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冬季如何排毒,解除油腻呢?: X* |7 h1 f9 D
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 ~# ~, u3 ?5 E+ `4 |
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
* R$ g* G" t6 p' U# A材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ! z7 K7 r+ w$ Y
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
t* Q6 W( W; U' S1 Y7 E l% T功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ?/ l5 D/ e- [0 j- {/ M
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 , q t0 E& c ^' d( Y7 i2 `5 `
二、山楂益母红茶:消脂去肿
. K/ ?0 w; c' p4 a" ]* O" W/ r材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 9 z6 D, V2 i+ C4 l( s$ w
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 & U! B% R: ^. Z/ _
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
# Q3 Z% e6 L* B0 F6 U提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 / p) x2 l$ i5 n) q1 k: S& |7 q
三、山楂陈皮决明子:降血脂 1 X: ^% H# d, R: l' i2 q
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
4 M& h* z' N, x9 C做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
7 q6 g* {4 Y: E1 [" s! [3 f功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
" ^* s/ p# t' @* X+ `, G提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
4 d' |: q; ?- H4 C9 K四、荷叶泽泻饮:消除水肿 m7 a0 l* j' L$ {
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 0 G* P* ]$ z p
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
P. x' T5 i+ X% M0 s3 c6 E做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
$ [1 f! H- x; O" i- i提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 u N9 q" G8 H+ w- V5 x五、决明子饮:通便消胀气
" s; W! V) n7 ^2 q! d% E9 v材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
" w0 c* C. A- W: J" W- ~ I功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 : y: p7 Q& T: \! x2 w
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 , ~ N% W* c: y! X4 ?
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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