盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

        
9 Q  q; O5 Z/ G. C, _        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
; H+ L/ V4 l4 x, s* _  P& L　　
　　 女人最佳肉：
' L9 s! C% M# X7 U! K$ |! y/ C5 P$ x　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
% l' D/ h' }1 ]8 @　　
2 C' L1 A. s6 a4 J) \+ x　　 女人最佳汤：
　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
4 N9 X  A0 k9 O: c& y% d* ~　　 女人最佳护脑食物：
　　
$ D3 ]- Q# x; s2 Z0 K　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
1 a. ~2 U7 V, u, n* G! R　　
4 X1 j# S! R+ |　　 女人最佳纠酸食物：
　　
  {/ F5 F- }: `) h　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
( s' a' r( `. n4 z5 x7 l! T　　
9 I* V7 o# @; p2 m7 j- Q. ~8 p' j　　 女人最佳零食：
- O) W" j6 v# @　　
" B0 ]6 A! v. E* W9 s　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
4 ^( \0 E2 `" x; p　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
. B, M1 c' r( t      

0 ^% G6 x; q  _, l

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
$ X  q8 \/ c3 H4 M) A

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
' ~4 P" Z% y! L$ N- z谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

7 p2 s: Z7 _8 I+ n5 |, I$ ^; c额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？