|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
3 Q- ]6 W" W/ K ?. J
8 V1 R0 z% o' d5 w5 L0 @ 第一步：练瑜伽。* Q" {; o, E |5 |
I+ m0 n. u9 f9 B 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
; l* R% a8 D: A" o1 A- \7 u: r" a8 ?6 P
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。' }- a7 {& C& q! d
5 A3 u) V7 D0 N5 o& i 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。; A8 a. R" L& X) f! h# {: J
# v+ t# _ D+ [, T5 ~# _
第二步就是美腿
: V4 }4 ]. v( l* Z# Y
- q. w8 x4 G# `: u 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
3 n! e- j; N6 B# s. n9 ]3 c- g4 ?( @+ K; {4 w0 G x6 g
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。( i. ~' D$ c# B% u8 H
0 }8 o1 R6 E! `
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！8 M# L2 C1 G0 |% G$ T
) h4 C7 z4 n J5 q5 x6 }% P# S6 x! D
第三步就是按摩了。
8 ~* e4 n, G, j( C: F$ `
, W7 Q* N0 n4 v7 n& i9 D 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。* o- t* Y3 J! z$ U1 U& X
* _' N" Q T1 M 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
: b& x9 U1 t% q2 K4 Z0 L; \
+ |* P! }# T4 d* u3 j* ?- v 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!1 l& q% a, u; g8 P, g
, j( C$ k- P/ g0 t% ?) [& D8 ]8 F$ F 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。3 N- y) l" |1 O4 v8 I" O
6 J: y& s7 J7 e' ?0 d( |
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。) O; H: ^. j* [
+ b" `9 @3 Y# Q* q0 _, x9 O% r 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00