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第1要事：“油”满全身
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7 g! w: a1 y7 r 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& P7 Y+ _$ s3 V
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第2要事：砂糖去唇皮+ S7 M& g K( A" Q/ i# V: C
, `7 k; ~" ?: S& s# u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% B* A! O% L' q$ m: i
, y5 q. |% u/ x; d. y 第3要事：茶包敷眼
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4 [; x* N$ n& n8 z' ?, d! m% u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 r6 G2 r' }' y: |' g& {
. {% Z) @7 N" ~ g6 N( P 第4要事：颈部护理
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; F/ ]: }' n. X4 j( X' d( T1 S 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 W( ~; F) [1 o: x
( `$ m* N1 ^$ L/ F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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$ i% S1 N: u. T! O& m( m9 _- a 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! F; q, k( G- N# t- ~- K8 J4 _
+ _7 |" i% x7 G. n8 ^ 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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! K" w4 C& [4 B8 ]7 w 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。. ]0 _3 _2 r" @ k; Q) n
8 H8 {2 ~. d! q' L; ^- H) f6 p& G 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% e4 Y6 r$ j4 O$ m) C6 Q
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第9要事：回复脚力* ^4 a% M( a# I& ~
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* Y. A& P4 t& ?2 d* z
$ R* a/ f9 K- E' B9 m$ { 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?