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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# {! x" ~! U( e: ]; K' V" p, Y
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
" v2 ^& v* T/ E! Q( Q+ }; Q3、菠萝
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# _, ^- m! ^& d# I菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。% L! u2 T4 P# T# i1 ?4 c$ q; H3 p
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4、西红柿8 y! j. `, V" Y$ V3 `
5 L, H' |$ Z) |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; ~: o: g7 y7 z U5 m5 B
! {' ~; u8 M0 j- y5、柿子
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# y7 {- T9 G5 }8 i1 }3 B空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" r7 i+ ^3 L1 k- T1 {
2 v- m% ~2 E: X8 l9 N6、香蕉$ n7 r/ ?$ Z4 Q+ O
" X& \- N, g, I. c. O含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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& g! R1 s8 T6 T- T7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。: @* _% l. C8 Q
' B w) h5 p) ]; r; J, g8、黑枣# z& w+ w m/ k7 z. H& S& M- l
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36