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经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！* R8 r8 h& x+ @2 {
搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。! Q: a0 q, Y* x- m o, ^$ u0 j/ _
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。/ W$ O7 ?& g9 E2 Q/ W+ U1 o
搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。2 Y m9 J/ a4 l' r& e. j
搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
! j' m2 w. m( \% M4 T3 Y搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
5 }% B) \* t F) v搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。, P. |, K' ?, P: [% `+ [( b- D
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
! \/ G" x, c0 Z" c6 g* \. {! ?搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
A% a# x- V& g3 J& n5 _ 做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
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[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ] |
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发表于 2008-6-16 02:32
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