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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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5 s4 j9 m2 i' \2 C/ C1 G6 Y6 B 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽6 c8 W1 e6 z0 K; e
原料：
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: Y/ B6 I" L' g: W& G v 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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" }! W% V& e# @2 v& Y 做法：
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4 v& f, {" h8 ], B M% C 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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! K2 j* j4 c) b/ N! T 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；+ k9 n: c( ^' f4 ?) w
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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1 j4 Z% W5 q4 z+ s- d 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜2 c' }& n" D* O8 H( d0 b7 U' S8 a' B5 K
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。0 I( K3 t$ ?% Q( o. [- t
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做法：6 y1 P$ s" V" f4 Z2 N% E' P; M+ _
, Q+ |: ^2 C0 S 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。& L1 h/ j* b0 y) K
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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& t2 o" Z" J% t 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜0 j$ b3 S+ D9 e. i# ^2 b
原料：
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! e: n S/ P3 C8 M 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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n7 I/ \1 D- ?# q8 f 做法：
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7 G! I+ @* |# ^# L8 |; o 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
: X4 I* F; X( Z 原料：( @% S" H J3 V
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。$ i) a: G' s% v! g9 L- S0 V s
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做法：# y/ d1 n* `$ u; W; S- Y6 V
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；+ w) W) o4 D; X& `- q* j( c
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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. K, Y; Q5 |; }! g7 z+ O 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' {$ \5 P3 f% Z4 c0 J
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
$ A3 z' R* |) x( b0 {; N 原料：
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- Z3 }6 S+ a) l 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：
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5 ^. f2 U4 g1 F0 i+ N' L& O 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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9 L- K' ^1 v' P% g0 c0 H% U: @ 2、苹果洗干净，切块。* W# o% j! ~+ o6 @% {0 \
" j n9 _2 B+ J! K' M 3、洗干净蜜枣和无花果。5 {6 [# G$ @" ^7 D
( h5 g* R9 Q8 d6 x+ e1 M/ N 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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8 l* I T. z' O6 f9 _7 h 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。- R! ^& A/ ^% |" h$ c5 Y9 o! @3 _/ N
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花胶鹌鹑汤：补血养颜3 [) i8 z+ X2 l1 I, V# t
原料：
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2 r5 R7 W! I5 | 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。1 C- V8 f! |- L' N
; i5 Q$ C4 ?# s 做法：
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7 [3 V4 s, E3 d R: g3 ^9 S3 e 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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6 x3 s( b- }$ n5 [ 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 a4 W% q( q% T8 L! A3 K. Y f, ?
' m/ I! G8 {; S& _ 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
& h8 s/ @) I: C! T( z; p+ e 原料：
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' y5 H* w. F. N3 I( M 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 a3 T/ @1 x0 I8 T
: a+ n9 O H: K. x* T 做法：' @! N5 n: ]% X: G% I4 Y# S
7 l2 T5 M( r0 G+ f$ N 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；7 v6 ]) r! z& {* B \
8 M" r+ W I0 ]% r0 A9 K 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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