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[其他沟通] 养胃健脾食疗方

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发表于 2012-11-22 11:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

) g# t) ^# R* ?* T$ ]1.二绿茶  * R' K# o; H" X) X3 A* \

- A: T( M6 v7 O, _0 D配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。      
: S& |) j! |  b9 I0 c+ g$ {
5 D$ Y2 v3 p2 L! R+ y0 e3 C( z制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。       $ k  Q  j3 e/ ~. s
% P5 h" w" d6 ~9 i$ @! Q
功效: 疏肝理气,和胃止痛。& W  _# s# y( f; H5 [% W% x: J

$ j8 f" o. O, J; `" d2 T2.金橘饮  
) q. x3 h. i, w: S3 ?/ A# ^, A5 o' u  A( {' _# o
配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。       : o9 w( M* z7 D5 G6 W) k
% K3 Y+ J& H3 `; f, V9 d* q$ B
制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。       2 D6 y! ?" K$ @0 e/ B- S, V6 T9 @3 c3 W
! B3 l) r9 |& F! F$ Q/ X- i
功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
# ^% g( A! n9 g" ~$ e- m! d1 D
: l) V) g3 u; j; ?5 {/ [3.丁香姜糖  $ O- h% ?9 g" k5 n* `$ u: w5 I" D' e, x
3 }% R' H; d' W1 e$ D+ S6 [
配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。      
. F+ _9 c& Z0 g. t9 B( m- O7 A% P# B$ r
制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
+ g9 l6 {0 Z, s2 h
& T* p% w% A1 ]) x" G# c4 p9 O功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
& |5 L* X9 t9 }' a2 f' k
. j8 B' f# T, [# {4.鸡内金饼   
4 c* C+ I' P4 @" K5 Y+ k  e) i, s, b/ J, }1 g) x1 q$ e
配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。      
  r: i: B% P  F& u' |4 K* D' _% z! `4 v3 ^( G$ e4 y$ G
制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。       ! A1 J8 f9 w) C% j, f, ^

( b0 D, ~; n- x: Y功效: 消食化积,健脾益胃。, p/ j" k- m. W! N4 h* L2 r  O

; c3 J% D* u: I9 O中药方剂# ?. g% N* O9 F/ N6 B

$ ^1 e2 R! c. A2 }5 W! e- S* Z, l- Z舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
3 F  X) B5 {/ W) ^% k
5 {* b6 |5 L8 S# a$ u中成药
: z, b1 G" A. p) L. c+ F- d2 j
# b$ I+ X, T+ N; s# ^' F: U/ K3 z5 h健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。2 W; g7 w7 x2 @5 V1 g
- N, h" j9 q+ R. A' o" k
健康提醒
) }1 [/ V  U% }1 H
' K2 @% F3 `3 v) C: Q6 D9 D主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
! R* K% e$ W; Y: ]. X. V
/ o/ u7 {6 d' u% i) Y, {9 b7 {养胃健脾的大枣食疗方$ g: {# i* V  ~+ R) @

# F0 c5 T, c7 _% U+ Q一、大枣桂莲粥 + ~$ k, V5 B8 J+ o7 {3 c) j
; V) t8 Z0 k3 _1 W& n0 D
大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
' s+ \& k% k* e; ^" J2 p
, O1 |* q, P5 A3 ]7 F7 e) T& S1 j二、大枣炖兔肉
( L5 X: b* V6 S0 W0 O" B7 O+ N: Y, Y2 O
大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 " [. R" \; n3 [: E$ [# l
- V# Q( a% Q$ r  w* u- C7 b
三、大枣肉丸汤   h' x) ], L8 Q; f4 e% ^

' I; B% g* M! _" H大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 9 q3 {$ z6 |4 R$ y% z

" r4 I$ W: h& P2 z四、大枣耳芪汤
, B  y: ?$ ^3 P- G7 L8 G: C, E
, c! F/ J* z: v- b& v+ c. {' \大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。4 N5 j6 P/ s1 n) K0 o8 C

; X9 e/ Q4 F7 |7 x4 x怎么通过舌头判断脾胃虚弱  
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4 J1 r- ?/ f* b0 C2 N通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。  1 Q1 u1 [0 M; R

  W; k; j( h* L% }、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。  
- \; R4 R4 b2 s3 ], x7 c5 L" V6 o* V& [7 z
、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。  5 f, O5 O& d0 U, L* F  m$ U! e

  q: X& H2 V5 L% k5 E" g& r4 {+ q健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。

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发表于 2012-11-22 12:04 | 显示全部楼层
谢谢飞菲亲,受教啦!

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亲不客气,祝亲健康快乐!  发表于 2012-11-22 12:26
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发表于 2012-11-22 12:20 | 显示全部楼层
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发表于 2012-11-22 12:51 | 显示全部楼层
帅哥最近活动频繁,帅照层出不穷,杰粉好眼福,还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝,当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味,把自己养的美美的。谢亲分享

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嘻嘻,影迷会有帅哥蓬荜生辉,咱们也不能落后风吧!哈哈!  发表于 2012-11-22 13:14
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发表于 2012-11-22 13:45 | 显示全部楼层
这个贴子我得留下,对我太有用了,亲谢啦!

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亲不客气  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 14:58 | 显示全部楼层
飞菲亲真贴心,知道咱论坛里好多亲脾胃不好,就给大家带来调理良方,谢谢亲!

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都是自家姐妹,应该的  发表于 2012-11-25 21:51
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发表于 2012-11-22 16:20 | 显示全部楼层
谢谢亲的良方,对我最实用

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谢谢菲亲  发表于 2012-11-25 21:51
呵呵,祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:50
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发表于 2012-11-22 17:31 | 显示全部楼层
我的脾胃就不好,正好能用上,谢谢亲!

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祝亲健康快乐  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:05 | 显示全部楼层
   真是太感激菲亲了,我感觉自己是胃阴虚!

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嗯!我会试试的。  发表于 2012-11-26 13:04
呵呵,对症下药啦  发表于 2012-11-25 21:47
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发表于 2012-11-22 20:08 | 显示全部楼层
菲亲的好帖顶一个

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谢谢亲支持  发表于 2012-11-25 21:46
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