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烧烤后吃根香蕉0 i4 y9 k( y& E5 z9 f" B+ X8 w
& r( m& `$ ]1 j r- d z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* `: i+ g9 X4 {% {6 l/ s
6 Y3 ~- P. a `喝杯芹菜汁
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" `; r5 r/ U6 b, ~9 w9 u! z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( A4 h7 n X, R# [9 O% l6 C4 _
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吃火锅后喝点酸奶4 L& b9 M' q/ u. O6 F
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 g' ~3 `8 r. c- ?' o" @; S
8 K f: K' S* O% d6 A饭后喝大麦茶或橘皮水- F: e0 ~4 u& w5 k7 M
# i0 ]2 \, o6 _1 o1 ]3 [, R8 \消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ B) h5 _8 y1 r2 C吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- d6 y! F w- D( X* k
# w2 Z3 Y* @) ]* P& Q1 _吃蟹后，喝生姜红糖水5 W4 c0 u/ V- c$ J0 T
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. e. S: F7 e! d/ c
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润肺止咳，饭后吃个柿子" z' H; `2 L/ {0 ?, N/ |8 z
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
