核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
% j$ x: Z# X" ~9 H1 ~ 1.红枣玫瑰山楂茶 ; [: k7 _/ {$ f9 W5 ?7 E% w
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
' ]/ Y* _3 o' ~: t; y' Q+ l 推荐指数:★★★★☆ ! f% [( Z- n0 Y: M" a
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 2 i! A. b$ N# o$ \+ z! W
做法: + V! s! \0 ?1 V" E
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 5 B& ]7 s$ H' q W: O4 t0 C2 |
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 1 K6 o# N0 C5 j3 p& {
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 {1 @- N/ U6 P3 g& h j+ A
2.薰衣草薄荷茶 7 z* u* O- }! }0 R9 f( i, x
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) Q6 d" w4 N9 v2 c/ Z 推荐指数:★★★☆☆
& I& m; T n; v& C 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / W% f7 X, m- S, |/ o. Z
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 a2 J- k" i7 o8 ]1 h2 R 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
4 p: @/ {% ]! ]3 W: [3 Z, T3 P 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( e" n& i; p$ H f/ g
推荐指数:★★★★☆
# f% J6 {- d% |$ z. x# k k; { 4.菊花+金银花+胖大海
+ h# S' B( `( [; C! G; j: G1 ~. c 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) g+ I( e: @2 L4 c6 h! H 推荐指数:★★★☆☆ , _& g6 P1 M6 Y: T3 B8 x4 k, r
5.洛神花+柠檬片+荷叶 + L, m/ g8 I$ L
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
4 ]( R0 C5 P9 l, ?4 X! d 推荐指数:★★★☆☆ ( X( A- Y; c# i' Q: }
6.排毒美颜茶 ' n8 Z4 \8 B4 e/ j1 X" n/ Y
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
6 R0 M. Z- y0 r2 o# i2 R 推荐指数:★★★☆☆ , `' |; G/ ~* G. u
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 # q2 D& ^4 n5 I! i+ j+ s
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 / @ A ]& s' t: Q' v! T
7.薰衣草薄荷茶
3 h( ]% Z: F. A& D: | 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ( D9 C+ k L6 x* u% z" j4 @8 m
推荐指数:★★★☆☆ 5 H K9 V% F" w6 ~% ~) M2 A" y
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 7 E( q! h0 _; @. \
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
/ l' _( k* X) V: y 8.芦荟菊花红茶 / _5 R7 q8 l& M$ e1 y5 A
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
0 x8 \* S: A0 z5 p" G- Y" q 推荐指数:★★★★☆
8 Q/ r% d! ?' y! f 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
$ `) E( N: a% G! ~+ `! h 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) |$ m _- g# q7 O0 f, s- |
提醒:花草茶不能随便喝
1 k: H7 N, w* i0 O) Y0 Q, ]" O
5 ^: x! G5 l/ ?* z 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
+ g# l5 R& P6 U0 [2 c" w- @ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 3 [# J% ^ R* K. I( D4 X( s* [
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 0 O% L1 J' T+ ~+ W
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; % O+ D0 t+ x4 ~( L% _
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
/ ^( U) r! h1 Z* {" w6 O$ X 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
2 X# a6 g; }# w 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
% x& | m4 c" ]( V; g9 j 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 2 r( S2 i& j0 R" E1 _
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ' D8 M" f5 E6 u+ z9 {3 }5 t5 F# E
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 " e! H- c7 P" ]1 R5 u2 l
G s; ]+ U2 o' g7 A |, ?. J- F( `+ o |