|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 . Y# _6 ^; P8 Z0 U$ ]
. T: y8 X7 z% \7 [$ ^( K: j以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：+ Q# H& S4 s3 ^9 h1 J% M" @1 D
! _! Y. v( U$ c1 Y! `; S; E" a* g6 e
1、柿子4 e, o5 V1 r+ F6 T; x
* K9 }" B9 G( k! r; }, E" @. W% [软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。- Q6 p; G/ \8 X0 d) j
4 `' h& \/ r& V4 ]2、柑橘
* i1 H# ]3 r2 I! _; J/ t, j7 S% h1 H1 Q' x0 J) C9 n6 o" ?
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
1 B/ }" U9 i8 Q) @9 |& v* a, d
3 W* U1 v; s% L1 [( j r3、甘蔗
0 b* D0 V: M' Y1 f: v; y d; K8 m8 I3 b) M; ~* H! Q. E) J k
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
/ r4 I& O2 ?5 E# Y# ?* x3 p7 ^- E8 O; U' N) O7 P5 T9 w* k9 V
4、荸荠% L/ h$ ~# Y; Y4 s! g( z
& w6 h% P2 u* s9 v. O9 p3 h |且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
- l2 ?5 M' X% n; R
. |- [5 `% D, o/ [+ M: G5、猕猴桃6 v0 z7 y) d* [1 T& F( b1 i
, v1 _4 y& B& T1 y- S4 O: `. f
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 K- T' V2 N( f R, P4 X; B
: j9 d+ C; T8 i# \1 z {# ]' H6、石榴
1 g: ~3 }7 x7 V% U
. u- @3 |% I; _石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
, X/ u# K I6 u+ u% @; N2 K' Q i( r" q% @; u; u0 I
7、葡萄7 k: s: t# f9 V1 s6 ?5 W
; K) [% P2 d9 x2 i$ |6 s
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
1 _% B1 [. O6 z u+ E) z0 H
1 C9 f6 E% A% m3 A: g+ ~8、白桃$ J3 I" F$ v0 `* O& g
+ g" \+ s, M# i4 n- J, \
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
9 ]4 }! @& t* L$ P; t
8 f3 k, O: t: d; p* z# w9、苹果
: K% W- i& y; H) `1 F/ x3 a5 f% y; H0 |+ F5 Y
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
?" f, `7 L2 P6 `
* ~0 `: A6 F5 }4 p# u& s9 x* J10、香蕉& U5 v( V7 V! s9 ^7 i2 ?
8 Y9 K) ?1 M/ Z8 ?' m$ a% R, i& c+ v
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
