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第1要事：“油”满全身
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' q/ M: l" k0 q0 f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" R9 l5 {6 d- l+ s e0 U9 u
0 o4 _) o" @! t& @ 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. u' O, C4 Z2 \) t) \& ]% z
2 m" ^# O/ t' R+ o3 O9 a 第3要事：茶包敷眼. w0 S$ P) e! q2 C" n: G, G9 Y( E' D7 N4 ^: l
1 u& E$ u9 _ W& }1 V5 ^& J" d, h: u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: M/ Q: T8 N! l! P; j% v 第4要事：颈部护理4 Q/ H8 U4 E" q
- P! X# J; E& Y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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9 N! T- b/ X# z9 |( R; U, o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. h, ]# F* u8 w
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第5要事：滋润双手( {+ `$ D. {- b3 o8 k3 ]# x
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! d$ b, I3 T! H/ B0 P9 W1 }, E
; s$ d3 |8 G2 d) x- d' v* t8 Z 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" h# a) |% H* V6 y& D4 [" l 第7要事：别喝太多
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3 J- f' r/ q! z* N" @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分4 K$ h/ @ @) O5 r% [$ q$ z
/ @& t) }9 l# n- m9 Q% G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。. |0 a7 R7 Z& m* a9 u
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第9要事：回复脚力5 q6 b$ ?" }+ B# e2 N9 C
+ j1 S9 r9 n b3 u B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 \/ {/ \0 ~% b; |6 j
# L1 R3 H$ p/ H7 v, D) g 第10要事：早睡早起5 g8 \) P x/ P- M8 M. M& K8 k
% i' o- U2 i) R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?