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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
% B# Q" a( X, J+ M# R, X
, J9 x& b4 s! \6 ^8 k% U% b$ b1 W  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽. E% t& t( a8 G' @" D4 w
  原料
# E, e4 A* G1 X( Y3 w" }# F8 F! {+ m  a& j$ e$ X7 f- W
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。7 n1 A: e: S5 T) [: U6 w# {2 w
5 z+ z- }  v0 k+ I) F
  做法8 F8 b5 ?7 v$ k% a% H

" {" c- l3 l8 T( [! q  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;0 Z9 @) X0 m% {  p/ d7 I' c- F

* l, Y8 L1 a  Q  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;" H3 j/ I5 H" U3 j

* G3 w2 A+ j6 [4 J" C  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
* K8 W( F& ]; W
9 n  r$ v5 Y' M4 n  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. }' d- z  x- U# M" J5 R2 k  原料
( _+ p  e, ^: e; e( F! n% J9 e) F( T! l5 H7 u9 X* {6 W
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
2 [4 Q& J/ y( ?+ o5 a) M) D4 |9 F3 }5 s6 u% i3 |" S
  做法2 l$ b  z4 y  b7 b  H4 u
: p& u0 _  V0 r  s9 n6 }
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
/ a( v) m% q3 @
! O7 y1 d4 d% l$ w  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。/ R  s" I3 O6 K# Q; G# }: ?0 I; P
" \) M. _% F: J! l0 k' s. b
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* o6 u1 q1 g3 L. T$ v# ^
1 v6 b7 d  n) J" Q  R0 P' |
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜# @5 N) M0 q% W
  原料: q+ w+ ^( T# y  {) Y( N
4 W9 z3 p4 [6 U) O0 S
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
0 u# d3 Z& k6 u" n" |+ k; H  B4 L/ }* N2 K5 |
  做法
7 [( z# C* R$ V/ F. {& @' V! e( q6 n( W) f, V/ o
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
7 q' d8 h. I4 ~& }) X
+ m6 H- y1 M+ `0 k# w6 u  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
2 ]$ ?3 t% C) Q8 c' l5 q% `2 r. g
+ K9 h3 I, L  ]# P5 @0 E: z  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤7 C' |  q9 {, h0 M5 k6 N# K  q
  原料
& J. b. N# ]9 [' ]# O/ R
5 S4 {$ q! R& x. j- B: f- X" \5 O  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
; H: H. C1 y. P. I8 m
' R$ G3 ^/ n) @" B* ^* O  做法( u2 f" H! G( w$ L( B5 X) f
2 k4 K* [0 i" l: ^
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
+ {' O- C6 T2 g/ {* d
9 \/ ]  [6 q' |5 m' ?  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;2 W( S+ r" z4 Y( y* ^( d

% l% w3 w: I- @0 I6 b  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;) a6 G* ]6 r: \
8 [+ T  m6 _) l" I* W7 W
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* L; C2 F) y! ^
4 H: H$ Y: r" F! b# v3 I  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
% ^  Z1 J7 x" q  原料6 i2 l5 x! q( j. ?0 l9 s, W$ l

7 Y# X9 G$ ?+ E/ [  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
8 P" Q6 y7 h1 g! v" k1 s4 i. L& d' ~7 b* _
  做法5 R% W+ K" |) N

( U  z) U. x; S# r1 X  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 N  i6 N/ g" ^8 i& g! _, S
, G+ x5 m5 h2 p+ m( L
  2、苹果洗干净,切块。& _) j1 M4 }# D% H

4 h6 n! H; F; X; T/ L5 T2 s  3、洗干净蜜枣和无花果。4 \* E+ i# D/ r

( R& y$ v4 j/ ^  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。" o) {1 `0 O5 l
, W; i% f6 s# s, @# J' t8 \
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 `7 q6 h+ x3 D; [- V6 M! _5 I

8 K1 m1 Y, S5 m* a: Z* e  花胶鹌鹑汤:补血养颜
. ~, K* i* k6 Q( z# ^' J4 [  原料% j8 l4 Z0 C1 t7 Y( q& S9 A2 ^# I8 Z6 K
% R' d" a1 _6 x+ C/ s
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
/ ^: B" n, `) v0 s& Q2 y& H# t! q& [
+ V3 o- d  c: w, ?2 e  r8 u* V% t  做法
. X/ ?' i2 H8 }. l! P  a# |7 U0 E8 n9 ~  d3 [* z
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) P- d( q! v" S4 N3 A8 N
0 W( J! V7 w0 W  2、把鹌鹑放进炖盅里。
$ Q5 `3 B) E0 @, F/ k# \, R8 p: T: i1 m! g
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
# y3 o7 G# J) L+ y, t4 t5 R) n9 s0 I
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。# V/ ]1 D- C5 {4 S
% m2 z' ^; y7 v6 s& q
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: g/ C# y' D1 w6 y% E/ Q1 L! g/ x
, f. M7 o* a* T; t
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老2 x# _6 P. l6 U) N
  原料
' \7 w* R3 ^% B; W5 K+ B( n# Z/ Z& V- }8 r  \9 R3 b8 L# O& H
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 O" B! E0 H7 a" p: z) V1 T" d2 R

0 Z# z* j4 {& f2 v  做法$ M- n* H. S9 i+ d  l. n2 Q4 r; P+ ~1 `
1 L/ N* l! i4 R- y9 u
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
- C( f9 Z: u5 A6 D
% Y$ N! m$ e7 Q# z8 I  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 V8 o% Z: Q, D7 i. f

( H7 }3 v& `5 D" t8 ULZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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