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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ! ^( r7 d# R( b n" H7 u
持颈部肌肤的年轻质感
6 i1 g6 ?* s% ~. n" x. g7 Q 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ; t3 b6 A- F) l M+ [+ M8 `0 ~
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
+ u& g$ Y( t# J 假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
+ w1 O' W6 D: a2 S5 m保湿篇
8 \1 Z7 s7 G8 Y+ b0 @ 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
& k4 B( V$ ]8 f! Q 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
( F! L3 w$ }% A; _ y& U" r( G8 j美白篇
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2 x) g& G! h, Q2 A 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 6 O6 O( P/ p5 m+ G) w' E& h
! R( E$ ]4 w1 l$ x. v 改变暗黄颈部皮肤
% `; B4 x& D0 h+ z+ q: Y 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
+ {0 m# K1 v# ^7 R. n8 o 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
/ \) s, d- Q7 _' T 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
' H D6 x4 S! c2 s `' O 运动让颈部匀称健美 : i+ j0 }/ }6 b
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 # i8 ^! g) M( s/ z9 ^/ H0 V) k
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 . a; h9 F5 k9 D( [! [
第一个八拍:
' m! C. j. `# i( Q6 y2 o+ i 1——2拍,头前屈,还原。
; X, l8 R8 g4 W; g 3——4拍,头后屈还原。 7 a) j3 R9 B, k
5——8拍同l——4拍。 * K$ C2 B- _0 D) t% E+ M
第二个八拍:
0 d- _) _7 F3 ` P3 V8 R 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
) i' \& b k& Q" }' a 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
4 z! {# e8 `$ j 5——8拍同1——4拍。
, _4 o* K7 U W% [ 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 2 M5 F3 b0 O1 K8 f
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 : n( s! j" I4 N$ C1 f+ B) E& M" F
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 A- a! B# `2 m3 f9 w9 `. l
第一个八拍: 0 ~ g$ T2 o9 t% O
1——2拍,头向左转90度,还原。 6 ?. }: k) e+ ]" C0 s
3——4拍,头向右转90度,还原。
: k& y, o% g/ A d$ y2 a 5——8拍同1——4拍。
: x$ z9 q' w1 F8 ]2 o7 c 第二个八拍同第一个八拍。 * K) Z7 }1 V7 u; e
要求:头要正,不要前倾和后仰。
; H8 c# c* @, T$ Z) ~) T (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 8 v9 h& \- W! ?2 M3 L D
第一个八拍:
; K9 `$ v, p/ P$ ? u/ L 1——2拍,头向前平移,还原。
k- y, f' \, W4 V1 Q$ }/ e 3——4拍,头向后平移,还原。 8 t, X& x. o: s0 K. n
5——拍同1——4拍。 * z9 E* ]" @6 s' u! e7 D
第二个八拍:
* ?+ }9 d( |- S6 u; ~) H 1——2拍,头向左侧平移,还原。 & P& b8 g/ h% @& \7 N1 _! U9 u
3——4拍,头向右侧平移,还原。 4 D# I6 [! s5 y9 e! _6 |
5——8拍同1——4拍。
H* F1 R& L3 ` 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 - _% y9 P) A& V4 H8 I. y3 M
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
' S; t' C) X9 D (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
6 Q5 ^( V* t4 x 第一个八拍:
& A% O2 ?) Q' q2 D6 t 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 0 P4 P- V, g( o3 z7 ~8 n% _
5——8拍同1——4拍,但方向相反。
% r+ w: o! Q& P* k 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
9 ]6 |0 `. `3 Q" f" ?2 |+ C1 A 第三个八拍: * U2 e4 [* q# T# j+ r
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 / v/ C& ?5 j9 i; [. E: G
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 k4 n8 y' z3 N2 v) p2 U7 I, O
第四个八拍同第三个八拍。
7 `) M5 Z/ O( h6 a4 `* C 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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颈部按摩操 ( Q6 ]9 \ f5 `; v) g) H" D
) h/ ~/ |7 |6 d3 z# h STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 ! t1 W$ s/ \/ c6 D. _+ H# k8 J% M6 K
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 % m! @1 T+ e6 n/ a
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
! B$ }/ l4 X% q STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
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8 f+ C c1 m) \9 c/ l9 D颈部日常保养细节 2 ^2 X2 a! ]1 c' ]4 q4 M) a- F' y
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
0 x! D% J+ V3 H5 | 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 $ ~; @7 w* M, m5 u8 P& h1 n# r5 n4 N
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
- w- u, s e, U6 d 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 5 Z) l! T8 x4 h* O' z3 y
挑选颈霜 1 @0 y! n- {1 j: l
, A: ^( ^2 s" }* I8 m6 {% x 1、水质的护颈霜比油质的要好。 d+ t2 U6 r4 o- c6 X
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 / j! {3 U: [- w: y: G' s
: J5 t* U' c: Q7 L" L每周使用一次紧致颈膜 ( k: o, o) s; f I
* ^2 J8 k$ v" R B: z1 G 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
: x& J* `, j+ [4 L 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
, h, E! m: x' a3 e. P9 S还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 / k& U7 Y h0 ^. L- k
巧敷颈膜 3 ?0 C' R: R) I$ M! \0 F8 E; ?
$ T0 T' q$ l- [+ ?4 T 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 - ]+ v5 W, Q" t$ N
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
; G& U! x7 t3 v6 t 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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8 _& r8 H# \5 [经常为美颈按摩 7 M2 u5 e0 I9 ? b; F
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
; H; T. {8 N) Y5 ~ 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
; }, @7 Y" d( K. z7 d- k; W' ~; Z0 @ 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 7 C" _4 B' Y6 k% s
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; j6 R' x* }. i& B8 U
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 # N9 `+ `/ i9 K# I8 F" _' O
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 - i& i$ i% c. t& l
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
7 W' m2 T' q- C" N3 _颈部保养注意:
6 K% |! x& ?1 l* T 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
; ?4 L. e7 {& ^; e" r" g; |+ I 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 + {3 h4 a' B( e! `3 s
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 7 E7 c5 L( U' {1 u9 i
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 ' Q) ~# ^: z) X" f3 N2 ~ |2 Q( U
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
1 j" M) r& b7 U1 U3 W 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 . Z4 J6 S$ s V1 ^2 T6 A
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 * d e6 U* S7 y7 _/ A/ \( w5 I
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 # D4 n0 t4 m. L5 F
真正的好点子
# e# U% T0 d0 R% C$ L 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。3 U, ^# r. {9 V: ]- u* d
. _9 k9 T6 i# Y& K6 Z[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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