女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

. I5 |$ a( W8 c) T- z! Z: U容颜不老方
4 ^# l% K7 q# A4 m$ M7 I2 y需要的材料：

) _' s. {% u) X1 C- M0 \3 _+ f生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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* E0 ?. {8 d9 Z$ Z1 W2 B! L怎么样做呢：

* m6 f, l& ~' N8 E上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

) e  S. v; a0 }+ Y3 K6 H每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
3 q- a9 h( g/ |: n2 w需要的材料：

9 |" I; n/ D4 @; t& V: x鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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6 `9 N- M0 B7 b: ], y, o. V8 b怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

/ W7 m7 E' {. \# l3 l$ \0 `+ a具有补血益精、悦色减皱功效。
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6 F" N, i; {- X  a2 ^9 h' _美肤祛皱饮
8 C7 m4 Q8 H  {! y4 x3 D2 W- b$ P需要的材料：

/ r8 k6 u. W9 P芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

" o% Z9 V' Q8 t( x: T$ K& k; g, u1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

. I" s4 _5 E: O1 @( g' N# K2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：

; N$ Y4 Q: @1 c  R, F每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

  j& n: Q; i4 P* g地黄抗皱粥
需要的材料：

% s+ D  X2 P4 ^; k2 t, o7 N6 E熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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1 b) A1 Y* q/ [/ M# W$ f3 t) ]将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

" C' l8 `5 N, w; I: n- p粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

& J4 q9 U- i. x* n4 W7 j怎么吃最有效：

4 w+ v" y; p, q; _6 l* y- k每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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! D5 b- O) U5 {4 q" W杏仁牛奶芝麻糊
3 M1 W& \! N/ r1 `* ]) i! n需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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& F$ H7 p% d! t8 a3 u( p2 B怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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9 q' d2 i# r' p# @2 E5 l冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}