|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
3 b+ j! x: N% w4 P' Y
4 A1 R! s1 D) A8 m以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
: R' c& G# M. m5 F
* p2 G1 K. s6 O% U& `1、柿子
( L' T- r( R: [8 _ K1 N
2 {1 m: m0 i& b8 x y+ d) i软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。" c( y2 O4 l& O% M6 l
# |0 y; t: u# @1 Q0 T2、柑橘/ H* l) `$ v3 i* E8 I- O) n
" Z6 l4 |& E( D2 j8 o% o, ^
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。# g4 y& W/ m0 [* M Z
9 ?% Z5 Z) |8 r' H% r( q' Y. Q: C3、甘蔗# m0 v* `; _4 ~
d2 l- L5 i M4 w归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
- s h8 _1 O9 m7 C; G
3 ~9 f9 r" t: ~0 c" N! G! ]4、荸荠
2 S" k5 u. |; s6 G9 y8 v6 `
& e) b0 b, O( \且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。 X! H. S1 [" G9 ^
' p! i( k* P: D& c( W5、猕猴桃8 N4 q) p8 i5 [ O- Z, c1 o
; l2 g/ l! K5 ~$ S9 e7 s
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
6 b) H+ e: J6 R6 W' q% R: V! r* Z/ [3 I+ H0 d& B& P, @
6、石榴
, }: t7 f: C1 y( J b4 o" r; P8 B. M; |- W
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。4 B/ p. I/ d: ^: T3 P0 P$ h: q; T
F( P: C' l% J$ t
7、葡萄
: \0 N, {( k, J/ f9 p* D, I8 p
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。* p1 l% T0 U% ]) `( B1 V
- l* S# t, i0 w& V
8、白桃
( Z: a& o6 S6 R' T8 L6 N
h9 n: E# Y0 l喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
: i8 t8 ~! [( S0 c
N- G& B& O2 B7 B) j" J8 c* a9、苹果9 K2 P6 T( X* }; _
- q- T3 c; {! g$ W$ \' z6 A$ ]) k+ L
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。7 f( R: G9 g& a
1 @2 D# u5 N& r* Y0 J% g2 b
10、香蕉4 J# Q) P( O! g: Z2 @5 M; c" n/ j
P& i& d5 o# t5 m# d5 K L
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|