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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。0 W+ s3 I0 d# v* _
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
5 Z- J! j5 u+ ~2 ? 血液，红颜美人的基础$ c V% {) y/ {
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
/ N2 j @' i5 R" S5 T 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
" D& u. o: R7 r+ B+ E' n+ A) j 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
/ G5 I7 R6 E7 n! B. D" O8 R+ ] 做个气血充盈的女人! U" a9 b% s7 l: M: T
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
9 c' n+ {6 ~+ h, ] } 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
4 @# F2 t4 \$ _ 简便易行的补血美颜方法
x& r, W' ]+ @7 N 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
3 u" Q) E" ^; g3 r( T 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
. O9 j# X/ ^+ Q 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
# J& y$ s# [% `2 g6 I 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。% E! Y4 R% K+ _$ ^3 J. Z5 k" t4 q
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
) g0 F3 B6 Y/ l8 W 你需要补血吗?
B. }/ e+ j5 r7 ^4 n) {6 U 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
2 l+ r4 l/ q# `. ]7 W 时常有头晕眼花的情况发生。# U' O. ~, C3 o6 ~: w" L& c# E. O
最近一段时间经常心悸。
]9 r( a' j, C- Z/ H 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
6 {1 V$ `4 I8 c1 o6 e 经常会有手足发麻的情况发生。
2 w" H6 Y) Q- V2 A" Q! k 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
3 K$ X: g1 O+ ~5 p' g# x' r8 @ 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。- J; z. W, m7 V# h; i
补血药膳——当归枸杞茶
; l+ ?0 g4 x" S% E) _. S" q 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
( t# W) w, n: B! V" i 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
% S4 Y9 v5 z1 U7 N 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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