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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!5 ?) Q p0 {3 [& G
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败火关键词:轻微干咳
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# _" n$ m3 |* ]* a# J1 A! _百合* _- n Y0 R" t# D Q' ^) y
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。
) u2 C* `# Q2 I小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
* J+ H* }; a! x( O( }' x7 b# O强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词:心神不宁
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莲子4 y& O& e( \/ [
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
& U5 s& i# D) R/ l4 T2 }小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
6 B% L3 u; l$ _" n5 J+ W* w强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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6 t5 }) e/ f3 z败火关键词:面色晦暗
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, g, u. m0 c8 H, c& X5 u" W银耳0 F; v" r. U8 V5 v
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。7 p' Z! N0 t; P" y0 E: w7 @' s
小零嘴食用:
; }, ?+ ]- C) _! m# s3 S先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。
& c R8 P* S8 L/ T9 Q强效食补: G3 C7 G6 a4 f. U
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。, B: k8 ]; r% t6 A- n8 C4 o
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败火关键词:稍有痰火
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秋梨
/ R* E- @) b s/ h+ Q6 [8 E“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。- f- I* ~# C {) M- Y
小零嘴食用:- g$ t: F: P9 _1 A
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。% r% O4 p2 W( |$ u r
强效食补:
6 ?4 H# J+ S9 i: P& _把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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5 \# j( T% E% @* q _败火关键词:身体虚弱2 [% }6 r0 i3 o% a5 j" W
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。
* \$ k. j E7 U5 t( Q/ g0 g8 ]小零嘴食用:6 j2 |$ l, B' Y, d( `. C/ o5 ^: ~( L
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。
# w' y5 R2 i1 z3 Y' @* M2 ~强效食补:2 W* C( X. E& J, o1 `9 v8 |
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。 s) j2 `+ a# Y X
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败火关键词:体态臃肿0 v) Y% S" b: G; g+ y1 L
8 Q: E, \8 z# N$ b9 k5 L秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。
$ f+ N! [2 n/ t* W/ @/ q$ r+ I/ T小零嘴食用:) O7 g. z' F3 d3 h
在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
* p }( t. p- `4 A3 U+ g强效食补:
' x4 b: g( B3 |8 t. [5 [将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药
6 N5 ~' A/ d' {+ c, p2 U' Z8 h也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。) E) w. K( z$ M
小零嘴食用:6 I' v! @2 ?) ?( ]' v0 J5 V
将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。" s8 c. Y" o# i' H9 W# f6 _
强效食补:
; q. Y' |5 v/ X( G" e8 _. U, r做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。$ ^3 e% p' H' u4 [) o& r
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败火关键词:大便干燥
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芝麻7 K# Z8 r6 s- \( x3 |& n% q
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。) U' d4 k0 m# Q! |) m# K% X. i4 S
小零嘴食用:' Z6 O3 P' {2 j7 N/ {
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。$ [* W0 \! h" y, J2 t) ]
强效食补:) {& B m9 G" G. Y; a$ l$ C7 w
做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。* y+ Z/ ?0 ]5 z' _8 I
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败火关键词:肌肤无华
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蜂蜜
8 F1 p- R* S# g% P' s营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。- z4 A- l5 p9 U" {3 K
小零嘴食用:
5 X1 q6 ]& r. l2 z" K蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
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在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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败火关键词:口干舌燥
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9 T8 T7 `, H0 w) P ]乌龙茶
$ {6 l& [8 x+ z* F+ T! v秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 a6 Y/ b: C# O+ ]' a" @小零嘴食用:2 a' P) n! `; c) V! A4 `) J4 L
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
3 C& a1 y/ o( U! z. i8 R S- n7 P强效食补:6 O9 S+ {7 c5 [% Z* U) l, j8 M5 }
乌龙茶/ h5 `. U, f9 L/ b- e2 u h: g
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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* b2 I6 E. `' D5 Z7 l6 t( l* V, W[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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