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1.二绿茶 ! o. E7 S% _4 B
) o" c5 j! u8 J- F8 b3 q配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 " X- j5 s% z9 w' M5 G" r5 k" f
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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# c& V8 r- g5 y0 _6 {功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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4 x, Q: F2 }0 l* z. U# t2.金橘饮 1 l& [& N8 s) W" f [; n# v4 ?/ }+ {
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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$ p7 r' Q! l4 {# z; q; c制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 . _; l" V, j5 E$ h& o
+ y" ]7 d* r; P5 t+ y% g! U功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 * x- O- o6 h% H: |) f+ R" G
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 ' y/ _* c2 r. i: z
4 S3 p+ R% M2 I' l制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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j* a" Y* g( s6 w功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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9 M q# Q0 D( p9 o9 o8 d: U4.鸡内金饼
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; U9 r9 J9 h$ k4 }* x+ Z& X2 U配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ) s* Z* I5 A: N! G$ \8 _
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 " q$ h5 U; A+ I1 I' m; F
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功效： 消食化积，健脾益胃。' N! e$ f$ B9 t# p( h! t+ `% Q
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中药方剂, b3 j1 s+ Y9 m& u/ w# f7 [: N
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。* a7 F+ U' Z' N; o" f
, v; x. o: _! A9 @* L; B9 x中成药" m7 \* E" H% \- x. l
0 m% Z; e( R1 K+ |健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。: b3 l4 M/ _ U1 t4 s0 V
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健康提醒6 @2 l8 U1 {# D
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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5 p# [( U2 c+ C# V7 n大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ; K2 r; `# {) [- ^
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二、大枣炖兔肉
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: q, K6 z0 V( c! R+ R* j大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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2 P. |! i" P9 T* R5 L6 ~3 K三、大枣肉丸汤 6 s9 K! @+ \7 B* m& Y
& J% j9 c4 l( ?5 W大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 z/ l& @2 h, d( a$ E; E2 ?
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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$ r1 l# G1 f: P q$ ~通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 * s% Y. u) o/ r4 ~9 I G
2 B, S7 k$ Q* v0 X% B1 j; [6 P一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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5 F# \" J# h& Z二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 J! k: N- j' c8 t0 W% g
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！