|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 3 v* ^* w" ?2 L- n
# b5 S: `" n! C" P以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：( V) e0 t/ Q7 x% v$ I1 y
3 h2 Q5 }- e" H& Q$ Y0 @- S1、柿子5 f/ ^/ x; ` L8 [' {, b9 s
4 N, i y; f2 @+ p- G- N0 _+ i
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
& e. f `& C5 M
- F) p, x/ A/ @2、柑橘! l+ ?4 N2 l. L G% _0 I; \1 K
$ O" t+ a; l8 o0 c# B( Y, O
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。6 O' Y' b: e- c2 G$ Q, J/ j5 ^
8 I4 {8 ]+ T' ]0 r% J3、甘蔗
: k0 a) i' e+ \4 m' O* z% w& g
l. ]0 f. T# B: L7 b2 p* i. q4 z归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
- o, ~# ~1 B, I, f1 i) y
7 M+ t* r+ u6 j5 k: l' R4、荸荠
6 B( j; x# U( E" @, n" m% ~
- A. g- l( T. Z# o; _1 `且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
- f9 E* i+ Z, E4 Q; Y& H1 O
5 [ c) L5 ?, }2 z5 V/ x5、猕猴桃
, W& G, e! X& a3 q- E; j9 l. b, q1 {
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
4 C [. m* P3 M$ c$ w! k2 K
- C6 |! B& }: l ]: E- c6、石榴: |3 I# n: R' [/ T w
0 X) D" C! P; f0 O
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
7 F& I! q. f' n* u, a& Y; O0 s2 \ G$ o) J X; ]1 b
7、葡萄
9 n& M5 h% X J4 Z- E6 H# F& L N2 D$ F+ k& t
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。5 a5 k: l# h# U, K ~7 b4 ]* Q
0 o( K" ?7 M0 j1 ~7 k
8、白桃
k/ [9 ]1 u- i+ X! O) B, Y
6 J# L. x( L" x喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？: @. ?; C& [* P! X
0 K, f5 p: p$ y5 [" j/ w9 P: G) m6 y" X
9、苹果
. N) p/ H- v* q! l! _8 l9 g' B: \& A& y5 K( `
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
& c9 F+ y! ]- o* ~3 a# e
6 P- B& @9 K* t1 m! ^+ t10、香蕉* p( x/ j9 s% D$ w: Z" j' @
- b. D5 c# K1 V# \' m, g香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
