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第1要事：“油”满全身1 J3 F" Q3 c+ [8 \3 s7 p% v: B
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& a" t: n u3 _! K1 E$ N
' f* Q9 x5 [+ |6 B7 d& A 第2要事：砂糖去唇皮8 p9 O$ x. A3 o2 b& l
2 D8 y3 D3 ?3 f0 z- E! X# ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 o! c0 e* ?1 ^; q% n
4 o4 H: z- P7 K. e4 { 第3要事：茶包敷眼
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! V# i: Q5 D1 y$ @+ J$ G0 n8 r 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。: e" v, V& z! |9 t" j+ X1 @" @
8 F# h) D$ m( v$ [) p$ s 第4要事：颈部护理
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2 r7 `* q0 G) d+ ]: j 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。 |: |. M- M' Z. } g1 g
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! q. _/ x! W y& m y c% @' v
: `7 t) _' D2 H! A' V( o3 {; c 第6要事：伸展运动7 u2 W k0 _- M1 \8 V
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 {2 b8 h2 g; v4 H# j
& m0 \5 }' E' C' E( M! [ 第7要事：别喝太多# e/ c9 c) X; Y# ~5 p* }! x
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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# S6 P" L; d$ x. \" C. m& ] 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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/ g+ ~) X2 N% o 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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& u, w4 t: q+ M! F 第10要事：早睡早起
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% k3 h0 Y) {+ @ B 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?