|
战“痘”的食疗策略8 @7 j0 g. @/ L( e n# x
1 ~0 h& s( c# {/ n/ M
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
4 b5 k4 x4 x, @' L% ^( K& e 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网) P% ~+ h! n) a
食疗方面则介绍几条药方： 6 M9 n8 T$ U. ?0 w' O1 X; d6 k
①绿豆粥 - n- q# s+ V9 F/ o8 K
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 " j' i- a+ n" x' d+ c+ {
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 $ e" M& b8 r# M) J0 {8 W
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
" |5 m* s' w7 p4 R ^9 M②银菊粥 4 V- |& E, @: _3 v7 K
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ' t9 b9 v% }" z' j1 ]
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
# d, p5 t( v; _注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 % w( s9 {6 H* a4 W: Q3 g
③芹梨汁 : _ ~6 x& i" C+ P, W; d0 ~
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 : R. w1 W3 E% `
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
1 V( ^& K0 w; T! y3 s脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
2 P8 L/ C4 r( c4 q, Q4 a额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。, M! A% t/ T2 T/ F
5 J. N S( A f F Q/ X0 m
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。& n. e3 O6 ]. i* U
- |, i( k& Z6 n. V, B 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
$ l4 j/ e. E5 @# S7 F1 y0 O- U 8 B) Y0 d/ q( G
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。' c1 a: K- z1 d
( J2 Z, g8 @+ |' M: |" [ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。- G& P7 B; v+ ^* r
( U8 S, |- G8 |- ~ 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。6 ^5 L7 E' E b( h0 `! y
; G) y4 R6 q# h+ H 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
6 j5 V6 S9 }- ^# W. w& ] 1 }* I3 F2 g6 K
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。1 f Y" Y! B+ G' g& I, U* K
( B5 p/ q# y" v" |0 [ 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。4 G0 e q) X, ]& l! R8 B, {# b8 a
0 T: Q1 ~ X G- J# H
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。' P5 k& V* m. w8 W7 ~9 h' r
& X6 T+ t+ u! @6 z 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。8 _+ v4 V$ x3 d6 P, _0 H `4 M
. s' s! p7 ?( Y/ j
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。8 P2 }9 @& F! I' n+ y
8 p" a2 G( h8 e& D 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
; V% F+ F# a% } a, L, H ' {/ _9 I+ I$ M
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。2 c/ g5 x1 u( I& W" I/ _5 J8 |! O$ K
& W+ ?2 [0 x, w/ e o4 Q) }1 Y
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
" V: E7 A2 `5 E5 A/ E ! @. \8 s/ |6 o$ a- o
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在 \& A3 v& H5 z ?8 |3 g8 H% z
8 a7 s5 D- Q1 Z# `2 Y4 a n
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主