众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。* k3 x S" V. u5 d/ E8 q
2 `9 x! V/ e. }* \
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。$ M$ `2 o) |: a' @
6 j( J5 z6 y' ]. k# M 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 6 l& Z- p& x4 z0 a& l . A. q7 N- O( h/ V. U2 b7 L. d7 a
柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。1 t+ P0 t x, y0 E2 d
+ O3 C. ^* c$ a$ A 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。2 v) ^2 Z" x- B$ l3 J
( @8 i+ ?3 _# B3 Z, ], r! N
减肥方法如下：8 A) `' ?4 F1 `' X8 q
1 r( G1 [# Q, o0 M0 O1 m 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 0 z& a! `+ J$ d2 n% [' v6 h& A7 O # |! s' k( }( F 2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。& V) F- z" z, h: i; S
- z4 B# z4 U& g. X j- X
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡