【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
3 w/ Y/ P8 t6 m5 l) d: _5 @* ^$ o6 j9 Q/ S
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
5 h" v1 _0 ]3 Z: P( D
一、生活起居预防

9 ^' T' H$ }8 }2 X4 D* x5 R3 T. N    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

' o2 Q0 }( F& f    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
. m; P7 w* u: P: q6 J5 i
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
( ^2 U1 A3 o$ t. {9 o& P& [9 }. o  ?" @
( h7 K  B& Z" ]' }+ H二、饮食预防
1 q, x4 g$ w" {1 i/ z) G
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
: a. w, H1 J+ X
3 z& a/ @( ]! w- Q: C- |    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 t) L6 Q7 o$ D/ ^, ~
1 e3 O) I/ m6 t. d! S" p. n2 T    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
# c7 p; W1 w$ w: X- s
% H) T6 l6 }( F/ ~( k4 G! T    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# H* y7 |4 _3 r6 u* E
  O3 Y+ e9 O8 r# ?7 ]" s    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
) }2 h4 }" h( S( i% j. L6 m9 r# q0 O
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! D2 d- r; Z* }" G+ f6 `' M
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 A. I1 @# k! W3 K2 x& v
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
3 i) F5 ~# ?; w0 `5 o0 m
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
; B9 r: s3 b) I' s8 I: s& @
0 X4 T; |# O' {" j4 \4 g


/ @! ?4 y6 R/ J7 x

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 # O* U$ R6 h( p+ q5 [1 U4 ?     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " v0 H7 t) v, g! W / m7 W, T5 b; T5 f0 X/ n; X* ~4 W2 G    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 7 O# N) r; q: m: b; J: {  z * ?( d( R  ~/ {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! }% r; Z4 N6 R' {/ P, w 3 ?$ U* y( R" X( s    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 " A5 B: `7 e& q1 M/ o7 T , |' ^- B0 Y$ q( d: X  n    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " R9 X' w5 Z) s. S9 {+ U8 h9 ?4 w     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ! _% A7 @5 `" ]9 ~ 2 d4 l6 Y9 S) P9 R    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + ?6 n9 W2 s( @* x! H4 U4 v$ Y+ `) H8 f   h( a% M8 e( ~( k    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 4 e2 E/ b8 K& m7 j( ~/ `(二)儿童 2 I/ @5 R" L. G5 Y9 J    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; D$ e9 `. W8 [% z4 H0 B+ [, o# x 3 P2 u5 ^+ ]% g7 _

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

" N. P$ `6 }' N2 ]0 E  F2 I    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

: r7 S. ]+ r7 u0 c' C/ k  J    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
' P6 N4 V3 M7 _/ K" Y1 s! h9 C
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
! ?6 @  j' u: }6 k" [7 r( D
9 e+ C1 e/ N* s5 ?9 s+ I! a8 E4 a    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
) R6 C. i; v' y/ u" _
& R, I) K3 a6 W+ C* {% Y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
& \4 O2 f( H) O. ?; K# R# a
' p) N! `5 T; b0 p% P    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
  B- F; [3 v! H  M/ J
6 ?' `- Q9 ]$ n8 t- {    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% X# X* x+ P) A- ]. K- A- j觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~