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睡眠美容第一法/ b" w% p' E3 o2 R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 _1 H9 @+ q/ ^) n
8 D: v" _( S+ I: }) [睡眠美容第二法: r& t' ~ ~+ X T* ]
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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6 |0 @/ i$ P/ E: D6 b睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 ~3 J* S) D, t9 m+ q
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睡眠美容第四法) v+ H) @9 @3 W$ V$ Q$ ?
+ F0 [' x. e6 `$ P; `/ Q" @2 F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 G Y- O+ w+ c5 V4 z$ |; m* R
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睡眠美容第五法
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) ?" d: N. b. V- E3 e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。# E* o) d5 T6 g* b3 e
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睡眠美容第六法, \& q2 T4 l Y4 J6 X7 n. w
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 j' k+ s& o% C0 _
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睡眠美容第七法
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0 f7 u+ `6 d1 {. F5 ^# k& t$ W- ^% k1 G睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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( A6 C) O5 ?) v" `睡眠美容第八法
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1 X: d5 R+ Z8 I! n& T, d9 ^睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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6 q5 u& @+ Q% e/ |# A, h- C- _& m4 j睡眠美容第九法1 D( {; D8 z4 E# `! \
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。5 J- b% y1 t3 p2 T$ X: o Q" }
0 u( y7 x+ ^$ r睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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/ P" }3 F1 Y' s, E2 X睡眠美容第十一法
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/ U$ ~* h. O' [. Z" p$ m每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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