杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 109874|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 2 U2 L' R- k* d! ~; L3 J

# S$ d3 _6 Z- X" ^/ p) W为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   " D6 s0 n9 m8 I+ X
                            (1)吹气球
9 x. s' Q; I5 B7 |0 W; N! }  A2 I  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
+ k) {9 |& v' T0 E: i$ U1 T  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。! Q4 }8 J& A' ^9 `" z3 S3 Y
0 E, G9 G& u8 V8 X
(2)游泳

4 q: }) Z" p& v  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
8 H9 t  o% q  R$ J  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。' X2 v7 s! r) i$ J( x' K2 W

+ }3 X4 ~! \$ b- Z$ u
(3)吃纳豆

; P7 y' C9 y3 F; |. ^" W  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
  B$ E) `$ W. g. Q4 Y. P  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。! z3 Q! ]' W% {- x8 a" r
4 x  y" e. |# p& X7 @! y) f7 M
                        (4 )吃青木瓜
/ u8 J9 U6 f( s& _3 d  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
6 H  a8 i# Y- n1 _1 `( z, Z  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。9 B, n+ S0 H: Q$ g2 B, J: `
9 ]& L+ L) ]4 D" f0 {
(5)喝酸奶
  }, Z$ X  z5 h3 }& z; h% M
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。4 K! [$ U- R; m$ }7 d, ^
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
% _. T" M' S! d5 O' j8 o5 J
6 X: @/ I2 p! h& I3 h# z
(6)服用维生素
1 b9 `1 O/ c' A
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。& D" g% c' I  {4 t6 L5 k# y
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
' H( d' I4 L, V4 r2 }" S4 Z- ~* P7 a. C  r( a0 q$ Q
(7)补充胶原蛋白
! N+ e9 d! L$ G$ k. `
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。0 v* l: C( M  r3 u3 |
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-5 20:02 , Processed in 0.060058 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表