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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( z4 O) }+ a9 [
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1、鲜荔枝: E( ~. X1 P+ Y! \, i4 t
) G4 [: {& E0 j% V2 k- Q# v/ t' L- s1 n荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( T4 N1 F$ l7 G& k2、山楂
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( v) `) {% f* A6 S, |7 R9 e山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # g' N$ K& u$ d- ]" k- ^4 n
3、菠萝
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( ]( |9 ?: c9 w( G菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, Z! v$ a) H4 t! t i% l& F0 C
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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6 e8 a8 l. J# v" I% j空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉6 A, k3 T* z+ G3 E n6 `6 }2 ~
0 v" ~0 `6 V/ ]( _) s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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$ F( p* }& J& V1 S& X3 }; l. d7、桔子
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4 p Z7 f- M5 v; C含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。1 X6 w6 \6 q2 R/ l$ Z4 @# I! Q2 v
4 _2 K$ U) S' }9 f2 V8、黑枣" m/ U% ^& `3 |' f# w" u- A) t1 G
6 a! P+ L }; i$ D含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36