核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:! R0 @7 P6 N; G6 c& F! k
1.红枣玫瑰山楂茶
* E% B& x( y4 |' G B 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
- j2 I6 u5 R* m/ w2 D% m" _ 推荐指数:★★★★☆
9 v% @$ v6 J0 t D4 d! S5 N 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - C0 J& }9 w! b! G5 ^' a
做法:
5 o3 k ^' Q) d 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
$ ~. _; G. [, X/ l! ^2 N 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
4 S: ?" p. B# T3 j" C 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 % @+ M* v3 U3 V/ _' o: m/ H( i* _8 s6 Z
2.薰衣草薄荷茶 ; ~1 S+ f7 R! p/ |. l
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ) [/ T f) I' F' A r: Z1 `
推荐指数:★★★☆☆
8 d p4 \1 \2 X2 h% ^. q5 v- X+ k 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 }: ], V7 E+ C7 ?; @
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 Z `0 N7 d/ U6 d! a' K
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
/ m: W9 o% K! U 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 2 z, h- x. g* R3 C. H$ i
推荐指数:★★★★☆
# U" @3 ^/ @& z 4.菊花+金银花+胖大海 " b7 Z: d; M; R5 F
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
{- K6 y0 A- l 推荐指数:★★★☆☆ : H% K: E$ |8 ~" {7 [4 e; V
5.洛神花+柠檬片+荷叶 ! \% v* F/ u+ F+ K
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ( J5 t/ f2 C. {9 c
推荐指数:★★★☆☆ 2 \+ Q9 x! [% `' y% F! {' }# @
6.排毒美颜茶
# h* w! T) A5 D) K9 ?! M% g% n 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
2 o1 H. e: u0 \7 d 推荐指数:★★★☆☆ - X8 d- K7 |: t: ~$ k; R8 |
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 7 T& j p x6 M$ V" J9 Z& _
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- Y6 q# K4 k1 W: |! Y 7.薰衣草薄荷茶 7 B* n5 C* ?5 o; V0 {
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5 i2 c1 ?& y) N 推荐指数:★★★☆☆ # J+ T2 ^+ R! H+ }6 O9 r0 ]" N' j
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' _- C# Y0 W, v/ E 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
5 A1 g8 ^0 D% o- u2 N 8.芦荟菊花红茶 1 k8 W, O2 E& z L- d
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 4 l( w9 v2 {0 w. K
推荐指数:★★★★☆
@, L9 M/ }- A7 E8 g% J# J 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
% d( v* c( y: s9 b( R) t2 } m 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 : r: ^3 _! Z) n) H K
提醒:花草茶不能随便喝6 _, o* G; x2 G {7 g! I
+ n7 W+ P! M3 Y% q/ k, @! e3 f 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。% N& D n0 H2 Z9 I8 G/ h- g
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
: H$ F8 a: |: ^. f& N7 @ 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; * V6 f; F( x, G
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; % y" m z2 [3 x1 a" K
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; # Z# a, p; h' k+ F
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 7 j+ t8 a. S+ z. b) x
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
8 F; E0 |/ ]- z: i1 b/ N 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; " m) ~( k0 }2 E" u/ A* c" D7 I* @$ w6 Q
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 6 l6 m. T1 A# z7 g+ k" O& x" e
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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