【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
9 g) U' \- F! `+ Y
败火关键词：轻微干咳

百合
: a& r  n7 e) L- p( \6 i1 H“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
, f8 [3 i& m5 I, ^. R! I% P' S小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
+ Z; I0 I8 C- y4 h# S+ l强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
2 n$ f0 y" Q# O. @% [0 m6 x2 r
$ ?, S7 L3 Y; Y' I. t, r, T败火关键词：心神不宁
% x  G( ]6 P2 c  O+ L3 M% u
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
  I6 n7 R/ s5 c5 P+ @小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
. n* O. B& m6 S; G# s( j强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
  z2 k/ a: w1 k# q' w4 _, C
! U. k$ h$ v% F& I" y% z  k+ _0 x败火关键词：面色晦暗
; [- I% F6 V2 \# c- W* u* k1 @& e
9 Y2 e! I! Y& R* b9 p8 e  `银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
6 B8 L3 i* T- ]! x" F" o+ r小零嘴食用：
9 F1 \8 \3 k0 c! |* M+ Z, Y( A. Y先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

6 E2 g3 z2 j, ~7 ^败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
' S  i0 [( |3 `5 D把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
3 v) D6 E) h. f0 _8 q! E

# C5 |8 y% f1 n+ @4 l* V. B败火关键词：身体虚弱
2 R/ D& |% M% Z& ^' q( c7 d
' k6 `3 A8 ^4 S西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
" W$ q9 c6 b1 o6 W9 z/ w. u在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

0 }  h. x. l' l" D9 l) e: e* X7 }# k. h败火关键词：体态臃肿

/ R, H" u8 V& x# T7 b; l+ `秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
/ r: \% o) i3 [0 u! q小零嘴食用：
3 r$ s4 }6 }. x2 O4 u- x在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
( {! E6 v3 y$ w; `; X4 O强效食补：
: @, g7 P+ \! S将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
) S1 a/ q% B7 |. d; o% S
# b, F9 V+ s$ ?! ~败火关键词：筋骨疼痛
& P8 s4 k! K6 A( g8 Q
山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
) y% x+ w0 u& y! m3 j4 }9 C小零嘴食用：
; ^- H( c0 _8 m' r8 A5 x将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
4 f2 V$ B  g0 n( y6 A7 b+ t做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

6 h% P4 g- G8 f* J3 D! t: I败火关键词：大便干燥
% ?3 ?' J" y; Y3 ?5 k3 k- }
- k, t9 l5 U; ?8 }3 d0 B3 b# S芝麻
' \( F7 X5 Y2 m可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
; n0 ]" u: k& w: g5 J7 G! e/ O面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
0 K8 J- n' F8 n做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

) G7 @$ N5 u* H6 ?败火关键词：肌肤无华
7 l( y! K( q$ f9 f  h) {2 A
( @; C8 Q  C6 n+ U蜂蜜
( H% ]. r" ^6 |! w  ]营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
3 I6 w; |0 n. F) a强效食补：
- d% ^- t! V' L# o3 G+ @4 \在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
  X* L5 T: R5 i# W) M. x
' p3 d8 E+ W) I( D" S, h* C败火关键词：口干舌燥
; c0 y9 B+ ~/ i2 v6 @, W
* G& d0 t- d% m& A# d( `0 q2 ^& h6 x( {乌龙茶
% v6 I& h6 h3 A$ Q% c( |秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
9 q/ I$ z5 X$ A1 a# A小零嘴食用：
) _. w6 n; U- r" a/ x  x和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
- z% n; ~7 y3 }+ f4 L8 w/ H% r, M% P乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
4 b! |% F9 m7 n- K/ U3 i
; ]5 r% w/ u, |2 n$ M5 u* Y[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.