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烧烤后吃根香蕉$ H5 I D0 ^ O) |$ `* ?
* O$ ^- P8 y9 A& |# J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 P$ h: i* ~4 _: ~/ s
# E/ l- J, @" X6 q8 X7 V0 K" [: k喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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1 x0 N5 H6 D- k7 @& F7 @2 a吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。# M2 b( a. w( t2 b5 x+ a# E- l
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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, w+ A. Q7 i/ H* J' I4 Z消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 z9 r: v0 h X0 e" }# s0 }
5 [1 [9 O9 [4 v( Q& @) j3 \( |吃方便面后吃水果! V4 }5 D: ^. E3 v8 S4 g/ O, X
0 ^: N* r, P% v% J" N' F- B: X; Z+ R3 g吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; b3 S0 e5 H0 E1 r$ \吃蟹后，喝生姜红糖水% u7 z4 f2 E5 F7 u0 J$ d7 b8 f
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 F1 b. x: q. x6 K n
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润肺止咳，饭后吃个柿子( b! ` T/ I- X, \; Q
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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