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睡眠美容第一法2 j, ^4 l7 R& v: ~5 y8 X5 S
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 A, @% w& P' S: U" h
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睡眠美容第二法# G$ H# M) D" S$ h$ p8 O
/ B6 K8 d& E) A" ^化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 J2 g8 r5 Q$ h. q8 I4 Q8 \8 w睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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" |$ e1 F+ m% v- S4 m. P睡眠美容第四法, `) g% x# |. w" B) N' |6 b h
# b2 x, W1 U2 C. A清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& X% @7 w8 M$ K% ?; B) e
' s1 B0 I+ R" }睡眠美容第五法
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8 L5 Z" T8 y5 |& n1 A/ s/ m1 E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法( }( u; _, [3 S5 l, l( v
6 M9 ?1 |% K& ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& S! F) U' Z7 W K
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睡眠美容第七法
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$ d/ n; c" c: i) R睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 c. U: V: |/ d2 @' e
' K9 T' ]+ {, O' b睡眠美容第八法9 N6 U5 o4 H2 a8 j
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- P& L; p/ R/ a睡眠美容第十法1 \4 A& m7 _: B) u: _
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。8 n/ _1 I: x8 Z6 T- T
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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