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中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。7 b- J1 ~/ W+ i6 R. k$ {
爱美的女人,应该学会由内而外的滋养,显出自己的靓丽本色。
+ [' `1 j7 c! T& p7 t6 w4 G- R# H 血液,红颜美人的基础
/ T4 { q; s d; t- q 肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜,追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行,总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。7 B ^: R9 R& c/ W6 f% P
血液,是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛,又要畅通有条不紊。中医学认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康,气血充足;面色红润是心功能正常,气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
4 v) j/ K0 r9 H4 v1 [ 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽,血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥,血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对,但追求内外兼美的健康女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
8 }8 ]2 U( c0 [7 h) `. d$ P 做个气血充盈的女人
- G I* |' o' b! P 做个气血充盈的女人,当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经,也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点,月经时血液会有一定量的消耗和流失,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌降低,月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化,可想而知。5 e& c& w& j3 L* E# d
肤色暗淡,眼圈发黑,还有满脸的痘痘,花容失色,令人苦恼。经期调节内分泌,提高荷尔蒙水平,从根本上调经理血,当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
+ S! C, ?& z0 j 简便易行的补血美颜方法
# b6 S, D7 R' X, ?7 c: l 关爱自己的女人,只要注意调养,补血活血,拥有美丽容颜不再是一件难事。
1 {3 G4 I( s* u1 ~1 W! } 饮食调养:平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。 p7 c7 F8 f1 C
中药调养:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,有很好的调节内分泌、养血效果。* t' B L1 P4 _5 n! q5 d
运动养生:运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
8 G) c' {# }$ L/ ~/ A( v- g+ r3 n% @ 经络疗法:经常做头部、面部、脚部保健按摩,消散瘀血,经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓衰老有一定作用。% N" J- Z$ C- L0 ]1 D+ E# ]. h: t
你需要补血吗?9 G8 N8 g/ t& u; A! z: U/ P& l
肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。) t) w+ p* T3 F) B& G; P Q* f
时常有头晕眼花的情况发生。+ ?2 h7 ^- |* x$ [
最近一段时间经常心悸。* I# r, i% Y2 K A: X1 h. w
睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。
8 V! M+ G3 k* l( N 经常会有手足发麻的情况发生。
- S. e3 I* u0 t0 r5 F8 r2 \& X/ C+ W 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。! r# ?# U% c2 s% @/ f
如果你有三条以上回答“是”,建议你应该到医院进行检查,并注意补血。0 e! h" U* M! _6 d3 d6 J0 k
补血药膳——当归枸杞茶
i! }, \ o) g" c4 ` 原料:当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
& y8 ^, ~" i& O& D1 M1 e' I8 P+ f$ [ 制作:将当归、枸杞子、红枣放入锅中,倒入500毫升水,煮10分钟即可。
5 [# ~+ I1 S; s- G 特点:制作简单,经常饮用能补血调经,美容养颜。 |
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