|
战“痘”的食疗策略8 _0 m/ c. s0 W" B
7 R; `4 b8 ?, F! a. f+ R
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网7 Z) M0 T! _5 W8 z1 X8 ~
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
! k; m# m5 I( A: K9 x 食疗方面则介绍几条药方：
5 m9 n9 x- @2 O* X- J+ p0 F①绿豆粥
) h- W$ A9 c- R+ x7 X材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
8 m) ]1 k. M+ a: u+ H制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
) B7 O9 a9 N8 ?1 D- w1 f; s注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
- G& |$ N1 p. K3 I②银菊粥
- I* L/ k* H( M7 {4 ]0 [/ D材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 6 o! p8 S! f8 o
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 5 o! I0 j: h& X' m6 s
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
2 m- }' h% a3 j& T③芹梨汁
8 R: y& d5 s0 Z" W, l材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 . S; q0 I- Q% p9 v
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 3 l- T: G/ R) J: s$ @
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
7 u) W' ~- `; \* m% u: H) L2 i5 A额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
! [( w& @' Y. z4 V) C$ _
# B7 I5 W- p/ [+ P7 | 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。) B6 W5 Q' F) K+ U& y& i7 d
! [0 n3 z5 m: g& ^9 } 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
3 M9 c; b: ~) _) ]$ Q ) J8 @- R; |6 P
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
! w9 j' l( t C+ z- [
, ?* s+ j/ s& v! q3 g$ K( n, y 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。+ Z0 t) u, U. W) {5 W
' ]2 p3 w# F; M- E 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。! F8 t, ]' y+ d8 _
5 n. z( S' m2 n+ r
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。( f8 O5 k0 e- \. b+ P
" J) ?' O R3 v' U 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
" D% Y. I6 V Z" G+ c( M8 r1 q
: X! m- ?+ f4 m$ F; V 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。2 o2 Q; |! N# f* p6 |. \! I
4 n7 ^$ `" k: [. H
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
3 P$ o2 A; J4 a. I
. d A/ P, g+ a- @% ` 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
) t- T$ p& _% x: K1 \! |. X 4 ]" n% Q/ R2 G6 j
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。+ Q3 R9 W; e, Y! S
# @; h! ?% v7 h* u1 Z 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。/ ?- x1 ^+ x$ |- S9 }
& a" ]1 }; _$ d( S$ b; Z% Y 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
4 P/ T1 F6 j6 D
$ L" X Z; W9 z- D 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
9 Z, z/ Q% p. h: w$ o! {
4 f7 [4 Q) f; m2 i) M; {+ j6 v 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. g- z+ V# ~; E k, n F* t+ t
* K) e8 J L: B[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主