【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
& u2 a3 M' t! r# X+ N5 G5 b
, X3 I8 }+ X3 x; P. P    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

" t6 \7 r; F3 z$ \0 R; b/ Q7 V  X- l    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

) i+ ^( g+ K: R) h9 ^8 P* l3 _8 e一、生活起居预防
( w) y7 H' S( v& E+ P, d: E: `
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
& o2 I$ d$ E5 m6 W5 l7 f
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
7 m, d9 k% @2 |$ |5 a1 k: X
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
' {0 I8 ]# j0 r4 ?
/ h$ r5 c6 y4 j1 f4 f    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

0 _9 A' a8 L4 r2 L3 R二、饮食预防
/ s& a4 y. |5 a: Z; {. n" i
: u* W' y. W7 l3 d7 {    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
5 c7 B2 G: X/ W. l9 {" v3 ?
1 Q2 b% k6 q* I# m- }    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
  _& j  B( y' w& G
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
/ H/ H3 i+ g% U& J( O+ K
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

) _# F7 _! X. z4 |, N- @2 m    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

/ |( ~9 c1 @0 [& b( d% x. b    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

) d- V! l4 `% C4 w5 T) n    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
5 o# U/ J4 K' d2 ~! D3 Q/ Y
: p' c8 S8 d& _    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
2 w( O) C0 f( y; v3 Z0 E
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

( y6 G. Z% s7 i; O% v    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
. K1 c1 j5 L- V3 p9 d$ t8 h, d
% z3 |: Z( Y! H5 Y
5 E% Y2 c) p  v

8 k/ [3 R- ~8 s; j* e" c

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 ! d% J, g/ ~' O: h* o    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 0 C9 A& |- P( [9 I+ P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 T7 K+ X8 f; k6 F% n' e5 { 3 `2 R9 e" o( b6 n6 i3 Z7 R8 C    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 l, o% ]! j; _4 q' _6 V. ]0 K  [# R    功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 a$ m9 }" t/ ]5 E! _$ y$ t , e% [' _. B/ c' K, A    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; Z" z' w' z3 c6 u# ` ) b' R" z3 g4 o3 C" E   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 7 [$ a- H! r; ^" L' F 0 c. I5 s) |5 f2 i7 Y) S7 h2 b    功能：清热宣肺 $ [. \+ e/ U( J' Q    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + ^1 t8 M# k( o; b  A9 m     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 * F+ i; S; W/ a9 U1 j     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 % c. K  v% l. B; M* c % L& m2 b6 P0 u& ?. U( Z    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 \- g5 T9 E2 W% w7 y     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 9 \1 C; q. S! n7 x- g+ A(二)儿童 4 E/ D% e: o7 G7 W) t2 j    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : ^6 a: n6 v. }/ C4 G' W5 u+ |  M    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 G. u/ S( e- N( S# h/ i# E

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) y; o( v+ F8 w0 |6 n( |4 |: ^0 Q( m- @
. l) O# \  f7 g8 D    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

" h/ u, ^! R" V) t- z    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
5 u( I! ^6 q* k' x2 {
/ l: E) A2 _5 y: L& r& m! t# d    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
, ~1 D1 s1 V" F觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~