H- V2 r
第5要事：滋润双手
/ Z% k! i2 O/ L0 O) e5 a& R# t
5 S9 |6 ?2 J& D" c 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
7 Z" [8 Q" c: w& z
5 U4 ?# L( c- [8 n* S) _ 第6要事：伸展运动$ f5 X! B, t2 g! l2 B& A! _- c; D- L0 Q
" T# O i$ O+ w) H4 \0 |- F 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
" [1 X* c6 F; o4 r. A7 g
; R) k8 o# |2 l3 Y2 Z' K 第7要事：别喝太多
4 q* T+ u- |+ U" Q* e; D. j) ]4 o4 @7 B4 p9 K4 a
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
, {5 A4 J& J7 c7 h/ }% }
& X5 T# x9 p* H! { [ 第8要事：补充水分( ^+ ?, b+ Q/ b) Z% X5 @
J0 Q! t2 g8 v+ I: V+ Z4 L
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
' R& M$ n# _$ T1 \ U; N" l' I, ?* `1 Z; `% C% i2 c2 ?2 x
第9要事：回复脚力! m" u6 u$ i, |3 r! h3 F6 u5 N
. d6 Q, R; C% A$ K/ I0 R
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- Q* R- S3 x' T
' Y3 y1 ]) z% @; y2 L6 e 第10要事：早睡早起
& c8 g' k* T- I m8 G
5 T' y) G$ q9 t1 F9 h7 J+ Z: A 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?