女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

, |" X9 B% Z% j9 |5 J6 \8 `容颜不老方
需要的材料：
+ L! @" L. v1 `$ T7 G. H
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
1 l5 C+ T2 x) k# y/ ~
, X3 N. f5 L8 @" F" H怎么样做呢：

6 Q  F! m  V! F上述物共捣为末，和匀备用。
9 K; w. X. {+ @1 y2 ^* s4 H
) t3 a! l  t5 ?. M' B$ c" @怎么吃最有效：
3 N2 V9 E; n, }2 Y% Q5 n
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

0 P4 z5 v' Z! r) H# M灵芝鹌鹑蛋汤
" \/ E8 ]% [8 r, v7 ~需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
  j* w; {# v5 h3 @! V4 e* V9 t! I
) D8 w; A: H% Z5 s怎么样做呢：
( g; t- ]% w3 v! }( Q9 q
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
5 N& A; Z4 D( L$ h; c+ J$ n6 q0 I- R
. ~2 {' K7 Y# w2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
. g7 M& G' J# _2 ^4 K& L3 m6 a  q
: ]/ [- M: ~0 F* u. ~, n% @+ ?( H具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
3 k9 O, k# Z& |: m& D2 k) S) L9 K需要的材料：

4 f- G' d# R/ f/ {. Y4 n芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
2 ]/ d( U& b8 n+ c% N
+ f3 M6 W1 _( Z怎么样做呢：
  R$ z* s0 [% b" m5 x0 U
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
7 `3 K. n7 \" q$ `$ B
" N; Q# i) _2 X' \+ p* k怎么吃最有效：

+ B: `8 c6 _' O) R2 P: r& u每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
* ~1 P+ q7 N/ }: Z
& b  A  H$ I* U0 e4 A' c6 M4 Q! @' j地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

7 \8 I, Y- j8 a# f8 I怎么吃最有效：
: r- G3 X8 W9 d6 Z
5 ^/ K! @/ C, R( L0 @2 P每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
! M) D/ @! S8 |# |) C, i# z' D( s
" }8 l- Y0 ^$ ^) L4 W6 d( f杏仁牛奶芝麻糊
" b( t+ P; t: G; \5 C. Y需要的材料：
; `' G4 s, ?- S
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
  U$ q* W4 Y0 l: t6 H) N
8 u! E  C, h" S6 i# r0 c怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

5 O+ @4 _' G7 I+ R7 F' F+ R怎么吃最有效：
1 G; b/ e, C7 `8 m8 E0 M% V6 j9 i# N
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

- J0 g+ j  s; E; w( O( a* J* D( B
$ S: R7 j- `) m) ?& v& \
/ U/ x; a. r' N, N: H) c

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}