|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
8 p( k& F$ ?% H0 x
+ N+ t9 _2 d6 q9 l+ m K. G以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
4 H9 _5 d7 ?( `0 D3 G. B1 o( s) E& @. _& d/ }: o
1、柿子' k" J* Y" v" K2 C8 L& \2 @& t
- a4 O2 u3 t# m5 E7 r6 i, e3 I1 {软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。$ ~. H1 u# e5 v7 A, h7 Q- V6 H
7 e9 h1 x1 ^+ Z* n: T2、柑橘% ]1 A4 {5 y N/ P0 f0 j: y/ R
& S/ p% M$ A2 _, w柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。* V8 x: D8 ^( k# G" @
$ t! {" N# h! D" O8 N3、甘蔗
. q/ ^' N2 h, t" X5 Q, \' e) A2 Y# n8 J* j
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
0 z! z$ y$ R$ y- H
( T/ J u$ m# l4、荸荠6 Q( L$ y* w" _( ^: }% Y( N- P
3 @1 w" ]# k1 F. S/ Z4 [且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。3 I- v* |6 A0 L
# k9 j8 f+ E( Q$ @5 O! I5、猕猴桃3 \: z4 X' J( u4 K8 y* S6 H
0 z7 ]. ]8 g) i( x# ^( z, Y& k# z猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。& ]7 J0 y! n5 Y/ E+ @7 ?: F
9 N+ m# `4 t y H& K6、石榴
# a2 P9 q& y5 a' g% L7 [, L% r, s5 L5 V( w5 o8 {
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。- R L- Z, }. t0 b
6 z9 T0 ~" }9 \+ j$ j
7、葡萄: i6 N f# [3 C2 K% k
& D0 s* J `% g7 r葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
7 M7 J0 e) f2 j2 ]* P) N& n) r
. H& E) D0 ~0 _" d" m8、白桃# T+ p; `5 ^5 x# {- J
; G7 \9 q. H: R喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？ h: X( _+ @9 s/ x* a) q( y
% s u+ R1 M- m: X! ~0 m; I$ V9、苹果4 s$ N* ?, O V7 I, h2 F: R9 e1 t
. E( J( U. N+ E
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
* J$ p1 C# \6 @5 [# s
+ `+ G5 O* C" Z- o( c' c& i10、香蕉
* s1 h- I5 c; p# ^6 ^% k4 ]. O ] ?6 k4 X
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
