盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

) @( ]/ h; g  \& F, T
/ R2 t1 F  q5 a" l. q' T* q2 J        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
8 s$ _! G* {9 ]9 H( \* H　　
* }4 s- K- R5 c' z　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
% L4 A, l  m3 ?' b# a# A　　
& `1 k1 b1 g) H3 I0 I　　 女人最佳汤：
' b: c8 f9 I: y' x6 [, s1 n- p　　
3 x. w9 @, ^$ y7 f6 k　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
" j5 ]; ~% u/ X4 d+ J4 f　　
　　 女人最佳护脑食物：
2 {" `. V' z  K9 J　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
! [: p7 t" ]( e  u/ ?* f" L　　
1 t' z. @4 G0 I% U' d　　 女人最佳纠酸食物：
1 q5 X7 O/ R! o4 H& q　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
9 Z: ?1 g$ \% P* v　　
　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
/ p6 o4 W4 |- p: r1 s" J　　 推荐食品土瓜根粉：
0 Y& d: a) e  D' w2 {# x　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
' C- @! }2 R( a      

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
* C/ J2 f  j0 L- b' Q

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
$ u( H8 z% Q3 M( d6 ?谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

% w* h  h0 O# ]8 f( p- t2 q2 o额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？