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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 o* j2 w2 X7 D3 F+ n( B& q
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1、鲜荔枝! O1 j; m# w9 W. M
8 t$ y5 {; p# N8 F$ A2 Q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ q: a0 ]' U4 H- ~
1 ]4 ?$ }& m4 F- w: S7 y2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
( S _4 f+ m7 D2 \/ Z1 f6 I3、菠萝; F! `, d9 z7 G5 j5 F
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! z/ K9 N L( J( ~
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4、西红柿7 R8 Y0 [6 o: K+ i- M: A+ S6 `1 N
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, S; Z; [: x" r1 F6 B
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。) y- G* v w! A9 q) y
& r' `6 g7 b- L: h" \3 o a6、香蕉
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" r4 E2 t2 Y( `含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . W3 {- r$ r( g% ?/ z+ p
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7、桔子" r! q) g' d6 K, m/ q6 t1 I/ y4 }
* V) C! f2 Q! D# W, ~7 k' n) R含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣' c9 {) W$ P: |3 K8 W5 F) J
& m9 i/ }+ A' n含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36