杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 136026|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
* `2 }# k( ~; m0 b' w% r8 c  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。" o, r4 [, s( Z, U
  补救措施- r( U9 M! u/ q6 O
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
! @* r8 I9 ^5 r% p7 ?  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重3 Z$ e6 m3 h7 N  q3 B! u! G/ D% k
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。, u5 c" R0 z7 s) X
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。! M8 J3 Z9 y# a$ R( J/ a
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
& ]% W7 J0 [* c  肾虚三:怕冷!
9 g" Z& [) f& U- M( F. ?5 T# l, f  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
/ B3 W2 G' k# o; `+ K- W  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
) w3 d$ B% i9 n7 u  补救措施! P/ O( d) A" O+ M8 p$ w7 v
  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
7 t' }# z7 H1 r  肾虚四:失眠、注意力不集中
& i) v# F' R; I: e7 A  X5 _  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。) ^1 |9 i7 B/ a- T9 o
  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
  \3 y$ u+ t, q8 f  q  补救措施* O( w) x: H9 L" Z8 _, S1 E
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
7 \3 s- K0 s0 g) T/ `  肾虚五:破坏“妈妈之梦”
* _$ t# I7 ~% k& C) ]' G9 m! s4 k% A  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!
2 ^/ `/ P" c7 ?9 T4 B, z5 K: g  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
4 s  T  M. {# U3 F' U& O7 I. `, @  补救措施, Q% X- f# c! X
  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
: }$ N0 X7 }+ h" z" n( o( C: m' z8 {  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
$ g( H  x, b; f4 A& E  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。
% ]4 C2 o) R+ _  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。% x3 P' k* T& D1 V$ I% J7 E
  补救措施- v9 Q. T1 i  l2 J$ ~
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
6 g% p& m( H, u9 u4 a$ c2 _6 [( m
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 3 K7 N! Q* a( A4 d' p

. o1 p( D% E1 E* v2 a5 [* w% H肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。1 t7 h4 u' A3 N7 M7 M/ Y6 _
补肾需要一段过程。' I6 _" p. Z: ^, P
尤其冬天补最好,那时气血都在体内。0 }- A2 a: q, R, e6 u, J
夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。6 m  m* {: ~2 \7 z

# P/ C' ^0 ^  P! E7 `: k冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
6 e- H. \5 y! v# x' G2 q; U肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,; b$ A+ @& e) _* l& L3 J+ l
面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。
1 W6 H. m# M! V" ]; Q可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,
6 I+ e: ~% u6 C3 p如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。0 V6 I$ f) S0 G, e
7 m3 f7 k9 `) P' w

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。/ Z8 C6 L7 r( p5 f  W/ b
+ G* e8 h0 `8 B! }( ^$ {
          男人补肾,女人受不了。
# g; j. C7 L( b. H; _1 B3 A# G          女人补肾,男人受不了。2 l5 \2 }" P* R
          男人女人都补肾,邻居受不了。
" z: q0 X3 {( |6 X3 X         所以,大家都要来补肾。' |+ c9 U: f  o1 R
  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
5 |3 U$ P4 Q. [: \! h% q& e$ A* w4 Z8 D1 J% t6 w% N) s
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑 5 l# H4 h2 n& \- L

; C" O' u" t7 Y) N. }! P又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-5 15:58 , Processed in 0.062064 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表