|
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
& J4 z# C, q( D' w
: b# P# s7 s9 h/ m% K8 P" D: L6 E夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
! Z" [0 K7 J @) Y! cNO.1 热伤风; k' v( N, e& I5 {
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
0 J, q% f, _3 `( ^; t3 t! j室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。& e- s% c* ~9 l/ \8 N/ s# T% [
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
3 ]: \4 n+ }) L) R6 q& M8 {# ]提醒:
; t) n' g2 r; s% F: A* X# v' w1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
0 B; C8 H4 F$ o. i! s9 Z2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;$ R+ z0 H {$ `: X R( r# B
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。* @: A, P( T6 ] G; _) ^1 r
NO.2 腹泻+ |- u3 w8 P" ~6 T+ ^/ V
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
( }8 n+ E* X, ]* J: P' O# r6 W夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。* i( X% c+ L# h$ y1 K3 v
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
$ c0 {' o: i6 @; |5 r3 w) Q提醒:
" w E& g+ k) J$ H: C! |7 O. {1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;( `+ d# @- q% k$ ?$ n+ `- L9 Z& K
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。" s6 f5 m% O. U [, p
NO.3 面瘫' e6 H) A. B$ W' E
处方:睡觉时别正对空调口
% G1 S( m8 g1 z# m. @$ K很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。: {: @: t# H/ X$ ], B/ F" I; Y. _
提醒:
8 R) U) T h) j7 Y% [) S1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;8 J2 I1 T6 x; m* D$ X
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
/ g9 n8 n# K# o4 A, y YNO.4 中暑6 [+ V) Y# U( d( A3 W
处方:中午能不出门尽量别出去
4 z6 b6 P( L0 w; t当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
( v2 B8 ^4 u+ S& L: o在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
1 `" M8 V$ ]9 D/ X1 ENO.5 关节炎
, V' y" J7 L1 e8 P- _( t1 z处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
5 V% ^" E: T1 W" P; d& B$ S有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。6 I, O7 i `) k" |* A" i
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
|