|
|
烧烤后吃根香蕉
% |. G1 {, {! {( X$ @. O" H( a; a2 p' f1 f) h ?; d
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 h& x0 i% k' n C: C
9 m7 B( N9 l3 s! B
喝杯芹菜汁
7 ?5 M1 e. w0 V$ U8 W7 P: b! S: Y
3 S. y; O6 i, \) ^吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ w, u% w( z3 ]" z1 l/ {( H' y
0 \- n: P8 V0 N# h A8 E4 C0 D/ @# n
吃火锅后喝点酸奶! D% M9 w" h8 T" s @2 U! K
6 |# X* A& S+ m+ G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
) |5 h7 ]; @) w& W/ h, Y
3 E' x) M0 b* R& w% a8 P I8 O0 L饭后喝大麦茶或橘皮水
$ h! n3 A. L* }+ g3 O# D& R# h5 `$ b- Z
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
! K) z1 ~' c$ P8 f
( U9 q' t2 m) s6 L吃方便面后吃水果
" m2 Y3 i' k% ^ P$ a, t- \" U! r6 P: V7 n2 ]+ ?7 `
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7 J, w+ T- K0 ~2 U' R i4 T/ i
# T3 M6 w1 _: K2 A吃蟹后，喝生姜红糖水' g' Q. _6 l, x- @; E( H: V
. I7 ?* k) ~' \: E/ G- Q- o- S
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# z5 e- A7 \- m# i
- u# F) P8 \2 I% x; ?: b) r2 A润肺止咳，饭后吃个柿子. \" E1 U$ ?( |' a1 g
- R6 K7 u7 c4 U- S2 y
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
