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烧烤后吃根香蕉
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' V% |! Q! _$ N! L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 |* U8 ?7 F7 D( w* d2 V' S
3 x, `: X( h* L( c8 ]! o喝杯芹菜汁
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0 z: y @8 ]! u% e% m6 n4 b& s吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, C' D$ k3 D3 K5 E* m
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。1 N+ K8 ?4 r9 {* ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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# I( O2 n- \; W! B3 V9 R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" v7 E* f# l" G
* G' C& [' B) g) N4 o7 M吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, E! F( }- ?# U* @& s5 {
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吃蟹后，喝生姜红糖水% i' K; `4 g* j. z( N+ b
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ N/ r5 b3 O! t% _
; h j& k* w$ t$ I2 \! a$ R0 d润肺止咳，饭后吃个柿子9 ^2 ]- i' {, M+ j# o A
) p ]/ A- S! m. d# h( l润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
