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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 6 o- U5 T- i( i3 s* k5 c- o
持颈部肌肤的年轻质感 * D# v3 m7 N1 i1 \+ A7 n' C3 @1 R
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
( ^7 _7 N4 y* B# e  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ' g( e- \: R  z$ [, P! D
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 3 c5 D& e1 Q$ o6 h0 a
保湿篇 7 M# S, j; x3 E# ^3 r8 V% k- L0 [
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 % d) o7 m) }! T  Z# V
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
( Y* I4 m) t0 E7 ?- d# t# I
- l1 w: J, c. f. z( |" X  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 0 t: m; P' L# o- o
美白篇
+ }  y0 ^/ {$ a( M) G$ }   ' d' W6 H: q1 g% w1 s! R. `* p" h
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
/ V% V$ Q- y2 v: d  N" n7 w6 Z/ T: e2 K! q! ^5 g1 j
  改变暗黄颈部皮肤
1 q( G/ X3 V) u% e  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 2 l* m# p  g3 u: a
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 + _" b  \& V4 J; Z' S
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
. m, N4 J8 z, n9 M     运动让颈部匀称健美
# @8 T0 m7 x8 X/ `+ a" ~  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
: N1 X, K8 [; V' t- j! A(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 - G* J& C' ^8 v& B  U" d; u% U
  第一个八拍: " A  |% n/ p0 n. L2 w
  1——2拍,头前屈,还原。 ! C/ `7 G  S- ]7 O1 |& J
  3——4拍,头后屈还原。 9 C( e' i- b! \! P: {  d! H
  5——8拍同l——4拍。
2 Q, t) Q* j3 p3 G4 Z6 G& b  第二个八拍: 6 c! S. g- E$ d2 N# K
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 7 d$ Q+ ]6 k' X3 X
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
* H) a, v& o1 K; c% j" M8 ?3 l  5——8拍同1——4拍。
$ t9 ~4 A) U9 u; k( s/ h+ j8 R  k, G  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
' n( R( n: E+ Z, p  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
4 `+ R6 S! A" ~( k(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
9 M6 `% x" @/ @! _0 W  第一个八拍:
9 `9 x! `0 O0 d7 r* b' C  1——2拍,头向左转90度,还原。 8 Q! s8 ]2 _/ b( C
  3——4拍,头向右转90度,还原。 ( m# a% z9 l9 f  f8 p4 S
  5——8拍同1——4拍。
. h. {. {5 f1 h) e. l# g  第二个八拍同第一个八拍。 : b2 R( \3 k! W+ ]  Q" z
  要求:头要正,不要前倾和后仰。
$ J& m7 `9 s9 p5 X8 Y# `  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
! G/ N$ Y# t- j1 h* o  第一个八拍:
# ?- n; j. P* D  f9 p) I  1——2拍,头向前平移,还原。 0 M. o1 \, `0 q: G) |* [- s
  3——4拍,头向后平移,还原。 " X' c+ m8 I1 k8 L
  5——拍同1——4拍。 ; b$ v% E( ^7 \2 `' ?$ V0 j8 u
  第二个八拍:
7 O0 X/ t3 A* m7 l+ X' [  1——2拍,头向左侧平移,还原。
7 r- p+ u8 O' i% w) y$ b9 F  3——4拍,头向右侧平移,还原。 0 F2 u7 {" ^$ `6 s& M3 H; o
  5——8拍同1——4拍。
/ t6 g( U, N( T1 J1 i  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 2 y, i+ \% e' K% S3 f  i
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
! Z$ \0 \: l+ k2 _  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% q3 u% e5 G$ F2 n; D  第一个八拍: : O# ~$ a) S* e) r
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
5 S: a. S9 r& J  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
3 _' b, E, n6 y6 A  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 : F5 h  ~) {6 c
  第三个八拍:
7 ^' n1 a/ R0 p+ J9 H. w$ Y  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
" {/ v$ D; b0 I  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 3 K+ U9 s; A2 C! @- z+ Q
  第四个八拍同第三个八拍。
# h$ Q) \6 J+ j% U: x. N  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 7 d  `$ K5 u6 N) Q# T, W
! a9 d# S! m( [3 W$ D) @" F
颈部按摩操
0 [+ ]2 U: N, m( y( q4 l& \0 [# n
! S7 A5 e  `. d( r* a  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
" ~8 x  T; i7 h' p9 b
! [: b+ M+ V( h0 g  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
" w+ Y' P" e0 r% ^# Z# I5 ]
5 P) W; P9 l$ T& Y. o9 `  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 . C& z# Q+ T; V% Z
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 3 o/ X  s- L3 `0 n7 a* \1 S- c

5 V* A% m* b. f- F' E/ r' \2 ?颈部日常保养细节 ' P: s$ R4 n) n9 O
  每天使用颈霜
, {# p6 V, V& h3 D, z/ G6 r  
4 ?# e2 x9 A; n' ]  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
0 @% z+ p7 U0 y' h3 {, O  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ! K. K# x6 E* y' w1 v
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 1 |( R: P% n( G3 o
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 0 X! ^( ]+ w2 L* m: Z
  挑选颈霜
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- L, ]: U% E" e  1、水质的护颈霜比油质的要好。 # k7 s/ W! p) u" I
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
9 r- y( f/ O* T+ |' R+ h% ~/ u: L0 k8 V8 l5 {* ^1 O
每周使用一次紧致颈膜
: P1 m; s/ V. X0 u: t8 W4 a  
3 e1 N, H, ]0 }/ X! q% p  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ x' w+ o5 R; T. C6 ^' C+ ?  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 0 M- n# E) {7 C
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。   q* C" O( k* }# f6 J4 z# R
  巧敷颈膜
' H% l# I; L( O! {  G0 s6 ^  X   7 R8 I2 f4 Q0 ]/ R
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 \* L- [' U; R& U8 d4 Q( v
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 7 X8 z; T. P9 c3 t7 c
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 $ U- R* K& Z1 k# }0 |+ S9 J5 z

  z! }+ s+ ^1 R8 N2 P$ _+ _1 s7 f' d  \! @' p" G7 y. ^, a
7 Y1 k% E6 z/ R7 Q
经常为美颈按摩 ! @+ m9 A5 V; X) u
  
. q) I- @8 n# C  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
5 s2 ]+ `* r7 [# D, J  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
( k; L% J. Q* Y/ J+ d- e9 l4 `  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
# ~! H8 E) K& z- e, Z+ ^1 k   2 o# T7 K( |" G
  颈部护理 ! C- U' f6 E' Q: q( }0 m. B% [
   * r3 L! [, f; X
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 5 u& O" q7 s- y: l/ k# K
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
+ t! D& X! ^1 A2 n- z  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
2 b4 R; d: S9 T1 d9 k* _  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 7 E  N6 K8 g3 u6 E0 c; W$ G% L# {
颈部保养注意: 7 S. N; k+ ~( X) X1 o9 V& ^' a
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
" x: [( i) q! v- ~4 o  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 2 s* H: `8 W+ X5 `5 O' `4 K
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
4 g) X( ~5 [( A- k8 ]; W6 {$ D  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
0 `  c6 W9 i0 _' A8 @  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
& U4 V2 J# i0 _- D- J  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 & o; ~/ ]0 X1 E1 N3 P2 V6 b
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
% e0 k2 `  q' h% p  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
  b& a3 U+ v& K# \3 K真正的好点子 0 h, E4 b# I" }) a+ G" o7 {
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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5 B1 M; k* \( [[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女. F+ g0 \! h6 ?5 i7 r1 z; R
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
( B' G( x5 Z' g4 L$ {, ~5 z- _; K! ?7 s
好复杂
, V7 M6 M/ e# r3 M! F7 o* `- l& k+ D6 ~
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
4 e. Z! i/ a; [% W, ^$ f' u: B这个简单些~
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