杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 217597|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
$ x) N( G8 w2 F8 Y- M5 Q
& O* v4 I8 \% H7 W; v
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
6 e! v, Y6 K) N# B( C& Y$ v# X4 l" ]$ i9 ^3 n
喝杯芹菜汁
4 j6 a' f8 W6 ^* Y" M( g# @( t
6 [6 }6 a9 H" G, X+ P
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
% J1 N" Y8 e0 h* z
( Y" K) z+ Z2 c' @$ x1 _" k' `吃火锅后喝点酸奶
' z! a' ~+ Z/ _0 c. L) i1 B8 Q
4 r: b- S8 B; [6 `
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。6 y4 Y: H; y- h, M1 ~
2 z9 u4 Y8 ^: l5 e" q6 E. H
饭后喝大麦茶或橘皮水

' G4 F4 a5 Z3 e9 g% i3 M; U  Q, p9 u. b. K' _. |/ B
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
% p- q3 T9 D% Y; M6 G5 s$ V4 I( ]$ R' z5 u+ y# X# J
吃方便面后吃水果9 r6 u1 L8 H+ }) w

, t0 u7 b: ^* [+ p# f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。( `  M0 f8 n+ V* A

& M& }5 N2 [6 r1 q- v3 f吃蟹后,喝生姜红糖水1 t  d( k/ n# M9 ?) f2 o# X
; n- D; z% ]0 f, p* M, H! p
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) M; y- [: M: t- z! N
, y; K+ Z( F9 Y* }/ i) F润肺止咳,饭后吃个柿子0 ?2 O) D7 N4 B3 Q8 h3 X" {& }0 t7 ]

: h6 ?* o! N, A( H润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-11 01:51 , Processed in 0.066595 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表