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睡眠美容第一法, f6 j# u5 M, `% n0 b8 s! m
+ V# s5 s$ @7 C0 K# F& f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法( v7 Y$ [& B8 u
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 s* I4 x ~; f0 u; D" n5 V# g睡眠美容第三法5 R: e; V- M( n
4 v! N3 J( p/ @( V! s睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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5 e4 a4 M/ `# O9 b, ]0 ~9 c* m睡眠美容第四法$ P9 X) I# T) }
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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. K7 p' {! n" r* d& n睡眠美容第五法' `9 r# f& M: n1 }
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法* e! J% ~3 H; d5 k0 h- V
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" r! \! C6 E+ y2 E- y) d
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睡眠美容第七法6 l! _) A. Y: z- t
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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7 ^" [5 n5 D2 L睡眠美容第八法
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. O$ |' K/ f; _1 C/ k+ Y0 z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法7 U! ~: t% z1 K! d5 a9 P
) N# X# p5 f0 L$ U5 T/ T洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 h' ?( L$ b2 u$ S/ z
6 S! _" F; q+ f( a% Z睡眠美容第十法
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0 D# V) C8 W6 e容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 Q4 t P' I7 m2 c# M
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。1 G1 E/ b8 \$ {. F! X- B3 }& h
0 ~+ G1 ^; z6 I) \! @/ s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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