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睡眠美容第一法
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% w, s% h8 c- b d你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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5 b& u* I3 S1 M5 S睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 ]' P) c$ x# q
( C: @4 Q; X1 j7 _+ E睡眠美容第三法
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. r' }% P' `* z" a2 b睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 i- d4 o& D. _) Y4 c
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睡眠美容第四法
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3 s% g" K6 S3 V9 A# F0 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 g1 j9 `7 E- |( X% f睡眠美容第五法4 S$ g# D' r. ^9 N/ r1 R2 i' m
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, v" }2 v$ @" `" ~5 V7 D
( J9 W+ c: v/ V* }+ k睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。 [1 |) e" T! B* L4 E* b
" W/ v$ ]0 z' o/ t4 C' Q" j1 d% q7 w睡眠美容第七法: H- Y/ l3 `+ c& J" s. R0 ?) `
$ n# o$ t9 |6 B* b0 a睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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$ t3 h% s7 R. t) i睡眠美容第八法: t$ k9 W0 A% Q
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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2 F! V1 W$ W1 h. x+ h睡眠美容第九法" X# K2 x- T7 r' }3 {, i6 A
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。* t7 j8 [) R1 p
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睡眠美容第十法! Q# K( Q/ B1 d) |. H/ G _- v3 K
+ G# \1 M9 G, m F& o容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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. Q: Z, w5 @2 V2 `1 v, a$ Y; _倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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