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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) 7 w( o  l7 F' r% N3 n

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 / F: O  X& H7 X, N" P! {

) F" E! ]% p3 l/ i7 [8 x$ D3 P    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。7 {6 E9 l1 }2 ^/ }' Z3 u

4 U' e! ~+ c' ^# \1 H0 f% j一、生活起居预防 ! C5 N1 \: j# d; n! S) T8 J
" E! r' N8 a2 o. R
    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ; y' h* f7 X6 [

8 B2 S8 Q( o5 z/ Y9 B$ F9 r: B6 A) ?    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 5 X/ c8 t8 P: G" L0 j- }

  ?8 Z8 V1 `; Y$ ]  n6 f. f    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 % z  G8 V1 O$ L4 D6 @
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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* Y- v1 F- x, E3 x二、饮食预防
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; b  e9 e0 o" k+ W3 J9 b4 J    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ) m* `* p- M9 T1 \* T5 o
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 6 i2 q* E) M7 b( b0 z" \
. [7 y5 a) W- b6 j. }+ W; S( }
    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 . y( d# b3 a: S" z9 E
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 & z5 ~: C  v- P+ v4 p' P

4 x3 q- o- P- v, K3 F+ ?    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 % v  v9 T. W% r: F1 j0 z

! g" o( I% h4 c$ x0 K    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & V) {% I" ~2 B" C) r
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 6 @$ O8 c8 d6 a3 q* _4 g

6 z8 {& n& ]+ {6 Z    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 1 H% H8 k6 Q" L+ i

. B( ?& I7 j3 O/ i+ l3 l- A    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 : V- C6 G' B; j6 d
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    (一)成人 $ W* ]) B) K6 C+ W% d' Z

0 G. E6 i/ Q. h# ^2 O- I4 G1 E    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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0 _4 B. v4 g" e/ W7 P    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
0 B! E! K$ c/ C8 Y9 s, N# u; K" X" T
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 n! l  }! Q) J2 X4 I
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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+ H3 \; K+ K5 S" r6 k3 u7 u    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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  g/ n* A: M8 \' \7 g4 y    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 g# N2 y6 _( p9 |9 s

, U- i; K$ P6 f! x0 f   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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. U4 c$ X6 i% O6 Z/ v9 }    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 - M" d) o2 i. |; ~5 _/ c$ B

6 B& V0 u: ?4 X9 A/ f    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 # U# a. m- q; g: i1 i' S
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 & M' ^0 h" H! O" b( x8 m' h
& k% i8 t7 o( \' j. @
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 1 D" R4 C' o' A. [% J( @9 j

" f) L/ p% J  g' c+ ^- C  v    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

' k; @! g( o% t0 F- G(二)儿童   `5 Q  h; F' q8 ^! c, W0 H
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g   S- R5 }5 B0 ~
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 0 [* ^1 D( [7 u3 i4 O

2 a; ^( I3 s& q/ i* T3 r0 k    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; . `2 a( {9 S' `  l( M* d; q/ X  ?

$ Y# B- Y+ t$ Z0 o    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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# U& t6 r( e; q8 s    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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9 G# w, w% P/ `    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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% S9 Y9 }" Q! l- n2 x: z/ ^7 e    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; - p: ^( m$ r: d+ C/ \$ c* ?; B

; F4 v3 l5 d- {1 P; Y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 2 j% P7 u5 x; A8 p/ S
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
* B6 `( D" O) U8 ~. e觉得偶们的中药真的很好哦···& @6 {4 n* R3 N# G7 K8 ]- q
有病治病···没病可以强身~~~
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