【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

, Z/ ?% B$ k8 Q/ A    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
4 W! ^8 [, l+ F9 W7 m/ j
2 E5 V' i1 _' C    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
5 s1 N$ A* G! }" v! I, G
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
% O& M4 s* K8 g& @* M
5 V( L' _8 Q  U# i2 P; z, q# p" H* H二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
; a3 ^6 ]4 k( D
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
# L* c& R/ h; c- Z+ ]9 Z; t2 I
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

5 g; O# c, X% U' z0 }* H    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

2 [( q/ i3 w' @8 Q6 o$ R    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
6 Z5 ?$ T* o& m" U2 ?2 |7 O  q
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; ]) P- V/ p9 W
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

6 w) {5 N, D7 H( D8 w. A    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

! M; Y8 Q6 }1 F* M/ @4 p/ ~5 a    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


0 }9 n$ M# c9 _0 I# J6 Q- m
; p' }# D# s  g9 ~* Y

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 2 v8 a3 a- c3 Y3 q    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ) m. ]' `2 V8 G9 f- F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , {' }* o! c! K$ Q" k4 } 8 E! f5 H0 E& w/ e. P, x" j    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 Y$ o3 b! V" A) X+ e) y( r    功能：解毒清热 : G+ c; w1 Y# c6 C3 g- b+ {' `  `     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * T+ `6 ]6 t8 o" z& A; R5 s) B 9 L* d2 g: j/ ]0 I/ u7 z    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 6 D/ n% l4 _/ V) E5 q$ d# s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + B5 Y2 @! i8 p9 x- Z9 @     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g ( c  D1 {& ]2 ~9 ?) t; m 6 h8 U+ W9 ~; _2 Y5 T' L+ P2 r) }    功能：健脾化湿 8 p" a: E6 W) U    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 2 T7 f+ A- @  b( Q$ z8 V     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * |, x% z1 G) E    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   o1 t4 u" Y5 D9 s- U(二)儿童 1 k* S( Q, O2 a/ w    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 & Z! {  a9 R2 r , U: L6 R* w* _4 c" N4 \. b; r5 ^    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! G6 ^9 V, P7 B5 t1 U: S2 z# Y    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - _9 |" F/ l; Z4 r- \ " x; o# v9 O) `4 U

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
+ o; _: k, T8 F) o" ~% W: X+ F
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' {7 n' y; A  T( J8 `4 M
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

( h5 J% b' {. S9 Y/ X  }    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
  i4 q, S7 E# f$ _" a
& S  n! B9 ?2 M' \1 _$ D8 |# P    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
4 J. B5 ?# [8 N6 ^0 J) t0 L! U6 [
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~