杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 35920|回复: 3

[其他沟通] 【10.07.19】 禅宗心理疗法治疗强迫症]

[复制链接]
发表于 2010-7-19 19:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。病程迁延者可以仪式性动作为主要表现,虽精神痛苦显著缓解,但其社会功能已严重受损。
% N7 e, c( \, P, }0 b患者特点:大都是完美主义者: C: x' G( s6 v6 C
病因分析:' b( W; B. H1 j) ]" c# W9 K
理想的我和真实的我发生冲突,而产生心理焦虑,导致强迫性思维或强迫性联想。; m1 W. \2 }% L( @; G! z
强迫症患者的“怕”有三个层次:第一层次是表层的怕,即症状所表现出来的怕,如怕细菌、被盗、出丑、得罪人等;第二层次的怕,即怕对自己有不利,过的不如别人;最后一个层次是深层次的怕,即怕死。怕的层次越深越不容易察觉。4 f; ]2 ~, j1 q9 D' c
【临床分类】$ r2 a$ {* w3 `% `9 ~0 v
1 q3 @" b* w/ H* x9 u$ w
症状多种多样,既可为某一症状单独出现,也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定,随着时间的推移,症状内容可不断改变。
7 ?  |/ v; R2 x  一、强迫观念  @3 g" F4 ~. C5 T& K7 |) A
  即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现,难以控制。
5 T6 S! s; r& }' D0 j  (一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
4 X3 `, M: ?6 F. F8 i  (二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。
" z: {+ |: W6 z1 [: a4 q  (三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。
2 z. X) P" k$ ^/ p# X9 G' f" d0 m  (四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”# W0 @" |4 M. V: I/ r6 v
  (五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
' r  v9 V, E% }" M& q4 {: w' @  二、强迫动作) E! V5 k) S. m
  (一)强迫洗涤:反复多次洗手或洗物件,心中总摆脱不了“感到脏”,明知已洗干净,却不能自制而非洗不可。
- q* g8 y& I' S# d8 V$ G2 ]1 K7 y# k  (二)强迫检查:通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心,反复检查,如反复检查已锁好的门窗,反复核对已写好的账单,信件或文稿等。
2 p! U2 H" I# I' f% Z* v5 b  (三)强迫计数:不可控制地数台阶、电线杆,做一定次数的某个动作,否则感到不安若漏掉了要重新数起。5 r% N) h' ^9 A* D
  (四)强迫仪式动作:在日常活动之前,先要做一套有一定程序的动作,如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置,否则感到不安,而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。4 w8 b2 u, }$ f3 z
  三、强迫意向! o/ Y5 i% b  u
  在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。
6 F% K; B) W. D- V" x  [2]四、强迫情绪(obsessive emotion)& ]' O7 x2 E* L; |2 V6 Z( z* H# w
  具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧,如害怕自己会发疯,会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事,而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。9 O% }8 b+ D/ V2 E$ N8 k& q5 W
  五、强迫对立思维  w( H" @- {) V
  此种恐惧与病人的强迫性思维有联系,病人害怕自己会出现对立思维,而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫,而感到恐惧,从而尽量逃避参加这样的场合。- G4 _  m% o  p2 H; j+ N% q; _
  六、强迫行为(obsessive behavior)
4 E( n% b: N8 ]) ]2 T. n具体表现,可以是屈从性强迫行为,如反复检查煤气是否关好、门是否锁上;可以是对抗性强迫行为,如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动;也可以是强迫性仪式动作,如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。) z: o3 }- G' R$ A: g1 C* I9 B
【强迫症的具体行为体现】3 p9 C) e& o: O1 r; G' W& ^, n% Z# x+ b
当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时,就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了:/ }" w. k' w/ V1 u& B
  经常对病菌和各种疾病敏感,并毫无必要的担心;$ B; u/ k# |8 f( E
  经常反复洗手而且洗手的时间很长,超过正常所需要;
) H, L- H' f8 q- O  W  有时会毫无原因的重复相同的话语好几次;
) @# @* ~1 H' q% K) m4 x0 a  觉得自己穿衣,清洗,吃饭,走路时要遵循特殊的顺序;. ?5 b# {- y+ l5 n( \
  经常没有必要地反复做某些事情,例如检查门窗,开关,煤气,钱物,文件,表格,信件等;' z: s: _2 w7 @4 F( k3 m3 k
  对自己做的大多数事情都要产生怀疑;
; [) d# q' U! w  |  经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法,使人不能摆脱;
  s5 ?/ G2 ~* }5 b6 \9 M; K  经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果;( E- J' x! ]' x. E* N
  时常无原因地担心自己患了某种疾病;
7 I) o9 ~/ c/ C+ W& z% x  ?  i  时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲;$ ^' k8 h9 g9 J1 `
  在某些场合,很害怕做出尴尬的事;
7 u& _- a' `* y$ ?1 D0 J# L1 d& L  当看到刀,匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱;' U5 P1 g3 S& x* Q
  为要完全记住一些不重要的事情而困扰;; B, q2 c) W! d# ]- Y
  有时会毫无原因的破坏某些物品,或伤害他人;
4 f( m7 p/ X! {  在某些场合,即使当时生病了,也想暴食一顿;/ G3 _. e  G( I/ O- C+ K! T5 B
  当听到自杀,犯罪或生病这类事情时,会心烦意乱很长时间,很难不去想它。
+ |0 w) _+ l3 x  有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。' M, i4 v" K' C7 }, M

. m6 l! l2 m7 E! V& P9 n& U& T$ f; M. g
禅宗心理疗法治疗:
: F2 ^/ ~3 Q3 U0 M首先了解三个问题:
7 O0 G" X. O# H$ [  j& h# H1, 我都怕什么?: U/ [2 E+ `- ?& ^7 Y( J
2, 我最怕什么?
) z- n6 u+ N& x+ ^) d/ q' C/ h3, 为什么怕?9 S/ d: m3 @7 i; g
治疗步骤:
' ^4 L0 Y1 I$ ?第一步:认知领悟,找出自己最深层次的“怕“;2 V/ A( F9 B! b; y1 {3 ^
第二步:充分接纳真实的自己,淡化忘却理想的自己;1 H3 e; y& j; G8 E# H( ?+ P
第三步:树立自信心,并付出行动。
发表于 2010-7-19 20:55 | 显示全部楼层
现在社会、生活各种问题压力越来越大,普通人确实适当调节自己的心理啊!
发表于 2010-7-19 21:54 | 显示全部楼层
三个问题,三个步骤,看似简单,实难操作.普通人可作参考,自我调节;强迫症患者内心痛苦不是三言两语能解决的,及早求助心理咨询师为妥.偶之专业浅见.
发表于 2010-7-20 18:40 | 显示全部楼层
生活中的压力不可避免,重要的是心态的自我调节,禅宗的话浅显却也深奥
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-9 20:36 , Processed in 0.043366 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表